Закаливание ребенка

Закаливания ребекна — система процедур, предназначенных для повышения устойчивости детского организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Для закаливания ребенка используются естественные природные факторы, такие, как воздух, солнце и вода.

Правила закаливания ребенка

• Закаливающие процедуры должны проводиться в любое время года, систематически, без перерывов.
• Доза действующего фактора должна постепенно увеличиваться.
• Необходимо учитывать возраст ребенка и его индивидуальные особенности.
• Закаливающие процедуры должны быть связаны с положительными эмоциями.

Попытки закаливания ребенка без соблюдения этих правил, скорее всего, не принесут пользы и могут даже навредить здоровью ребенка — снизить иммунитет, увеличить риск простудных заболеваний.

Далее рассмотрим основные способы закаливания ребенка.

Воздушные ванны

Первую процедуру закаливания воздухом ребенок получает сразу при рождении — это контрастная смена температуры с 37º С (внутри материнского тела) до комнатной (примерно 23º С). Уже в родильном доме можно давать ребенку непродолжительные воздушные ванны (1-2 мин.). Эту процедуру нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении.

Каждые 5 дней прибавляйте по 2 минуты, пока не доведете продолжительность воздушной ванны до 15 минут. После 6 месяцев можно вновь начать увеличивать продолжительность воздушной ванны — до получаса. Если ребенок ослаблен, у него слабый иммунитет, можно раздевать его при закаливании частично или проводить в течение дня несколько коротких воздушных ванн по 5 минут каждая. Обязательно сочетайте эту процедуру с массажем, детской гимнастикой, в более старшем возрасте — с подвижными играми.

Закаливание солнцем

Закаливание ребенка солнцем также очень важно, так как солнечные лучи укрепляют иммунитет и способствуют выработке витамина D в организме. Поскольку у детей первого года жизни прямые солнечные лучи могут вызвать перегрев организма и снижение иммунитета, нельзя снимать с малыша всю одежду. Для образования необходимое количество витамина D ребенку достаточно провести на солнце 10-15 минут с открытыми кистями рук или лицом.

Водные процедуры

Закаливание ребенка с помощью водных процедур можно начинать практически с самого рождения (после зарастания пупочной ранки). Общие ванны — продолжительность 5 минут. Ребенка купают в воде, температура которой 37-36º С, затем обливают водой на 2º С холоднее.

Подмывание и умывание — начинайте подмывать теплой водой (28º С), через каждые 2 дня снижайте температуру не более чем на 1º С, пока не дойдете до 20-22º С. Продолжительность процедуры 1-2 минуты.

Общее обливание — можно начинать в 9-10 месяцев. Обливайте сидящего или стоящего ребенка сильной струей воды из душа с расстояния 25-30 сантиметров. Начинайте со спины, потом переходите на грудь и живот, и в завершение на руки. После обливания вытрите ребенка полотенцем насухо до легкого покраснения кожи. Начинайте с температуры воды 35-37º С, снижайте каждые 5 дней на 1 градус, пока не доведете до 28º С. У здоровых детей можно снижать температуру раз в 2-3 дня.

Купание — это радостный семейный ритуал, поэтому лучше купать малыша вечером, когда папа вернулся с работы. Но если ребенок после ванны становится возбужденным и долго не может заснуть, лучше перенести эту процедуру на другое время. Купать малыша лучше перед кормлением, так что со времени последнего кормления перед купанием должно пройти 1-2 часа.

Нетрадиционное и контрастное закаливание ребенка

Контрастное закаливание

Контрастное закаливание — это переходная ступень между традиционным и нетрадиционным закаливанием. Это контрастные ножные ванны, контрастное обтирание, контрастный душ.

Наиболее распространенным методом контрастного закаливания, применяемым у детей, является контрастное обливание ножек. При этом необходимо соблюдать правило: нельзя обливать холодные ноги холодной водой (ноги предварительно нужно согреть).

В ванну ставят два таза так, чтобы вода покрывала ноги до середины голени. В одном тазике вода всегда одной температуры (38-40º C, у более старших детей — до 42º C), а в другом при проведении процедуры впервые - на 3-4º С ниже.

Ребенок сначала погружает ноги в горячую воду на 1-2 мин («топочет ими»), затем в прохладную (его удается «заманить» в другой тазик с помощью игрушек) на 5-20 сек. Число попеременных погружений — 3-6. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазике снижают на 1º C и доводят до 18-10º C. У здоровых детей такую процедуру закаливания заканчивают холодной водой, а у ослабленных — горячей.

Детям в более старшем возрасте закаливание контрастными ножными ваннами можно заменить контрастным душем: воздействие горячей воды (40-50º C) в течение 1 мин, затем 10-20 сек обливание холодной водой с минимальной температурой 10-15ºC. Чередовать 5-10 раз.

Нетрадиционное закаливание ребенка

Нетрадиционные формы закаливания — это взаимодействие тела человека со снегом (в виде хождения босиком или обтирания им), ледяной водой, воздухом отрицательной температуры. Однако многие научные разработки свидетельствуют о негативном воздействии чрезмерного закаливания. Подавление иммунитета, физиологическая незрелость организма ребенка, в первую очередь нейроэндокринной системы, зачастую приводит к подавлению иммунитета.

Конечно, если сразу окунуть ребенка в ледяную воду без предварительного традиционного закаливания, организм бросит на помощь все резервы. Поэтому возможно выздоровление, например, от ОРВИ, острого бронхита и даже пневмонии при обливании ребенка ледяной водой. Но незрелая иммунная система при таком мощном стрессе быстро истощается, и у ребенка в дальнейшем может развиться тяжелое заболевание с переходом в хроническое. Поэтому к нетрадиционным видам закаливания ребенка необходимо относить очень осторожно.

Подробнее об уходе за ребенком читайте: http://posobie.info/manuals/uhod-za-novorogdennym-rebenkom.html.