Сайт будущих и молодых родителей / Печатные издания / ПОСОБИЕ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ для беременных и молодых мам / Отечность

Отечность

Во время беременности женщины часто испытывают тяжесть в ногах - это состояние называют отеком. Это явление возникает из-за того, что во время беременности меняется круг кровообращения. Так как теперь он охватывает плаценту, сердцу приходится справляться с увеличенной нагрузкой, в результате чего и появляются отеки.

Проблема отечности для будущей мамы становиться более острой на позднем сроке беременности. Отеки возникают из-за излишков жидкости, которая скапливается в тканях организма, причем вес тела может увеличиваться на 22,5 кг в неделю. Чаще всего опухает лицо, руки и ноги, которые отекают обычно во второй половине дня, если вы долгое время ходили или стояли, а также в жаркую погоду. Иногда бывает и постоянное отекание в течение всего дня.

Чтобы уменьшить отечность, соблюдайте некоторые рекомендации:

• Употребляйте в пищу меньше соли, так как соль приводит к задержке жидкости в организме;
• Не лежите на спине, только на боку;
• Больше отдыхайте, приподняв ноги и положив их на подушку или специальную скамейку;
• Носите более свободную и удобную обувь;
• Не сидите, положив ногу на ногу. В таком положении сосуды пережимаются и кровь застаивается;
• Пейте больше жидкости, она выведет из вашего организма все вещества, вызывающие отеки;
• Летом не находитесь долго на жаре;
• Если отеки уже появились, носите специальные поддерживающие колготки;
• Для профилактики отеков пользуйтесь специальными косметическими средствами.

В любом случае, следуйте рекомендациям вашего врача. Он установит причины этого явления и поможет справиться с ними.

Молочница

Содержание

Варикозное расширение вен