Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Клуб "Похудейка"

« назад  1 2 3 ... 140 141 142 ... 498 499 500  далее »
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Натусик Н
Наталия, 61 год,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В душе моей - апрель, Цветет сиреневый багульник
Ребёнок без имени (31.05.2008)
Последний визит: 22 февраля 2015 | 13:42
На сайте: c 16 февраля 2009
Рейтинг: 544
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (851)   Фотоальбом   Личное сообщение 
В ответ на сообщение Ната83 от Ср Ноя 04, 2009 0:19:
один пропуситла(критич.дни).


НЕ помню где, прочитала статью, что в критические дни спорт более эффективен на сжигание калорий!
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Натусик Н
Наталия, 61 год,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В душе моей - апрель, Цветет сиреневый багульник
Ребёнок без имени (31.05.2008)
Последний визит: 22 февраля 2015 | 13:42
На сайте: c 16 февраля 2009
Рейтинг: 544
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (851)   Фотоальбом   Личное сообщение 
В ответ на сообщение Ната83 от Ср Ноя 04, 2009 0:46:
Может оно и так, но после родов у меня просто потопы в первый день я ночью по 3 раза встаю переодеваться! По этой причине и не занималась один первы день


Это правильно!А то мало ли что...(

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

В ответ на сообщение Ната83 от Ср Ноя 04, 2009 0:22:
сразу иду на радостях трескать сладкое


Как на меня это похоже! Без сладкого не могу!!!
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Ната83 от Ср Ноя 04, 2009 0:19:
Может тоже получится)


получится!! я вот настроилась и когда ложусь вечером мантру читаю: я не буду завтра еть после 7-ми вечера, ну и что там еще- мучное сладкое, таскать и много!
В ответ на сообщение Ната83 от Ср Ноя 04, 2009 0:22:
Во-вторых я себя знаю! Как только хоть 1кг в минус, сразу иду на радостях трескать сладкое или на ночь, так что буду смотреть по фигуре.

а я наоборот. весы так вдохновляют. вижу что меньше вес сразу охота закрепить и преумножить (точнее приуменьшить) но я взвешиваюсь раз в неделю. но сегодня опять наелась пока готовила. а было уже больше 7-ми. и пока в течение дня тоже. правда там только капуста было, но все равно. вот решила перейти на капусту, чтоб хоть не много каллорий было.
В ответ на сообщение Goroshek :кстати Лен спросить хотела, а тебе что показал анализ насчет аллергии: чего нельзя есть? тебе конкретно, просто интересно..

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:

В ответ на сообщение Ната83 от Ср Ноя 04, 2009 0:29:
Ну в 19 то еще можно, вот только не рулетик


сладкое в принципе можно до 4-х и то не рулетик, а например бисквит без крема или даже зефир (без шоколада). кстати самое полезное и малокаллорийное сладкое это зефир и пастила. потому как там нет муки
В ответ на сообщение Метель от Ср Ноя 04, 2009 0:34:
что в критические дни спорт более эффективен на сжигание калорий

ага и для потери сознания. мне одного раза хватило. но может не у всех так. но у меня сосуды слабые. грохнулась в обморок прям на паре (училась тогда) еле откачали((
В ответ на сообщение Ната83 от Ср Ноя 04, 2009 0:46:
в первый день я ночью по 3 раза встаю переодеваться!

а у меня наоборот поменьше стало Offtop
В ответ на сообщение Метель от Ср Ноя 04, 2009 0:54:
Как на меня это похоже! Без сладкого не могу!!!

а я уже привыкла. только вот сегодня не удержалась поела овсяного печенья. интересно что тортов не охота. а хочется такого просто печенья или вафлю!!
Последний раз редактировалось: AnnaTov (4 ноября 2009 | 0:12), всего редактировалось 2 раз(а)
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу ~Екатерина~
Екатерина, 40 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Хочу на море... Эх, опять на солёное потянуло! :)
Вика (25.07.2008)Дима (25.08.2010)
На сайте: c 20 июня 2008
Рейтинг: 2784
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение evo от Пн Ноя 02, 2009 13:05:
Кать, а потом удалось похудеть?


Вот как раз худею Smile
Я когда еще кормила худела. Скинула 6 кг, потом их снова набрала после завершения ГВ... ну и отдыха hide
В этот раз минус 8 кг уже.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Натусик Н
Наталия, 61 год,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В душе моей - апрель, Цветет сиреневый багульник
Ребёнок без имени (31.05.2008)
Последний визит: 22 февраля 2015 | 13:42
На сайте: c 16 февраля 2009
Рейтинг: 544
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (851)   Фотоальбом   Личное сообщение 
В ответ на сообщение ~Екатерина~ от Ср Ноя 04, 2009 1:20:
В этот раз минус 8 кг уже.


good
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу evo
Елена, 38 лет,  Развилка 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений дEVOчка-припEVOчка
Алёшка (25.07.2004)Илюшка (10.10.2008)Катюшка (14.05.2011)
Последний визит: 7 января 2020 | 16:20
На сайте: c 19 ноября 2008
Рейтинг: 11097
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение ~Екатерина~ от Ср Ноя 04, 2009 0:20:
В этот раз минус 8 кг уже.


