Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Клуб "Похудейка"

« назад  1 2 3 ... 88 89 90 ... 498 499 500  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу homa84
Аня, 36 лет,  Москва 
Марина (02.11.2008)
Последний визит: 13 сентября 2011 | 16:37
На сайте: c 12 сентября 2008
Рейтинг: 402
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
с весами все в порядке....Sad...а вот космонавтскую диету еще не пробовала....со следующего понедельника начну... Rev
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение homa84 от Вт Мар 10, 2009 4:53 дня/вечера:
с весами все в порядке....Sad...а вот космонавтскую диету еще не пробовала....со следующего понедельника начну...


Мне очень нравиться,голода вообще не испытываю,но эффект есть,только за один день -700 г!Бульон от курицы пить не могу противный до жути,а вот курица без соли очень даже и вкусно,ну а про творог и говарить нечего люблю его!Позваляю в творог добавить чуть-чуть меда для вкуса nyam Девочки сидящие на этой диете пишут,что у некоторых и по1-1.5 кг в день уходит,но это от организма уже зависит!Кстати есть подводный камень-может образоваться запор!И воды пить надо около 1.5 литров в день!Ну и конечно же спорт,а то кожа повиснет как на бульдоге! good
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Al
Алёна,    
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Красива телом и душой...
Полина (19.07.2006)Александр (23.02.2013)
Последний визит: 22 мая 2016 | 14:35
На сайте: c 5 мая 2007
Рейтинг: 3191
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2396)   Фотоальбом   Личное сообщение 
малена
Ссылка


Женский журнал
Гедонист. Если бы ты знала, кому и как нужно сказать спасибо за бесценный дар, данный человеку – вкусовые рецепторы – ты бы непременно это сделала. Еда – одно из главных удовольствий в жизни. Грибы в сметане, картошечка, хорошенько прожаренный антрекот, рыба в винном соусе, салат к креветками и соусом бальзамик, горячий шоколад, французские сыры… Вот если бы еще от обилия различных "вкусняшек" можно было не поправляться…
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу VVolshebnica
Юлия, 38 лет
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Зима - белая метелица и дорожка стелется!
Вероника (15.08.2006)
Последний визит: 30 ноября 2015 | 19:31
На сайте: c 25 января 2008
Рейтинг: 617
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Женский журнал

Гедонист

Если бы ты знала, кому и как нужно сказать спасибо за бесценный дар, данный человеку – вкусовые рецепторы – ты бы непременно это сделала. Еда – одно из главных удовольствий в жизни. Грибы в сметане, картошечка, хорошенько прожаренный антрекот, рыба в винном соусе, салат к креветками и соусом бальзамик, горячий шоколад, французские сыры… Вот если бы еще от обилия различных "вкусняшек" можно было не поправляться…

Женский журнал
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Starchenko
Ольга, 49 лет,  Москва 
Мария (28.07.1992)Екатерина (24.07.2007)Кирилл (30.01.2010)
Последний визит: 29 августа 2020 | 14:28
На сайте: c 31 января 2007
Рейтинг: 205
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Всем привет!!!!!!!
У нас и не побегаешь, такая грязюка. Или мокрюка

Восьмого Марта наелась сладкого... Вот.
Стала вести пищевой дневник, плучается 1700 -2100 ккал в день angry и 70-100 г жира - это за праздники.
А так 1600 - 1700 ккал в день. Evrika
Последний раз редактировалось: Starchenko (11 марта 2009 | 12:31), всего редактировалось 2 раз(а)
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Starchenko от Ср Мар 11, 2009 1:28 дня/вечера:
А так 1600 - 1700 ккал в день


Этого много чтобы похудеть!Вот нам Шкода формулу давала!
вес в данный момсент ,например, 58,5 кг.
считаем
58,5*0,9*24+400=1663,6 ккал. это количество килаколорий, которое необходимо употреблять, чтобы поддерживать существующий вес.
Если ты хочешь вес сбросить, то берешь вес желаемый
53*0.9*24 +400=1544,8 ккал.
столько ккал. тебе нужно есть, чтобы добиться желаемого веса.
то есть тебе нужно уменьшить свой рацион приблизительно на 150 ккал!!!


Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

У меня отвес 2 кг за 5 дней моей диеты,но у меня критические дни,поэтому не сильно много ушло!А объемы через недельку сообщу!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Starchenko
Ольга, 49 лет,  Москва 
Мария (28.07.1992)Екатерина (24.07.2007)Кирилл (30.01.2010)
Последний визит: 29 августа 2020 | 14:28
На сайте: c 31 января 2007
Рейтинг: 205
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamulka от Пт Мар 13, 2009 6:18 дня/вечера:
Этого много чтобы похудеть


Я в ХП прочитала что нужно 1500 ккал, а в другом источнике Если На ГВ, то нужно прибавить ещё 300-500 ккал...
Получается 1800-2000 ккал в день. У меня все нормально.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Starchenko от Пт Мар 13, 2009 8:34 дня/вечера:

Я в ХП прочитала что нужно 1500 ккал, а в другом источнике Если На ГВ, то нужно прибавить ещё 300-500 ккал...
Получается 1800-2000 ккал в день. У меня все нормально.


да я как-то по себе сравнила и поэтому такие результаты вышли,все правильно около 1600 и должно быть!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Starchenko
Ольга, 49 лет,  Москва 
Мария (28.07.1992)Екатерина (24.07.2007)Кирилл (30.01.2010)
Последний визит: 29 августа 2020 | 14:28
На сайте: c 31 января 2007
Рейтинг: 205
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamulka от Пт Мар 13, 2009 6:18 дня/вечера:
58,5*0,9*24+400=1663,6


я тут по формуле посчитала мой вес сейчас 82кг
82*0,9*24+400=2171 ккал
хочу для начала 68 кг
68*0,9*24+400= 1869 ккал
Получается - я недоедаю
Последний раз редактировалось: Starchenko (13 марта 2009 | 22:08), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Starchenko от Пт Мар 13, 2009 11:07 дня/вечера:
тут по формуле посчитала мой вес сейчас 82кг
82*0,9*24+400=2171 ккал
хочу для начала 68 кг
68*0,9*24+400= 1869 ккал
Получается - я недоедаю


Ну правильно если из расчета такого веса брать,то оно на то и выходит))Просто если взять вес ,например,60,то процесс похудания пойдет быстрее!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Starchenko
Ольга, 49 лет,  Москва 
Мария (28.07.1992)Екатерина (24.07.2007)Кирилл (30.01.2010)
Последний визит: 29 августа 2020 | 14:28
На сайте: c 31 января 2007
Рейтинг: 205
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamulka от Сб Мар 14, 2009 1:22 дня/вечера:
Просто если взять вес ,например,60


Мне меньше 63 кг нельзя... Кости начинают везде торчать, без слез не взглянешь.
Последний раз редактировалось: Starchenko (14 марта 2009 | 15:21), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Starchenko от Сб Мар 14, 2009 4:21 дня/вечера:
Мне меньше 63 кг нельзя... Кости начинают везде торчать, без слез не взглянешь.


Я имею ввиду питаться как для веса меньшего чем хотите,тогда процесс пойдет быстрее,не обязательно же худеть ниже 60))
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Starchenko
Ольга, 49 лет,  Москва 
Мария (28.07.1992)Екатерина (24.07.2007)Кирилл (30.01.2010)
Последний визит: 29 августа 2020 | 14:28
На сайте: c 31 января 2007
Рейтинг: 205
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamulka от Сб Мар 14, 2009 3:37 дня/вечера:
меньшего чем хотите


Я так и делаю... До 68 осталось 14кг. А до 63 почти 20. Здесь тоже важно не перестараться, Я на ГВ. ДА ещё боюсь, что грудь повиснет, если быстро худеть. Мне Катюша её разьела с 3 до 5 размера... Поэтому я потихоньку, потихоньку...
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Starchenko от Сб Мар 14, 2009 4:46 дня/вечера:
Я так и делаю... До 68 осталось 14кг. А до 63 почти 20. Здесь тоже важно не перестараться, Я на ГВ. ДА ещё боюсь, что грудь повиснет, если быстро худеть. Мне Катюша её разьела с 3 до 5 размера... Поэтому я потихоньку, потихоньку...


Ну и правильно спешить некуда))
Оценить
Нет подписи
Форум / Здоровье / Все о диетах / Клуб "Похудейка" « назад  1 2 3 ... 88 89 90 ... 498 499 500  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы