Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Психология /

Почему вам следует заняться физическими упражнениями?

1 2 3 4  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Yarinka
Ирина, 37 лет,  Казань 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Мера любви - любовь без меры
Янар (11.03.2007)София (09.05.2015)
Последний визит: 13 февраля 2018 | 16:14
На сайте: c 1 декабря 2007
Рейтинг: 5498
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
1. Неминуемый рост уверенности в себе

Любой мужчина и любая женщина стремится быть уверенным человеком и всегда ищет пути улучшения показателя «самооценка». И хотя существует огромное количество методик по работе с подсознанием, которые помогают изменить многое в своих представлениях, многие забывают о следующем...

Становясь сильнее и стройнее – вы становитесь увереннее. Если ваша уверенность страдает, самооценка низкая, то физические упражнения просто созданы для вас! С каждым днем, становясь чуть сильнее, становясь чуть привлекательнее, вы благодаря этому осознаете свой потенциал роста, а это формирует позитивный взгляд в будущее и рост уверенности в завтрашнем дне.

Когда мужчина в зеркале видит мощное, сильное тело, а женщина – стройную фигуру, тогда у них возникает прилив сил и уверенности. Что бы ни было в других областях вашей жизни, если вам нравится тот образ, который вы ежедневно видите в зеркале, то это неизбежно сделает вас более уверенным человеком. Начните свой личностный рост с этого…
Положительные оценки вашей внешности и вашей силы (вкупе с умом) со стороны представителей противоположного пола всегда были и будут мощным стимулом, который возносит вашу самооценку к небесам.

И не надо забывать еще о следующем – любовь к своему телу (а именно через физические упражнения она проявляется) это еще один способ проявить любовь к себе, а это важно – любить себя.

2. Тонус и ощущение внутренней энергии

Любой успешный человек – это очень энергичный человек, он постоянно действует, принимает решения, такой человек испытывает энтузиазм. Вы уже, наверное, поняли, что для всего этого нужна энергия…

Возвращаясь домой вечером, вы чувствуете некоторый упадок сил – пришло время… нет, не вздремнуть, а размяться! Низкий уровень жизненного тонуса говорит о том, что энергия вашего тела остается невостребованной и все меньшее ее количество генерируется. Ваш потенциал (тонус) падает.
Востребуйте эту энергию через физические упражнения, а когда на следующее утро она восстановится, вы сможете ее направить в нужное вам русло. Вот такой обманный маневр.

3. Познайте естественные процессы развития

Наше тело принадлежит миру природы, и оно полностью подчиняется естественным (т.е. природным) законам развития. Что это нам дает? А вот что…

Не только наше тело, но и вся наша социальная среда, все вокруг развивается согласно этим законам. Ведь весь наш мир построен «разумными животными», поэтому он не перестает подчиняться этим законам. Вопрос заключается в следующем:
«Вы хотите познать законы успеха? Законы развития и личностного роста?»
Если ваш ответ «да», то стоит продолжить читать…

Через физические упражнения, хотите вы того или нет, вы познаете эти законы развития, вы начинаете понимать многое из того, что раньше было для вас загадкой или вы не воспринимали это осознанно. Вы более четко осознаете необходимость последовательных усилий для достижения успеха в любой области; вы понимаете, что слишком быстрые результаты возможны только с применением средств, которые приносят вред в более длительной перспективе; вы познаете секреты успеха.

4. Вы либо идете в гору, либо спускаетесь вниз

Человек склонен вспоминать все самое лучшее, его память цепляется за эти моменты. Возможно, у меня это чувство чрезмерно развито, но мне неприятно осознавать, что со временем я теряю часть своих способностей. Я воспринимаю это как процесс распада, но ведь я еще не дошел до вершины (мне 27 лет), а это значит, что во всех областях мои показатели должны только улучшаться…
Именно поэтому я постоянно занимаюсь иностранными языками, я ими пользуюсь и хочу сохранить эту способность и в будущем. Именно поэтому с каждым годом я хочу становиться сильнее, по крайней мере, не сдавать прежние позиции.

Ты молод, пока ты чувствуешь, что ты развиваешься во всех областях, когда твои силы крепнут, когда ты становишься мудрее, когда ты обретаешь новые способности – ты растешь.
Я уверен, что наше подсознание видит эту грань очень четко. Если вчера я мог подтянуться 16 раз, а по прошествии пары лет эта цифра снизилась до 10, то мое подсознание получает четкий сигнал – процесс роста прекращен, идем на спад.

Я не хочу подавать такие сигналы своему подсознанию, а вы?

Вот сигнал, который я хочу ему сообщить: «Показатели в норме и стабильны, есть возможность к росту. Начинаем процесс постепенного улучшения показателей».

5. Здоровье

Как всегда, то, что мы получаем даром при рождении, ценится нами всего меньше. Однако, как только мы это теряем, тут уж мы и осознаем всю ценность потерянного…

Среди ваших жизненных целей (записанных на бумаге или в файле на компьютере) должна быть строчка – поддержание идеального здоровья. Пересматривая свои цели, вы будете постоянно наталкиваться на эту мысль, и вы должны понимать, что ее приоритет должен быть очень высоким.
Главное, не забывать, что цели записываются для того, чтобы осуществлять необходимые действия. Действуйте же.

Итак, конец статье… пусть мой мозг отдохнет, пора нагрузить мышцы.


Дмитрий Балезин
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Alenushka
Людмила
Последний визит: 17 января 2011 | 12:16
На сайте: c 21 декабря 2007
Рейтинг: 172
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Уверенность в себе- это очень,очень важно в жизни.
Точно знаю: мужики обожают уверенных в себе женщин.
А что бы женщина хорошо себя чувствовала, она должна знать, что нравится мужчинам. Но где взять силы и время на физические упражнения? Может, на форуме стимул придумать?
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Alenushka
Но где взять силы и время на физические упражнения? Может, на форуме стимул придумать?

насчет стимула это хорошо. вот я никак не могу начать. после родов так поправилась и муж уже вопит что запустила себя.
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
AnnaTov
насчет стимула это хорошо. вот я никак не могу начать. после родов так поправилась и муж уже вопит что запустила себя.


Стимул нужен такой чтобы не отвертется уже!Кстати хорошо помогает фотография красивой и стройной женщины на видном месте,особенно на холодильнике! hysterical Я утром специально одеваю обтягивающие вещи которые показывают недостатки и тогда уже точно не ляжешь на диван,а иду и занимаюсь,особенно хорошо это делать перед зеркалом!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Alenushka
Людмила
Последний визит: 17 января 2011 | 12:16
На сайте: c 21 декабря 2007
Рейтинг: 172
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
На счёт стройности- может кушать меньше надо?
Желающим быть стройными, объединиться на форуме и в течении недели вести учёт и контроль за весом,едой и физическими упражнениями.Друг другу об этом сообщать, подбадривать и поддерживать друг друга. В конце недели- итог.Вдруг кто-то килограммов на 5 похудеет? Если понравится-дальше продолжать.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Alenushka
Желающим быть стройными, объединиться на форуме и в течении недели вести учёт и контроль за весом,едой и физическими упражнениями.Друг другу об этом сообщать, подбадривать и поддерживать друг друга


вот это кстати ценно. вместе оно веселее и потом уже не отмажешься от компании respect
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
AnnaTov
от это кстати ценно. вместе оно веселее и потом уже не отмажешься от компани


Так давайте такую тему создадим! clap
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Alenushka
Людмила
Последний визит: 17 января 2011 | 12:16
На сайте: c 21 декабря 2007
Рейтинг: 172
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Кто будет руководить? Под чей флаг встаём?
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Kalashnikova
Анастасия, 36 лет,  Москва 
Алексей (28.05.2007)Елисей (12.04.2012)418 неделя
Последний визит: 28 сентября 2013 | 1:48
На сайте: c 4 ноября 2007
Рейтинг: 47
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Я каждый день качаю пресс:40 раз-подтягиваю голову к животу,30 раз-поднимаю ноги,40 раз-"горизонтальный"*велосипед.По 15 раз-качаю ягодицы... happy .Естественно,все это с ограничениями в еде...результат ощущаю,завтра взвешусь,расскажу Smash
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
тот кто самый сильный. в смысле у кого воля сильнее. кто точно будет делать. про себя могу сказать. я не взвешивалась ни после родов сразу ни сейчас. начала делать только пресс дома. очень большой живот. в объеме больше бедер. меня до сих пор принимают за беременную. висит как месяце на 5-том. сегодня сделала 100 раз (в 2 захода. 50 потом еще 50). еще делаю втягивания живот стоя на коленях. по 20 раз. пока это все мои достижения. до беременности весила 83 кг. хочу похудеть до 75. это мой вес 2 года назад.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

давйте для начала будет просто писать кто что сделать для самосовершенствования. про еду думаю не надо. а то я просто не помню что ем. это потом на втором этапе. а щас упражнения. писать каждый день.
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Yarinka
Ирина, 37 лет,  Казань 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Мера любви - любовь без меры
Янар (11.03.2007)София (09.05.2015)
Последний визит: 13 февраля 2018 | 16:14
На сайте: c 1 декабря 2007
Рейтинг: 5498
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Kalashnikova
Я каждый день качаю пресс:40 раз-подтягиваю голову к животу,30 раз-поднимаю ноги,40 раз-"горизонтальный"*велосипед.По 15 раз-качаю ягодицы... happy .Естественно,все это с ограничениями в еде...результат ощущаю,завтра взвешусь,расскажу Smash


respect respect respect
я еще качаю бицепс, спину, грудные мышцы
ограничений в еде не делаю
сейчас напишу одну вещь, сильно не смейся: мой вес 45-46 кг
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Yarinka
сильно не смейся: мой вес 45-46 кг


ого! а рост?
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Yarinka
Ирина, 37 лет,  Казань 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Мера любви - любовь без меры
Янар (11.03.2007)София (09.05.2015)
Последний визит: 13 февраля 2018 | 16:14
На сайте: c 1 декабря 2007
Рейтинг: 5498
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Shкода
ого! а рост?


небольшой, 162
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Yarinka
Ирина, 37 лет,  Казань 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Мера любви - любовь без меры
Янар (11.03.2007)София (09.05.2015)
Последний визит: 13 февраля 2018 | 16:14
На сайте: c 1 декабря 2007
Рейтинг: 5498
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
девченки, за мной! заниматься!!!







а потом плескаться!!!

Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Yarinka
девченки, за мной! заниматься!!!


Это ты?Smile СУПЕР!!!
Оценить
Нет подписи
Форум / Здоровье / Психология / Почему вам следует заняться физическими упражнениями? 1 2 3 4  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме