Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Клуб "Похудейка"

1 2 3 ... 498 499 500  далее »
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Итак, все желающие вступить в клуб, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Эта тема для поддержки друг друга в этом нелегком, а может и Легком:) деле!



Если вы хотите вступить в клуб, то Желательны ваши следующие данные:

вес, рост, желаемый вес, выбранный вами стиль питания (если есть), выбранная вами физическая нагрузка, ваши объемы! Раз в неделю мы будем подводить промежуточные результаты, а в течении недели подбадривать друг друга:)




_______________________

1) safiet

Вес - 58,5 кг.
Рост - 158 см.
Желаемый вес - 53 кг.
Стиль питания - отсутствует, но буду стараться есть поменьше булочек и сладкого и не наедаться на ночь. И устраивать раз в неделю разгрузочный день.
Физическая нагрузка - комплексы ENVY, Синди Кроуфорд.


2) Shкода

Вес 61 кг.
Рост 176 см.
Питание преимущественно здоровое.
Физическая нагрузка по Синдии Кроуфорд!

3) mamulka

мой вес-61 кг
рост-168
желаемый вес-55-57
Питание свободное,но не позже 20.00,без жирного и мучного,кусочек горького шоколада в день разрешено ,литра 2 воды и главное стакан перед каждым приемом пищи!
Занимаюсь 3-4 раза в неделю по часу утром на голодный желудок,затем завтрак через 1-2 часа!Делаю упражнения на пресс,мышцы талии , мышцы живота,верхней части спины и плечи, затем активные танцы под музыку

4)D-i-a-n-a

Вес - 56.8
Рост - 162

Желаемый вес - 50-52.
Питание разнообразное - ограничение в мучном, сладком, калорийном. Стараюсь выпивать 1,5-2 литра жидкости в день.

Физические нагрузки - 2 раза в неделю фитнес (степ-аэробика), каждый день пешая прогулка в течении 2 часов (гуляю с дочей) .

5) Кисик

мой вес 77кг
рост 168см
желаемый вес 60кг!!!
Кушаю только белки,овощи и вместо хлеба отруби, не кушаю после шести!!!

6) Alenushka

Мой рост-164см,Вес -85кг
Питание:очень люблю вкусно покушать!
Ставлю цель- за неделю сбросить 4кг.
Акцент - на диету.

7) AnnaTov

вес думаю 90кг
рост 172 см
жел.вес 75 кг
питание низкокаллорийное
физ. нагрузки. упражнения на пресс и прогулки с малышом.
объемы 125 грудь 112 бедра. живот не мерила. он не очень уменьшился после родов


Cool мицек

мой вес-55 кг
желаемый вес 50-52 кг
рост-167 см
ем все подряд, когда захочется.
Хожу на аэробику 1-2 раза в неделю, дома кручу обруч с шипами.


9) kisik16

Рост 173, вес 63, Объемы: грудь 90, талия 70, бедра 100[marq=left]
В питании преобладают каши, сухофрукты , рыба, сыры, орешки. ; раза в неделю делаю упражнения на пресс и бедра, и грудь

10) sttonya
Рост: 162
Вес: 69 (весила 5Cool
Объёмы: грудь - 97; талия - 84; вёдра - 103. Какой ужас!!!
Питание: самое обычное, завтрак, обед и ужин.
Упражнения: пилантес по диску, прогулки с дочкой. [/quote]

11) NatashaYa

Вес: 73
Рост: 171
Желаемый вес: 65
Стиль питания: избегаю сладкое и мучное.
Физическая нагрузка: сейчас, к сожалению - минимальная. Летом начну на велике гонять

12) VVolshebnica

Мой вес 85 кг
Мой рост 157 см
Объем груди см - 112 см
"-" Талии 89 см
"-" бедер 114 см
Желаю вернуть объемы до родов Соответственно : 57 - 157 - 92 - 70 - 96

Питание: стараюсь есть поменьше каллорийного, не ем после 6 часов, пью много воды и каждодневные прогулки с дочей от 1,5 до 3,5 часов в день

13) emarova

Рост -174
Вес- 71
Желаемый вес-59 (как до беременности)
Объемы даже писать стыдно:
104-78-104 (надо уменьшить на 10см)
Стараюсь не есть мучного и на ночь, и по возможности больше двигаться. Хотя реально, двигаюсь активно только когда гуляю с ребенком.

14) Al

Мои параметры
Вес 60 кг (как и до беременности)
Рост 174 см
Желаемый вес 58-59 кг, но и 60 меня тоже устраивает
Объемы: 89-74-94(96, объем бедер иногда меняется)

Ем всё, но 2 раза в день, мне этого хватает. Очень люблю печеное, булочки всякие, но иногда себя в этом ограничиваю. Хотелось бы в талии сбросить мантиметров 5, кручу обруч. Силовых нагрузок в виде аэробики и всего такого нет, достаточно ребенка на руках потаскать

15) МАСТ

вес 81,4(на данный момент)
рост 168
желаемый вес 65 [/quote]

16) IRCHIK

И меня к себе возьмите
Вес - 60
рост 158
105-81-100 ужасть
хочу вернуть прежнюю форму, похудеть на 10 кг, а объемы уменьшить на 10 см
У меня вообще весь жирок на верху скапливается
Может кто знает упражнения для верхней части тела, особенно спины
Ем все подряд, физ. нагрузки - прогулки с ребенком.

