Как научить ребенка кататься на роликах?

Роликовые коньки – это не просто ботинки на колесиках, но и отличный подарок для ребенка, способный внести приятное разнообразие в жизнь всей семьи. Катание на роликах открывает перед ребенком новые возможности для общения, физического развития и, конечно, подарит радость и прекрасное летнее настроение!

Считается, что обучение катанию на роликовых коньках длится около недели. Этого времени должно хватить, чтобы ваш ребенок более-менее сносно освоил технику катания и торможения. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного надеть ролики, встать на дорожку и поехать. Но лучше уделить немного больше времени на уроки правильного катания, нежели постоянно залечивать содранные коленки своего чада и волноваться за его жизнь и здоровье.

А чтобы окончательно избавиться от тревог, вместе с роликовыми коньками приобретайте для ребенка полный комплект защиты: шлем, наколенники, налокотники.

С чего начать учить ребенка кататься на роликах

Как научить ребенка кататься на роликах?

Кстати, насколько уверенно вы сами стоите на роликовых коньках? Сможете ли собственными примером показывать ребенку упражнения, правильную стойку и прочее? Если не уверены в своих силах, обратитесь к тренерам на ролледроме, которые имеют большой опыт в тренировке маленьких экстремалов.

Ежели вы решите, что лучше родителей никто не научит вашего ребенка кататься на роликах, то приступайте к обучению. Во-первых, правильно выбирайте коньки. Для постоянно растущей детской ступни подойдут ролики с раздвижным ботинком, который можно подгонять под размер ноги. Также роликовые коньки различаются конструктивными особенностями, имеют мягкую или жесткую основу. Для детей в основном выпускают мягкие ботинки, которые для детской ноги комфортнее. А вот жесткий пластик будет тяжелее, к тому же такие ролики предназначены для роллеров более высокого уровня.

Второе, что вам необходимо сделать, – это купить защитные элементы для рук, ног и головы. Не поддавайтесь на уговоры ребенка, который будет упираться и противиться надевать шлем или наколенники. Зачастую дети, особенно подростки, стесняются выглядеть перед своими сверстниками смешно или нелепо. Ваша задача – переубедить упрямое дитя, что «совсем не круто» будет потом сидеть дома в гипсе, со ссадинами и ушибами. А падений не удавалось избежать еще ни одному начинающему роллеру. В случае с детьми 4-7 лет без шлема никак не обойтись. Малыши неминуемо плюхаются на асфальт при катании, и лучше защитить их как можно надежнее.

Ребенок учится стоять на роликах

Третьим этапом при подготовке ребенка к катанию на роликах является беседа о безопасности. Дети – натуры увлекающиеся и, порой, не замечают, как случайно выбегают на дорогу или налетают на какое-нибудь дерево. Словом, вам нужно внушить ребенку, чтобы он не катался вблизи проезжей части (в идеале, дети должны кататься на специальных площадках), а также смотрел, куда едет и был предельно внимателен. Если вы убедитесь, что ваше чадо подходит ответственно к правилам безопасности, то сможете в дальнейшем со спокойной душой отпускать его одного или в компании с друзьями кататься на роликах.

Место для обучения катания на роликах

Для первых уроков езды на роликах совсем не обязательно ехать в парк или на ролледром. Достаточно будет площадки во дворе, но, разумеется, если это не автомобильная парковка или дорога. Обувать коньки и защитную экипировку нужно непосредственно перед катанием, а не в квартире, как это делают некоторые. После «испытательного» урока ребенку непременно захочется переобуться в обычные кроссовки. Обучение можно начинать на небольшой площадке. Важно условие – гладкий и ровный асфальт, без щебенки и ямок.

Первые уроки

Первые уроки на роликах

Вы купили роликовые коньки и комплект защиты? Поздравляем вас с замечательной покупкой, а вашему ребенку желаем приятных и веселых катаний! Распаковав дома коробку с коньками, дайте своему ребенку примерить обновку. Пусть он постоит в роликах на ковре и почувствует, как нужно держать равновесие. Можно опереться о стену, шкаф или диван, а потом отпустить руки.

Когда вы с ребенком, наконец, придете на площадку, начните с изучения основной стойки. Ноги нужно расставить на ширину плеч, при этом выставить вперед правую, колени зафиксировать в полусогнутом состоянии. Если рядом есть полянка с травой или газон, то ребенок может потренироваться там. А на асфальте вам придется быть на подстраховке. После того, как основная стойка будет усвоена, и ребенок сможет стоять на роликах без вашей помощи, предложите ему сделать первые движения. Пусть попробует поочередно вставать то на одну, то на другую ногу. Если ребенок попытается поехать и упадет, ничего страшного. Главное, не ругайте его! Ведь вы не забыли о средствах защиты? И не спешите помогать ребенку подниматься с земли, а лучше научите его правильно вставать – в будущем вы не всегда будете рядом. Итак, чтобы правильно подняться после падения, нужно сперва одну ногу (правую) поставить на асфальт, опираясь на все четыре колеса роликового конька, а руками упереться в землю перед собой, левую ногу поставить перпендикулярно правой и затем сделать попытку встать.

Если видите, что ребенок испугался, постарайтесь его отвлечь, но урок не прекращать. Возьмите его за руки и сделайте движение на себя, чтобы ребенок проехал немного вперед. Ноги должны стоять параллельно друг другу и не разъезжаться.

Как тормозить?

Как правильно тормозить на роликах

Один из важнейших навыков роллера – это торможение. Ребенок должен научиться правильно останавливаться, иначе тормозить он будет с помощью дерева, бордюров или других препятствий. Обычно на роликах имеется штатный тормоз, расположенный на правом коньке сзади. Если поднять носок вперед, то срабатывает торможение. Но этот способ не всегда удобен: снижение скорости происходит очень медленно, да и приспособление может сломаться. Так что «задний» тормоз лучше применять на небольших скоростях.

Ребенок может научиться останавливаться с помощью торможения «конусом». Для этого во время езды нужно постепенно сужать расстояние между ногами. Сначала – расширить, затем – сузить. Чтобы окончательно остановиться, нужно немного согнуть ноги в коленях и соединить носки роликов.

Следующий способ торможения называют «Т-стоп». Положение тела следующее: ноги согнуты в коленях, корпус слегка наклонен вперед так, чтобы вес тела приходился на удобную вам ногу. Другая нога будет осуществлять торможение: стопу следует развернуть перпендикулярно движению, отставив ее назад, но не наступать с силой, иначе падения не избежать. Такой способ подходит тем роллерам, которые уверенно освоили катание на одной ноге.

Упражнения для тренировок

Тренируемся вместе с ребенком

Оттачивать движения ваш ребенок может с помощью нехитрых упражнений с использованием фишек для фристайла. Если у вас таких нет, то можете использовать разноцветные пластиковые стаканчики. Их следует выстроить по линии и учиться объезжать.

1. «Фонарики». Пятки нужно поставить вместе, а носки развести в стороны. Из такого положения начинается движение, а перед препятствием коньки разъезжаются, затем снова соединяются носками. И так поочередно, при этом колени согнуты.

2. «Змейка». Главное условие – ноги должны находиться параллельно друг другу и согнуты в коленях. Объезжать фишки можно по ходу движения лицом вперед, либо спиной вперед, как удобнее.

3. «Восьмерка». Это упражнение, которое можно пробовать после освоения двух предыдущих. «Восьмерка» - то же, что «фонарики», только ноги скрещиваются.

Конечно, тренировки не проходят легко и просто. Они сопровождаются и падениями, и травмами, и разочарованием, и иногда слезами. Запасайтесь терпением и приучайте своего ребенка преодолевать трудности. Тогда он будет меньше падать и увереннее кататься. Кстати, необходимо научиться правильно падать. Ребенок должен усвоить, что приземляться нужно только вперед, пусть выворачивается, извивается как хочет, но падать на спину нельзя. Падение назад может закончиться травмами позвоночника и затылка. Правильное падение – это приземление на наколенники и кисти рук (они тоже должны быть в защите).

Несколько правил начинающему роллеру

►Не катайся по песку и лужам. Лучше не полениться, и найти гладкую ровную поверхность для катания, чем испортить свои коньки на поверхности с песком. Он забивается в подшипники, а в неподходящий момент может и вовсе застопорить движение. Лужи опасны для роллеров так же, как для автомобилистов. И дело не только во влаге, но и в «неприятных сюрпризах», которые могут скрываться на дне в виде ямок, камней и прочего.

Несколько правил начинающему роллеру

►Мокрый асфальт – скользкий асфальт. Выбирай сухие места для катания. На мокром асфальте колеса роликов менее прочно соприкасаются с поверхностью. В результате вы хуже контролируете движение ног, а ведь сделать неожиданно шпагат на асфальте вряд ли кому захочется.

►Соблюдай скоростной режим. Конечно, для роллеров не существует ограничений по скорости, но в любом случае нужно всегда контролировать свою скорость. Разгоняться там, где есть возможность заранее начать торможение и нет опасности наткнуться на препятствие.

►Защищайся надежнее. Выше мы с вами уже говорили о средствах защиты. Чтобы не получить бесплатную путевку в травмпункт, надевай шлем, наколенники, налокотники, защиту на кисти рук.

►Равновесие и правильная стойка. Контроль над своим телом обеспечивает роллеру сохранность жизни и здоровья. Умение держать равновесие можно оттачивать на газонах, а в условиях реальности при неизбежности падения лучше упасть в клумбу, нежели попасть под машину или наехать на пешехода.

►Содержи ролики в чистоте. Очищать и мыть ролики после катания нужно приучаться сразу. После каждого катания осматривай тщательно ролики, не намотались ли на колеса травинки, не застряли мелкие камешки. И протирай поверхность от пыли влажной тряпкой.

В общем, если вам понравились наши рекомендации и советы, смело отправляйтесь в магазин за роликами и осваивайте вместе с ребенком такой полезный и замечательный вид физической активности, как катание на роликах.

Как выбрать ребенку коньки?
Февраль – как известно, самый холодный зимний месяц. И даже если предыдущие зимние ме…
Как выбрать шторы в детскую комнату?
Зима постепенно уходит – и вступают в свои права солнечные деньки, яркие, светлые, со…
ПоСоБиК Просмотров: 2541 | Комментариев: 13
https://users.posobie.info/album_mod/upload/548aa4aced2c3a6cb5a6c9507df421b9.jpg
https://users.posobie.info/img/logo_ppp.jpg