Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Не болей-ка: как снизить риск заболевания ребенка гриппом этой осенью

С приходом первых холодов для родителей детишек разных возрастов наступает период заболеваний. Несмотря на то, что частые инфекции в осенне-зимний период для детей считаются нормой, мамам и папам все же хочется максимально сократить число заболеваний ребенка за сезон, ведь помимо хлопот по уходу за простудившимся чадом иногда приходится спасать от инфекций всю семью и вынужденно уходить на больничный. Для того чтобы вредные бактерии не смогли испортить вам и вашей семье настроение этой осенью, уделяйте внимание процедурам для поддержания иммунитета.
Таблетки
Всем известно, что для сохранения здоровья организму требуются витамины. Чаще всего для помощи иммунитету мы стараемся давать ребенку как можно больше фруктов и овощей, покупать разрекламированные витамины в ближайшей аптеке, чтобы только оградить его от болезней. К слову сказать, овощи и фрукты - способ для поддержания иммунитета хороший, но далеко не единственный. Расскажем вам о действенных процедурах по предупреждению гриппа.

Уделяйте внимание закаливанию ребенка
Закаливание
Для этого совсем не обязательно против воли малыша устраивать ему контрастный душ или обливать холодной водой. Достаточно будет делать горячие и холодные ванночки только для рук и ног. Начинать закаливание можно уже с 3-х лет. Если ребенок с удовольствием соглашается делать контрастные ванночки, можно перейти к обтиранию мокрым полотенцем, что тоже является эффективным способом закаливания. Неплохо, если кто-то в семье будет подавать ребенку личный пример в закаливании. Так, вероятность того, что ребенок не будет противиться этой процедуре значительно снизится.

Занимайтесь с ребенком лечебной гимнастикой
Гимнастика
Несколько простых упражнений выполняемых ребенком каждый день помогут уберечь его от простуды. Утром, во время чистки зубов попросите ребенка достать кончиком языка до подбородка и подержать его в таком положении 10 секунд. Такое упражнение усилит циркуляцию крови и поможет предотвратить появление ангины. Защитить горло ребенка помогут утренние повороты и вращение головы, которые разогреют лимфоузлы. Также хорошим способом укрепления иммунитета станет запись ребенка на спортивные кружки – теннис, футбол, танцы или легкая атлетика.

Не забывайте о режиме дня
Ребенок спит
Для здоровья ребенка очень важно соблюдение распорядка дня: четкое время для пробуждения, отдыха, питания и сна. Старайтесь как можно чаще бывать с малышом на свежем воздухе; врачи рекомендуют гулять не менее 2-х часов в день. На прогулке не старайтесь укутать своего ребенка во все самые теплые вещи, которые у него только есть. Пусть ваш малыш будет одет по погоде. Излишнее утепление может привести к обратному эффекту: ребенок после игры на площадке будет сильно потеть и тогда болезнетворным бактериям проникнуть в его организм будет намного проще.

Проветривайте квартиру
Проветривание квартиры
В душной комнате риск подхватить простуду гораздо выше, чем в регулярно проветриваемом помещении, поэтому врачи рекомендуют проветривать квартиру 2-3 раза в день. Полезным также будет увлажнение воздуха в комнате, поскольку отопительный сезон сильно сушит воздух и способствует размножению бактерий. Для этого можно воспользоваться специальными магазинными увлажнителями. Также убрать сухой воздух помогут растения: цветы, декоративные деревья и маленькие кустарники хорошо удерживают жидкость поэтому станут хорошими естественными увлажнителями воздуха.

Стресс- причина частых заболеваний
Друзья
Комфортное пребывание ребенка в школе или детском саду, а также взаимоотношения в семье очень важны для здоровья вашего чада. В период особых нагрузок - конец четверти, экзамены, смена ребенком школы или детского сада могут спровоцировать болезнь, которая появится на нервной почве. Учите ребенка стойко преодолевать трудности и спокойно реагировать на все проблемы, а также не забывайте поддерживать его и уделять достаточно внимания, чтобы его проблемы носили исключительно временный характер.

Соблюдая эти несложные правила, вы сможете поддержать иммунитет ребёнка в осенне-зимний период и не дать болезнетворным микробам испортить настроение вашему чаду.

Наверняка в вашей семье есть свои эффективные способы поддержки иммунитета в осенней-зимний период, которыми вы можете дополнить список оздоровительных рекомендаций в статье. Обязательно делитесь ими в комментариях, и пусть эта осень запомнится вам только с положительной стороны!
Менингит у детей
В детстве нас всех часто пугали: «Надень шапку, а то простудишься – и заболеешь менин…
Ложка сиропа: и от кашля, и от насморка
Весной и летом так не хочется думать о промозглых днях осени и начала зимы... Но к не…
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!