Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Клуб "Похудейка"

« назад  1 2 3 ... 395 396 397 ... 498 499 500  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Кипарисик
Елена, 41 год,  Москва 
Тимур (11.02.2009)
Последний визит: 7 ноября 2017 | 12:46
На сайте: c 30 апреля 2009
Рейтинг: 14560
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Mazda от Чт Янв 31, 2013 18:27:
недельку посижу и попробую курить бросить,


оооо - это сложно будет. Я когда бросала - так на хавчик пробирало.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу alia!
Аля,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Было всяко, всяко пройдет
Александра (30.09.2006)Антон (25.02.2011)
Последний визит: 2 сентября 2021 | 16:37
На сайте: c 12 апреля 2011
Рейтинг: 539
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Mazda от Чт Янв 31, 2013 18:27:
Пресс никто дома не качает?


Я качаю.. на фитболе, с дочкой на коленях, а иногда и Антоном.
У меня целый арсенал дома. ролик для пресса, гантели, мини-велотренажер. Бессистемно занимаюсь.
Вместо ужина - кефир, фрукты. Это постоянно, норма жизни)). Когда привыкнешь, совершенно не хочется вечером есть.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Мяффка
Анюта, 39 лет,  Сызрань 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений самодура
Последний визит: 11 февраля 2021 | 21:12
На сайте: c 11 августа 2010
Рейтинг: 10953
– – – – – – – – – – – – – – – –
Победитель фотоконкурса Зимние забавы
Победитель конкурса Братишки и сестренки января
– – – – – – – – – – – – – – – –

вот он стимул))))
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Mazda
Светик, 38 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Иногда курить хочется больше, чем жить...
Лера (30.07.2006)Макс (14.07.2010)
На сайте: c 5 ноября 2010
Рейтинг: 22607
– – – – – – – – – – – – – – – –
Руководитель клуба
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение КиПаРиСиК от Чт Янв 31, 2013 18:41:
знаю, вот поэтому и хочу бросить, когда начну калории считать, иначе наберу много, проверено.

В ответ на сообщение alia! от Чт Янв 31, 2013 18:46:
Вместо ужина - кефир, фрукты. Это постоянно, норма жизни)). Когда привыкнешь, совершенно не хочется вечером есть.


летом для меня это тоже норма была. а потом потихоньку стала ужинать плотнее и сейчас уже тяжелее будет от этого отказаться... А привыкаешь довольно таки быстро, главное никаких поблажек "сегодня съем побольше, завтра не буду".
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Лора Лайенс
Анна,  Москва 
Олег (08.09.2007)
Последний визит: 1 июня 2016 | 17:14
На сайте: c 26 июля 2012
Рейтинг: 1660
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Hayat от Ср Янв 30, 2013 11:35:
Давай вместе, веселее


Наташ а какой список разрешенных продуктов?
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Hayat
Наташа,  Tartus 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений ...и настроение соответствующее... (((((
Амаль (21.04.1996)Далия (21.12.2007)Зеннубия (02.02.2010)
Последний визит: 20 мая 2018 | 20:23
На сайте: c 26 марта 2008
Рейтинг: 16458
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение katster от Чт Янв 31, 2013 9:57:
попробуй с растяжек начать или что-то типа пилатеса, где нет сильного ритма и все выполняется медленно, мышцы начинаешь чувствовать, бодитоник еще можно...


попробую чего-нибудь, но одной таааак сложно ((((((((((((

В ответ на сообщение Капелька от Чт Янв 31, 2013 12:45:
Лен,спасибки за подробую инструкцию, попробую чего-нибудь из этого поделать )))

В ответ на сообщение Mazda от Чт Янв 31, 2013 16:27:
горячий зеленый час безо всего пила, тоже подавляет чувство голода


только его сейчас и пью, черный чай без сахара пить не могу, а зеленый с лимоном - запросто ))

В ответ на сообщение Mazda от Чт Янв 31, 2013 16:27:
постарайся)


пока настрой не угас

Девочки, а где эта диета по калориям? ССылочку на нее дайте пожалуйста, может я их соединю...)))



В ответ на сообщение Лора Лайенс от Чт Янв 31, 2013 17:51:
Наташ а какой список разрешенных продуктов?


Ань, мне разрешили овощи, мясо говядина, баранина и курица, рыба, крупы , всего по чуть-чуть конечно )))
Молочные нежирные продукты.

Категорически нельзя капусту любую, лук, свеклу, любые сладости )))
можно диетическую колу ))))

Если интересно, напишу точный подробный список
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Чуdesenka
Ольга, 43 года,  Москва 
Алексей (29.11.1997)Владимир (07.01.2010)
Последний визит: 30 сентября 2018 | 10:33
На сайте: c 13 мая 2009
Рейтинг: 7631
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Hayat от Чт Янв 31, 2013 10:55:
и как? есть какая-то таблица? дайте ссылочку на нее пожалуйста


ЛОВИ
В ответ на сообщение Hayat от Чт Янв 31, 2013 10:55:
жутко все тело ноет, суставы - мое больное место idontno Даже не знаю, как начинать чего-либо делать Confused если даже в покое ощущается боль в теле Confused


Наташ,тогда тебе бы провериться, а не начинать занятия. У меня тоже с этим проблемы. Потом планирую потихоньку начинать. Врачи советуют в таких случаях водные виды спорта- плаванье, аквааэробика,может есть у тебя возможность где-то заниматься, как у вас с этим?
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу kristy21
Кристина, 35 лет,  Москва 
Денис (20.09.2010)Максим (06.01.2016)
Последний визит: 23 августа 2020 | 23:02
На сайте: c 4 декабря 2010
Рейтинг: 12950
– – – – – – – – – – – – – – – –
Модератор
Победитель кулинарного конкурса 2016
Победитель конкурса Мой новогодний рецепт
Победитель фотоконкурса Sweet Kiss
Победитель конкурса Мистер августа
Победитель конкурса Мистер октября
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение МамаДимочки от Чт Янв 31, 2013 18:37:
У меня сегодня начались КД и подсчет калорий остановился на обеде, но вечером все-таки смогла удержать себя в руках и съела одно яблоко и чай пила. Надо еще себя заставить выпивать 2л воды в день.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Mazda
Светик, 38 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Иногда курить хочется больше, чем жить...
Лера (30.07.2006)Макс (14.07.2010)
На сайте: c 5 ноября 2010
Рейтинг: 22607
– – – – – – – – – – – – – – – –
Руководитель клуба
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Hayat от Пт Фев 01, 2013 0:14:
Категорически нельзя


вот не люблю я диеты, где есть строгие запреты. По себе знаю. что через какое-то время именно их и будет хотеться есть. На японке сидела, мне дико сладкого хотелось, прям ужасно сильно, но нельзя было. Думала, что закончится диета, обязательно кусочек тортика съем. Но закончилась диета и я еще больше полугода сладкое в рот не брала, на подсчете калорий все можно, главное в коридор уложится, сладкое уже не запрещено, поэтому и не хочется его уже)))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

В ответ на сообщение kristy21 от Пт Фев 01, 2013 0:33:
Надо еще себя заставить выпивать 2л воды в день.


я не могла заставить, это очень много, максимум литр выпивала.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Mazda от Чт Янв 31, 2013 18:27:
ничего не делаю из физ нагрузок( ленивая я до этого дела...


Свет, ты наверное больше разбираешься в похудении, чем я, но.. разве можно похудеть совсем без физ. нагрузок??
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу МамаДимочки
Ольга,  Москва 
Димочка (16.04.2012)
Последний визит: 14 октября 2013 | 23:22
На сайте: c 12 марта 2012
Рейтинг: 277
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение kristy21 от Пт Фев 01, 2013 0:33:

А я решила себя с водой не мучать, ну не лезет она в меня. Фрукты ем, не 8 штук конечно, но 2-3 за день. Результат есть, только что слезла с весов - уже 73,3. ( Было 75,1). Только есть один нюанс- стала кружиться голова, хотя может это и погода меняется.
Вообще, хочу отметить, для меня очень важно то, что я результат вижу. Не дам врагу (моим жирам) захватить ни одного грамчика!! hysterical
Вот только интересна одна вещь- как потом вес удержать, но об этом пока рано думать, впереди еще долгая борьба Very Happy
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Mazda
Светик, 38 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Иногда курить хочется больше, чем жить...
Лера (30.07.2006)Макс (14.07.2010)
На сайте: c 5 ноября 2010
Рейтинг: 22607
– – – – – – – – – – – – – – – –
Руководитель клуба
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Пт Фев 01, 2013 8:15:
разве можно похудеть совсем без физ. нагрузок??


я на 21 кг похудела, но все равно живот большой и я сама понимаю, что без физ. упражнений его не убрать. Вчера разговаривала с братом мужа, его девушка шейпинг ведет, договорились с ним, что с марта буду к ней ходить) надеюсь поможет.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
21 кг! Огого!! а состояние кожи не пострадало после такого похудения значительно?
Решила все-таки присоединиться, может, мне бывалые тут посоветуют чего полезного))) потому что я в диетах не особо
Итак, дано! Самое главное - 5 месячный ребенок и полное ГВ по требованию
хочу сбросить 5-7 кг и подкачать пресс
мой план - отказ от булок, печений, вафель и т.д. из сладкого оставляю сеюе настоящий шоколад (не позже 18.00) и курагу, финики
стараюсь не есть в идеале после 18., в крайнем случае - после 19, если поздно из сада пришли
Из нагрузок - каэжый день 8 мин. на пресс (программа из Ютуба), просто качание пресса перед сном (25 раз уже могу) и гимнастика днем - 10-15 мин. И йога в зале час раз в неделю
принимаю критику и советы!Smile) только с учетом ГВ!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Mazda
Светик, 38 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Иногда курить хочется больше, чем жить...
Лера (30.07.2006)Макс (14.07.2010)
На сайте: c 5 ноября 2010
Рейтинг: 22607
– – – – – – – – – – – – – – – –
Руководитель клуба
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Пт Фев 01, 2013 8:58:
а состояние кожи не пострадало после такого похудения значительно?


да вроде нет) это за 5 месяцев результат такой
но у меня итак кожа в ужасном состоянии после первой беременности, когда я набрала 26 кг... кругом одни растяжки(((
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Свет, выскажись по моему плану, плиз!!масло зародышей пшеницы от растяжек хорошо! ДОбавь в крем для тела и массажик с таким кремом каждый день! и контрастный душ обязательно! И скраб кофейный самодельный тоже хорошо
Оценить
Нет подписи
Форум / Здоровье / Все о диетах / Клуб "Похудейка" « назад  1 2 3 ... 395 396 397 ... 498 499 500  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы