Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Клуб "Похудейка"

« назад  1 2 3 ... 71 72 73 ... 498 499 500  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Klubni4Ka
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Георгий (29.06.2007)
Последний визит: 22 апреля 2011 | 1:24
На сайте: c 18 июня 2008
Рейтинг: 627
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение К@Р@МЕЛЬК@ от Ср Дек 03, 2008 6:34 дня/вечера:
я за месяц потеряла 3 кг


Рассказывайте скорее, как. clap
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Wischenka от Чт Дек 04, 2008 12:41 утра:
Рассказывайте скорее, как.


Жрать надо меньше hysterical hysterical Как это не печально,но это так...
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Klubni4Ka
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Георгий (29.06.2007)
Последний визит: 22 апреля 2011 | 1:24
На сайте: c 18 июня 2008
Рейтинг: 627
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamulka от Чт Дек 04, 2008 12:47 утра:
Жрать надо меньше


так-то оно так, только может еще какой-нибудь способ есть - менее ранимый??? Rev
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Wischenka от Чт Дек 04, 2008 1:02 утра:
так-то оно так, только может еще какой-нибудь способ есть - менее ранимый


Эх...если бы Rev
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу homa84
Аня, 36 лет,  Москва 
Марина (02.11.2008)
Последний визит: 13 сентября 2011 | 16:37
На сайте: c 12 сентября 2008
Рейтинг: 402
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
еще пол кило в минус.... happy
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Starchenko
Ольга, 49 лет,  Москва 
Мария (28.07.1992)Екатерина (24.07.2007)Кирилл (30.01.2010)
Последний визит: 29 августа 2020 | 14:28
На сайте: c 31 января 2007
Рейтинг: 205
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamulka от Ср Дек 03, 2008 11:39 дня/вечера:
все никак не выздоровлю до конца


У тебя усталость, или все "прелести" (голова болит, нос заложен, тело ломит). Может пока только растяжки делать? Перейти на разнообразные овощи-фрукты: черешки сельдерея, редиска, огурцы, зеленый салат, редька, сливы, яблоки российские и т.п.Я баклажаны в микроволновке готовлю(можно в духовке), потом без масла в блендаре с чесночком перемалывает(паста холестерин выводит)
Может аллергия у тебя на что-то?
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Laluna
Полина, 39 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Время любви – это лучшее время!
Станислав (31.08.2008)Ольга (26.09.2010)
Последний визит: 29 октября 2015 | 10:47
На сайте: c 16 октября 2008
Рейтинг: 6463
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
у меня тоже минус полкило clap
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Starchenko от Чт Дек 04, 2008 11:49 утра:
У тебя усталость, или все "прелести" (голова болит, нос заложен, тело ломит). Может пока только растяжки делать? Перейти на разнообразные овощи-фрукты: черешки сельдерея, редиска, огурцы, зеленый салат, редька, сливы, яблоки российские и т.п.Я баклажаны в микроволновке готовлю(можно в духовке), потом без масла в блендаре с чесночком перемалывает(паста холестерин выводит)
Может аллергия у тебя на что-то?


У меня насморк еще остался и начился жуткий кашель из-за того,что мокрота стала отходить из легких,да и слабость еще ощущается,но думаю,что через пару дней уже восстановлюсь!Я сегодня себе капусты потушу,буду ей питаться,надо действительно на овощи переходить,это лучше чем крупы есть постоянно!
В ответ на сообщение Laluna от Чт Дек 04, 2008 12:35 дня/вечера:
у меня тоже минус полкило


В ответ на сообщение homa84 от Чт Дек 04, 2008 9:39 утра:
еще пол кило в минус...


Молодцы! good Так держать!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Klubni4Ka
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Георгий (29.06.2007)
Последний визит: 22 апреля 2011 | 1:24
На сайте: c 18 июня 2008
Рейтинг: 627
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Laluna
Полина, 39 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Время любви – это лучшее время!
Станислав (31.08.2008)Ольга (26.09.2010)
Последний визит: 29 октября 2015 | 10:47
На сайте: c 16 октября 2008
Рейтинг: 6463
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
спасибо) держусь как могу Rev
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу homa84
Аня, 36 лет,  Москва 
Марина (02.11.2008)
Последний визит: 13 сентября 2011 | 16:37
На сайте: c 12 сентября 2008
Рейтинг: 402
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
кстати в интернете вот такую тему нарыла...мож кому пригодится...Wink
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Решила попробовать гречневую диету,но не просто сидеть на одной гречке,а еще овощи фрукты добавить,эффект наверное будет не такой,но зато стресс для организма будет намного меньше!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bzyam
Татьяна, 36 лет,  г. Москва 
Арина (18.03.2007)Елизавета (17.06.2012)
Последний визит: 25 октября 2013 | 1:07
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 379
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
А я решила попробовать Диету Кима Протасова.

Первая и вторая неделя:

- Сырые овощи, сыры и йогурты пятипроцентной жирности.
- 1 варёное яйцо в день.
Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов.

На заметку: Чай, кофе можно в любом количестве (без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.

Третья неделя:

- Сырые овощи, сыры и йогурты пятипроцентной жирности.
- 1 варёное яйцо в день.
- кусок (300 грамм) постного мяса, птицы или рыбы.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Выход из диеты:

1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных.
2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат.
4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Starchenko
Ольга, 49 лет,  Москва 
Мария (28.07.1992)Екатерина (24.07.2007)Кирилл (30.01.2010)
Последний визит: 29 августа 2020 | 14:28
На сайте: c 31 января 2007
Рейтинг: 205
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение bzyam от Чт Дек 04, 2008 9:19 дня/вечера:
пятипроцентных молочных продуктов


????????????????????
Видела только творог такой жирности
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bzyam
Татьяна, 36 лет,  г. Москва 
Арина (18.03.2007)Елизавета (17.06.2012)
Последний визит: 25 октября 2013 | 1:07
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 379
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Starchenko от Чт Дек 04, 2008 9:27 дня/вечера:
????????????????????



я поняла что не более 5% жирности...
буду пить кефир 1% и творог такой же...
Оценить
Форум / Здоровье / Все о диетах / Клуб "Похудейка" « назад  1 2 3 ... 71 72 73 ... 498 499 500  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы