Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Грудное вскармливание: как не столкнуться с аллергией?

Кормящая мама всегда относится к потребляемой пище с особой осторожностью, ведь все то, что она ест, так или иначе скажется на качестве и составе ее грудного молока. Малейшие изменения в мамином рационе, могут повлечь за собой аллергию у крохи, проявляющуюся высыпаниями, сильным зудом или расстройством желудка. Как оградить новорожденного от аллергии при грудном вскармливании? Рассказываем.

Пищевая аллергия
Все продукты по своей аллергенной опасности делятся на три вида – сильноалергенные, средне и слабоалергенные.
 
Слабоаллергеные продукты можно употреблять с самого рождения ребенка. К ним относятся -  гречка и рис, яблоки и груши, некрепкий черный и зеленый чай, кабачки, капуста различных сортов.
 
Вторая группа – среднеаллергенные продукты – это говядина, сливочное масло, картофель, бананы, молочные продукты (кефир, творог), пшено и геркулес. Все это кормящей маме можно употреблять начиная с 3-х месяцев малыша, не чаще, чем раз в три дня.
 
В третью группу, сильных аллергенов, относят красную рыбу и икру, специи, маринады и консервы, грибы, орехи, шоколад и томаты. Также сильными аллергенами считаются куриные яйца и мясо.
 
Несмотря на то, что существуют четкие категории продуктов, определяющие степень аллергенной опасности для малыша, у ребенка аллергию может вызвать абсолютно любая пища, даже находящаяся в списке слабых аллергенов, ведь у малыша в первые месяцы после рождения очень слабый иммунитет.
 
Несколько правил для кормящей мамы
 
При соблюдении гипоаллергенной диеты, помимо строго контроля за едой, стоит также помнить, что кормящей маме нельзя переедать. Не менее важно делать свой рацион разнообразным – в этом вам помогут тушеные овощи и овощные запеканки.

Для кормящей мамы
Гипоаллергенную диету нужно соблюдать каждый день до 3-х месяцев. После этого возраста маме можно пробовать расширить перечень потребляемой пищи, добавив пункты из 2-го и 3-го списков.
 
Внимательно изучайте состав товара, прежде чем купить его и употребить в пищу. Готовые продукты и полуфабрикаты, как правило, содержат большое количество различных аллергенов, вредных для ребенка, поэтому не стоит ими увлекаться.
 
Не безопасны и всевозможные творожки с длительными сроками хранения – в них очень много красителей и вредных консервантов. Полезным для кормящей мамы будет лишь живой молочный продукт, без добавок и со сроком хранения не более 7-10 дней.
 
Опытные мамы советуют вести пищевой дневник для себя, и своего ребенка в будущем, чтобы точно знать, какой продукт вызовет у чада аллергию, а какие новые ингредиенты в меню вполне будут безопасны для здоровья крохи.  
 
Стоит отметить, что чаще всего у ребенка возникает аллергия на те продукты, которые мама сама не охотно или мало ела до или во время беременности.

 
Признаки аллергии у ребёнка
 
Как правило, аллергия начинает проявлять себя после того, как в организме малыша накопится достаточное количество вредных для него веществ.

Питание для кормящих мам
Аллергия может проявляться, как покраснения и высыпания на коже – в виде сухой корочки, опрелостей в области паха или мелких прыщиков. Также ребенок может капризничать после приема пищи и начать обильно срыгивать.
 
При аллергии часто возникает расстройство желудка, сопровождающееся жидким стулом зеленоватого оттенка.
 
Что касается молока…
 
Наверняка многие слышали, что пить коровье молоко в период кормления – очень полезно. Однако, смеем вас заверить - это не так. Насыщенное белками коровье молоко выступит для ребенка сильным аллергеном.
 
Если мама за день выпьет менее стакана молока, при сильном желании, аллергия не проявит себя, однако если же больше, то у малыша могут начаться негативные реакции в организме. Чтобы избежать дефицита белка, содержащегося в молочных продуктах, маме стоит чаще покупать себе биокефир или биойогурт с небольшим сроком хранения – он совершенно не опасен.
 
Вариант гипоаллергенного меню для кормящей мамы
 
На завтрак приготовьте себе отварной рис и нежирную паровую котлету из свинины, говядины или индейки. Сюда же можно добавить салат из свежей капусты и биокефир или некрепкий чай.
 
На обед предлагаем вам овощной суп-пюре, овощной салат и гречку с паровой рыбной котлетой.
 
На полдник отлично подойдет кефир, творог или ряженка.
 
Ужин также можно начать с легкого овощного салатика и продолжить паровой котлетой с гарниром (пюре, греча, рис).

Диета по Адо

Питание новорожденных
Наверняка, многие мамы слышали о разработанной профессором Андреем Дмитриевичем Адо специальной гипполлергенной диете. Она подходит не только кормящим мамам, но и деткам от года, а также взрослым с наличием пищевой аллергии. Суть ее заключается в устранении пищевых продуктов, способных вызвать аллергию и постепенном погашении уже имеющихся аллергических реакций.

Так, основными продуктами при этой диете являются: картофель, крупы, зелень, сахар, кефир и простокваша, свежие огурцы и печеные яблоки.
 
Допускается редкое употребление белого хлеба, тепленого сливочного масла и компота из яблок.
 
Категорически не разрешается употреблять: майонез, яйца, цитрусовые, коровье молоко, хлеб, мед, редис и томаты, орехи, дыня и арбуз.
 
При внимательном отношении к своему рациону питания, вы существенно снизите риск появления у крохи аллергических реакций. Здоровье малыша – залог спокойного сна и счастья его мамы.  
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!