Уборка и гигиена дома во время беременности

Улучшаем самочувствие и настроение

Чистота в доме во многом определяет и ваше собственное здоровье, и здоровье будущего малыша. Бояться уборки во время беременности не стоит, но все-таки проводить ее нужно аккуратно.

Во-первых, следует отказаться от серьезных нагрузок. Лучше не передвигать тяжелые предметы интерьера и мебель. При необходимости что-либо поднять, делать это необходимо обязательно двумя руками, чтобы нагрузка распределялась равномерно.

Во-вторых, не стоит делать резких движений, наклонов, допускать давления на живот, ведь все это может потревожить вашего малыша.

В-третьих, не забывайте делать перерывы. Не надо проводить много времени в одной позе, низко сгибаться, чтобы не возникало напряжение в пояснице.

Движения позволяют тренировать мышцы, повышать выносливость и улучшают психологическое самочувствие и настроение.

Обратить внимание

Обязательно стоит обратить внимание на те вещества, которые вы используете при уборке. Например, главные составляющие некоторых стиральных порошков и чистящих средств — хлорсодержащие вещества и хлор.

Излишнее увлечение препаратами бытовой химии во время беременности может приводить к аллергии и другим неприятным последствиям. Поэтому лучше хотя бы на время беременности исключить из обихода чистящие средства, которые могут быть небезопасны.

Однако поддерживать чистоту в доме необходимо. Пыль на всех небольших поверхностях в квартире необходимо протирать влажной тряпкой ежедневно. И особое внимание стоит уделить чистоте пола. Ведь именно на полу вместе с пылью скапливаются многочисленные микробы, и они могут стать причиной разных заболеваний. Проводить уборку пола лучше всего шваброй, используя современные моющие средства, которые не содержат хлора, обладают отличным гигиеническим эффектом и совершенно безопасны для Вас и вашего ребенка.

Стараясь поддерживать чистоту в доме, не забывайте о себе: старайтесь отдыхать чаще. Ведь скоро вы станете мамой, и у вас будет гораздо меньше времени оставаться на отдых.