17) murka2002

вес-61кг.
рост 172см.
желаемый вес 57
стиль питания-сейчас стараюсь после 6 не есть и хлебушка поменьше кушать[/quote]

1Cool olga.vasileva

Хочу похудеть! Кормлю грудью ребенка и не могу долго оставаться без еды, особенно вечером, так как мучает чувство голода. Как родила, так ни прибавляю, ни убавляю в весе! Жду советов от друзей по несчастью!
Вес - 71 кг.
Рост - 158 см.
Желаемый вес - 65 кг (хотя бы вернуть то, что было).
Физических нагрузок - никаких, кроме как ходить по комнате и носить ребенка на руках.[/quote]
Последний раз редактировалось: Shкода (10 апреля 2008 | 12:29), всего редактировалось 15 раз(а)
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Значит так... мой вес-61 кг
рост-168
желаемый вес- это не главное,но раз уж такая пляска пошла ,то 55-57 было бы в самый раз dill
Питание свободное,но не позже 20.00,без жирного и мучного,кусочек горького шоколада в день разрешено:smile: ,литра 2 воды и главное стакан перед каждым приемом пищи!
Занимаюсь 3-4 раза в неделю по часу утром на голодный желудок,затем завтрак через 1-2 часа!Делаю упражнения на пресс,мышцы талии , мышцы живота,верхней части спины и плечи, затем активные танцы под музыку
Последний раз редактировалось: mamulka (4 апреля 2008 | 19:03), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Так, тогда я с вами. Худеть мне не надо, а вот мышцы подтянуть не мешало бы:)

Вес 61 кг.
Рост 176 см.
Питание преимущественно здоровое. Физическая нагрузка по Синдии Кроуфорд!
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Shкода
Физическая нагрузка по Синдии Кроуфорд!


Тань,а это аэробика что ли?
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу D.i.a.n.a
Последний визит: 2 декабря 2016 | 21:12
На сайте: c 1 ноября 2007
Рейтинг: 9024
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
И я вами!

Вес - 56.8
Рост - 162

Желаемый вес - 50-52.
Питание разнообразное - ограничение в мучном, сладком, калорийном. Стараюсь выпивать 1,5-2 литра жидкости в день.

Физические нагрузки - 2 раза в неделю фитнес (степ-аэробика), каждый день пешая прогулка в течении 2 часов (гуляю с дочей) Smile.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Кисик
Оксана,  Москва 
Александра
Последний визит: 6 декабря 2008 | 13:30
На сайте: c 19 ноября 2006
Рейтинг: 1
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (0)   Дневник   Фотоальбом   Личное сообщение 
Привет! кто нибудь тут есть?? я тоже хочу худеть!!! clap мой вес 77кг был сегодня,а вообще я две недели назад была 80,8кг, рост 168см,желаемый вес 60кг!!!
Кушаю только белки,овощи и вместо хлеба отруби, не кушаю после шести!!!
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Давайте еще объемы писать,это даже важней веса мне кажется!

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

У всех конечно свои места излишков,но стандартные наверное талия и бедра,а я еще и животик из-за боков мерию!

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

D-i-a-n-a
каждый день пешая прогулка в течении 2 часов (гуляю с дочей) Smile.


Я кстати так после родов дополняла так свои занятия спортом,быстрым шагом по району ходила!Очень хорошо помогает!
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
mamulka
Давайте еще объемы писать,это даже важней веса мне кажется!


Ценное замечание good

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

mamulka
Тань,а это аэробика что ли?


ну в некотором роде:) У меня силовые упражнения с гантелями:)

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Всех буду вписывать в первое сообщение и потом раз в неделю пополнять новыми данными, для наглядности процесса:)

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:

Кисик
Привет! кто нибудь тут есть?? я тоже хочу худеть!!! мой вес 77кг был сегодня,а вообще я две недели назад была 80,8кг, рост 168см,желаемый вес 60кг!!!
Кушаю только белки,овощи и вместо хлеба отруби, не кушаю после шести!!!


Привет:) ФИзическая нагрузка какая?Smile
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Alenushka
Людмила
Последний визит: 17 января 2011 | 12:16
На сайте: c 21 декабря 2007
Рейтинг: 172
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Мой рост-164см,Вес cry -85кг
Питание:очень люблю вкусно покушать!
Кисик
не кушаю после шести!!!


Это то, что мне надо,но......Ставлю цель- за неделю сбросить 4кг.
Акцент - на диету.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Кисик
Оксана,  Москва 
Александра
Последний визит: 6 декабря 2008 | 13:30
На сайте: c 19 ноября 2006
Рейтинг: 1
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (0)   Дневник   Фотоальбом   Личное сообщение 
Shкода физическими упражнениями не занимаюсь, времени нет!!!
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Клуб "Похудейка"
safiet
Вес - 58,5 кг.


mamulka
мой вес-61 кг


Shкода
Вес 61 кг.


D-i-a-n-a
Вес - 56.8


Да..... а для меня откройте клуб "Завистников". У меня таких данных не было с детства. Комплекс неполноценности поднял голову.
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу ckat
Катерина
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Через съехавшую крышу лучше видны звезды
УльянаБогдан
На сайте: c 8 декабря 2007
Рейтинг: 11471
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Татьянка
Да..... а для меня откройте клуб "Завистников".


Зачем? Лучше "Девушек в самом соку" morgalik
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
safiet
Ух-ты!!! good И когда же ты все успеваешь?


hysterical Конечно же в неделю,я описалась hysterical
Вперед девочки!!!Желаю всем успехов!!!
Оценить
Нет подписи
Форум / Здоровье / Все о диетах / Клуб "Похудейка" 1 2 3 ... 498 499 500  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы