Сайт будущих и молодых родителей / Печатные издания / ПОСОБИЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ по уходу за ребенком первого года жизни / Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика

Массаж. Признайтесь, что прикосновение к телу в виде пощипывания, поглаживания, поцелуев доставляет вам истинное наслаждение и помогает расслабиться. Неужели можно лишить этого любимое существо? Тем более что для малыша массаж - не просто одно из простых удовольствий жизни, но и один из способов его общения с родителями, своеобразный "язык без слов". Более того, массаж способствует лучшему развитию и росту малышей, улучшает пищеварение, кровообращение и сон. Поэтому начинать делать массаж следует с самого раннего возраста, примерно с одного месяца.

Делают массаж во время бодрствования ребенка, 1 - 2 раза в день, в любое удобное время, но не сразу после еды, можно под негромкую музыку. Температура воздуха должна быть 22 - 23°С. Некоторые специалисты рекомендуют использовать для массажа масла на основе фруктов и овощей, обогащенные витамином Е или же без ароматических добавок. Обстановка должна быть спокойной, не делайте резких движений и не повышайте голоса. Если во время массажа ребенок забеспокоился, напрягся, остановитесь и постарайтесь его расслабить или просто понянчите некоторое время.

Проводить массаж надо на твердой, теплой, нескользкой поверхности. Это может быть пеленальный или обычный стол, накрытый байковым одеялом и пеленкой. Массаж лучше делать перед ночным сном, не ранее чем через 30 - 40 минут после кормления. При заболевании ребенка (повышенная температура, простуда, аллергические реакции) следует временно прекратить проведение упражнений. Перед проведением массажа необходимо вымыть руки, снять кольца и подстричь ногти. Продолжительность сеанса массажа постепенно увеличивайте с 1 - 2 до 5 - 6 минут. Чтобы движения рук по коже ребенка были мягкими, скользящими, руки должны быть теплыми, их необходимо смазать минеральным маслом.

В раннем возрасте комплекс упражнений сводится к поглаживанию ручек, ножек, животика, спины, ягодиц, растиранию стоп. Рекомендуются поглаживание пальцев на ногах и руках, груди от центра к бокам, ног от пятки вверх, рук от кисти к плечу, круговые поглаживания ягодиц. Круговыми движениями по часовой стрелке помассируйте живот и грудь, закончите сеанс легкой "пробежкой" по ним кончиками пальцев.

Для лица используют особые приемы: разглаживание ладонью, легкие нажатия, сдвигание кожи пальцами, круговые движения и легкие почесывания от середины лба по щечкам.

Следите за реакцией малыша на те или иные действия и помните, что мягкими растирающими движениями практически невозможно причинить вреда, даже если вы совершенно не владеете навыками массажа.

Хочется добавить, что существуют другие приемы массажа, которыми владеют профессиональные детские массажисты. Проконсультируйтесь со своей патронажной медицинской сестрой - как правило, многие из них в совершенстве владеют множеством приемов массажа для детей раннего возраста.

Когда лучше воздержаться от массажа?

Воздержитесь от массажа в том случае если:

• ребенок не прошел полное медицинское обследование в возрасте от 4 до 7 недель;
• малыш отличается неустойчивостью суставов, хрупкостью костей или имеет трещины в костях;
• прошло менее недели после вакцинации или ребенок еще не совсем оправился после прививки;
• ребенок принимает какое-либо лекарство;
• у ребенка выявлена кожная инфекция, сыпь, экзема или другие повреждения;
• у ребенка выявлены признаки инфекции или другие проблемы со здоровьем;

Тот, кто проводит массаж, должен быть абсолютно здоров. Посоветуйтесь с врачом, если у вас возникли какие-либо сомнения.

Гимнастика. Собственно говоря, гимнастика на первых порах жизни ребенка представляет собой скорее массирование, нежели активные упражнения самого ребенка. Однако к вышеизложенным приемам постепенно можно добавлять дыхательные упражнения и упражнения для рук, ног и спины.

Дыхательные упражнения:

	1. Ритмичные надавливания на грудную клетку, ее передние и боковые поверхности и на спину как в горизонтальном, так и в вертикальном положении, причем до того, как ребенок начнет держать головку, ее надо прислонять к плечу взрослого.
	2. Ритмичное движение рук взрослого по боковой поверхности грудной клетки сверху вниз, по направлению к пупку, охватывая ладонями и пальцами живот и слегка надавливая на него.

Упражнения для рук:

	1. Легкое надавливание на ладонную поверхность кистей обеих рук ребенка.
	2. В положении лежа на спине разведение рук в сторону и сведение их вместе, с легким надавливанием на грудную клетку.

Упражнения для ног:

	1. Сгибание пальцев стопы при легком нажатии на ступню ребенка у основания пальцев.
	2. Разведение пальцев и отведение стопы наружу при поглаживании наружного края стоп.
	3. Отталкивание ножками от руки взрослого в положении лежа на спине или на четвереньках в процессе ползания.
	4. Сгибание и разгибание ног ребенка с подведением их к животу.

Гигиенические и оздоровительные процедуры: закаливание

Содержание

Гигиенические и оздоровительные процедуры: cон и прогулки