Молодец!!!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу ~Екатерина~
Екатерина, 40 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Хочу на море... Эх, опять на солёное потянуло! :)
Вика (25.07.2008)Дима (25.08.2010)
На сайте: c 20 июня 2008
Рейтинг: 2784
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение AnnaTov от Вт Ноя 03, 2009 11:47:
настроена решительно.
похудеть на 20 кг до НГ (за 2 месяца) в принципе реально. за 1 месяц можно похудеть на 10. значит за 2 на 20. те.е буду 70 кг.
тенденция и постулаты:
1. не есть хлеба, сладкого и много!
2. не есть после 19.00
3. питаться по часам и порции уменьшить в 2 раза.


Ань! Молодец! Удачи!!!
Похудеть - это реально, а вот в конкретные цифры себя вгонять - сложно.
Я худею, в принципе, по этой же схеме и в месяц уходит только 6 кг примерно.
Хотя все мы разные...
Последний раз редактировалось: ~Екатерина~ (4 ноября 2009 | 0:37), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Машушка
Мария, 35 лет,  Москва 
Леруня (06.12.2008)
Последний визит: 6 октября 2010 | 19:59
На сайте: c 27 октября 2009
Рейтинг: 51
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (192)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Девчонки держитесь, сейчас потерпим и красиииииииииивые будем!!!!! А я к сладкому вообще спокойно отношусь, могу не есть неделями, но домашняя пища это все.... могу есть тройными порциями... Вот уже пока 2 недели держусь, 5 кило уже долой, осталось 9кг.... Дай Бог нам терпения и выдержки!!!! dont
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Натусик Н
Наталия, 61 год,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В душе моей - апрель, Цветет сиреневый багульник
Ребёнок без имени (31.05.2008)
Последний визит: 22 февраля 2015 | 13:42
На сайте: c 16 февраля 2009
Рейтинг: 544
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (851)   Фотоальбом   Личное сообщение 
В ответ на сообщение Машушка от Ср Ноя 04, 2009 1:33:
Дай Бог нам терпения и выдержки!!!!


Эх надеемся,стараемся)))


Ну ,девчонки,нам давно спать пора., а мы в инете сидим! Хороший отдых,особенно сон, способствует улучшению обмена веществ и конечно похудению! Нам надо высыпаться - этого нам и не хватает! IMHO
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу evo
Елена, 38 лет,  Развилка 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений дEVOчка-припEVOчка
Алёшка (25.07.2004)Илюшка (10.10.2008)Катюшка (14.05.2011)
Последний визит: 7 января 2020 | 16:20
На сайте: c 19 ноября 2008
Рейтинг: 11097
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Машушка от Ср Ноя 04, 2009 0:33:
А я к сладкому вообще спокойно отношусь, могу не есть неделями, но домашняя пища это все.... могу есть тройными порциями..


А я наоборот могу вообще не есть, Но без сладкого никак Sad . Если держусь несколько дней(без сладких вкусностей), потом все равно наверстаю упущенное Sad
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Натусик Н
Наталия, 61 год,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В душе моей - апрель, Цветет сиреневый багульник
Ребёнок без имени (31.05.2008)
Последний визит: 22 февраля 2015 | 13:42
На сайте: c 16 февраля 2009
Рейтинг: 544
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (851)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Может ли сон заставить Вас похудеть? Как это ни странно – да. Современные научные данные свидетельствуют о том, что дефицит сна вызывает гормональные и обменные нарушения, которые приводят к прибавке веса. Кроме того, когда нам не спится, мы можем приналечь на лишние пустые калории вроде чипсов и печенья. После недосыпания у нас не остается сил на занятия физическими упражнениями.

Когда мы мало спим, то в нашем организме вырабатывается больше гормона кортизола. Кортизол способствует выработке инсулина, который благоприятствует накоплению жира в организме. Кроме того при недосыпании нарушается производство лептина, который ассоциирован с чувством насыщения.

Уже через неделю недосыпания (менее четырех часов сна в сутки) существенно повышается уровень инсулина в крови и нарушаются процессы усвоения глюкозы. Таким образом нарушается толерантность к глюкозе, что является «первым шагом к сахарному диабету».

Недосыпание - такой же фактор риска возникновения диабета как и сидячий образ жизни и неправильное питание. Плохой сон и недосыпание являются симптомом стресса и нездорового образа жизни.

Добавлено спустя 40 секунд:

Источник: Ссылка
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу ~Екатерина~
Екатерина, 40 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Хочу на море... Эх, опять на солёное потянуло! :)
Вика (25.07.2008)Дима (25.08.2010)
На сайте: c 20 июня 2008
Рейтинг: 2784
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение evo от Ср Ноя 04, 2009 0:36:
А я наоборот могу вообще не есть, Но без сладкого никак


Кажется, уже кто-то рассказывал о системе похудения "минус 60" Екатерины Миримановой. Там допускается сладкое (например кусок торта, горький шоколад...) но только утром!!!!
Вот ссылочка...
Ссылка
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Натусик Н
Наталия, 61 год,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В душе моей - апрель, Цветет сиреневый багульник
Ребёнок без имени (31.05.2008)
Последний визит: 22 февраля 2015 | 13:42
На сайте: c 16 февраля 2009
Рейтинг: 544
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (851)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Вот такие страшилки на ночь!!!
Оценить
Форум / Здоровье / Все о диетах / Клуб "Похудейка" « назад  1 2 3 ... 140 141 142 ... 498 499 500  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы