Реклама
Сайт и форум родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Полезен ли рыбий жир беременным?

На правах рекламы
Рыбий жир по-прежнему занимает первые места в рейтингах продуктов, полезных для здоровья. Особенно для здоровья женщины, планирующей стать мамой.

Рыбий жир Омега-3
Главное сокровище, которое содержит рыбий жир, – омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Причем те самые, в которых будущая мама нуждается особенно остро – ЭПК (эйкозапентаеновая) и ДГК (докозагексаеновая). Этим, кстати, «морские» источники омега-3 отличаются от растительных. Льняное масло, авокадо и грецкие орехи тоже содержат омега-3, но преимущественно в форме менее изученной АЛК (альфа-линоленовой кислоты). 

Дуэт из ЭПК и ДГК играет ключевую роль в формировании «запаса прочности» здоровья мамы и малыша в период беременности. Эти вещества служат залогом своевременного развития моторики, речи и интеллекта будущего ребенка. Для самой женщины польза омега-кислот также бесценна – они помогают избавиться от тревоги и резкой смены настроения.

Несмотря на то, что сегодня многие наслышаны про пользу омега-3 жирных кислот, дефицит этого нутриента у современных женщин – явление очень распространенное. Виной тому традиционно низкий уровень потребления жирной рыбы. 

Кроме омега-3 рыбий жир содержит много витамина D. Cегодня врачи классифицируют его как витамин-гормон, а в список полезных свойств включают активное участив в синтезе половых гормонов, необходимых для наступления беременности. 

Качественный рыбий жир, одобренный к применению беременным и кормящим женщинам, - бесспорно нужный продукт, особенно в эпоху «синтетической» еды и витаминов. 

ВАЖНО: Рыбий жир принесет пользу, если его правильно выбрать.

Ищите в аптеках тот, что предназначен для беременных и дополнительно содержит фолиевую кислоту. Хороший вариант – «Омега-3 Триместр». 

Справка
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!