Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Клуб "Похудейка"

« назад  1 2 3 ... 427 428 429 ... 498 499 500  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Mazda
Светик, 38 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Иногда курить хочется больше, чем жить...
Лера (30.07.2006)Макс (14.07.2010)
На сайте: c 5 ноября 2010
Рейтинг: 22607
– – – – – – – – – – – – – – – –
Руководитель клуба
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Пт Мар 01, 2013 12:01:
я летом так делала) сейчас тоже над начать
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу katster
Екатерина, 36 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Максим (08.12.2008)Никита (12.03.2010)Анна (02.08.2012)Ольга (29.03.2017)
Последний визит: 20 сентября 2018 | 6:08
На сайте: c 25 ноября 2008
Рейтинг: 3602
– – – – – – – – – – – – – – – –
Победитель конкурса Малыш марта
– – – – – – – – – – – – – – – –
И только во время болезни я позволяла себе все и все равно похудела, мне даже интересно)))
Мне еще 100 грамм скинуть и я буду не тяжелее мужа)))
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу mamakatya
Екатерина, 42 года,  Сергиев Посад 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Надо только выучиться ждать...
Георгий (04.02.2010)
Последний визит: 10 июля 2019 | 20:50
На сайте: c 11 июня 2010
Рейтинг: 3564
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Так, пора мне вливаться сюда, а то уже кошмары снятся, что я вешу 174кг! Проснулась в шоке прямо вся!

Со вчерашнего дня решила на ближайший месяц отказаться от макаронов, картошки, хлеба, сладкого и мучного. Хорошо б еще кетчуп с майонезом исключить, но пока не готова.
И весы надо опять покупать (уже четвертые), т.к. те двое, что у меня есть показывают вес с разницей в 10кг!
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение mamakatya от Сб Мар 02, 2013 12:23:
Хорошо б еще кетчуп с майонезом исключить, но пока не готова.


я пока на легкий майонез перешла))) думала, что все эти низкокалорийные продукты - ерунда. А сравнила - в обычном майонезе и в "лайт" почти в 2 раза меньше калорий, чем в легком!
Девочки, вот супер комплекс упражнений для дома (без гантелей, без всего!)
Ссылка
на все группы мышц. Я сейчас попыталась сделать все упры по 15 раз каждую - чуть не сдохла! Вся мокрая, прям чувствую, что все мышцы задействовала. Хороший комплекс, надо делать хотя бы 2 раза в неделю
Я уже прессом своим оч. довольна! По колву сброшенных кг - пока результат не оч, но пресс - прям хороший! (скоро фотку покажу:-)) Но я маньячу - 2-3 раза в день по 40 раз, кофейный скраб каждый день, душ контрастный каждый день и фитнес-гель потом с массажем на живот (мин.5-7) каждый день. Но результат!! good
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Капелька
Елена, 39 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений funny КАПЛЯн
Archie (23.06.2009)Sophie (09.06.2011)
Последний визит: 8 ноября 2019 | 9:41
На сайте: c 6 июля 2009
Рейтинг: 18261
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Сб Мар 02, 2013 12:46:
комплекс упражнений


Я в спортклубе решила себе усложнить задачу. Вместо упражнений на полу стала делать их на спец станке:

Это жееееесть! Мегатяжело! На полу я на верхний пресс делаю легко 3 раза по 30, тут вторая десятка мне еле далась. Средний пресс вообще с зубовным скрежетом делала. Ни за что бы не подумала, что ТАКАЯ разница.
Вес мой стоит на месте, просто печалька. Упражнения хорошо помогают в тонусе тело держать.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Капелька от Сб Мар 02, 2013 12:54:
Вес мой стоит на месте, просто печалька


главное, что вверх не ползет! И что упры делаешь регулярно! молодец! Все подтянется! Лучше очень медленно, но очень верно и навсегда.чем в месяц по 5 кг скидывать, а потом их обратно мигом нажирать!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу katster
Екатерина, 36 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Максим (08.12.2008)Никита (12.03.2010)Анна (02.08.2012)Ольга (29.03.2017)
Последний визит: 20 сентября 2018 | 6:08
На сайте: c 25 ноября 2008
Рейтинг: 3602
– – – – – – – – – – – – – – – –
Победитель конкурса Малыш марта
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Капелька от Сб Мар 02, 2013 12:54:
Я в спортклубе решила себе усложнить задачу. Вместо упражнений на полу стала делать их на спец станке:


Мечтаю о такой лавочке, но пока до неё не добраться...Чего-то моя Анюта пока не проявляет энтузиазма в увеличении временных рамок между кормлениями, больше 2-х часов не выдержит, а на полчаса ходить смысла не вижу.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Ел_Ка
Елена, 40 лет,  Москва 
Катерина (12.01.2008)
Последний визит: 23 февраля 2020 | 16:30
На сайте: c 3 октября 2009
Рейтинг: 9580
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Сб Мар 02, 2013 11:46:
кофейный скраб каждый день


Лен, поосторожнее, скрабы каждый день нельзя использовать, кожа не успевает обновляться, ты получается не только омертвевшие клетки снимаешь, но и здоровые. Хотя бы через день...
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Mazda
Светик, 38 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Иногда курить хочется больше, чем жить...
Лера (30.07.2006)Макс (14.07.2010)
На сайте: c 5 ноября 2010
Рейтинг: 22607
– – – – – – – – – – – – – – – –
Руководитель клуба
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamakatya от Сб Мар 02, 2013 12:23:
кошмары снятся, что я вешу 174кг


а сколько весишь на самом деле хоть примерно?)
В ответ на сообщение saika от Сб Мар 02, 2013 12:46:
я пока на легкий майонез перешла)))


я тоже) от майонеза совсем не могу оказаться(

А с понедельника на фитнесс) Двух подруг за компанию уговорила со мной ходить, одной мне как-то стремно)
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Ку_Ма
Марина, 44 года,  Брянск 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Нет ничего тяжелее, чем стать легче...
Наташа (22.12.1998)Валерия (07.06.2011)Александр (05.11.2015)
Последний визит: 19 апреля 2020 | 18:53
На сайте: c 18 июля 2011
Рейтинг: 6612
– – – – – – – – – – – – – – – –
Победитель конкурса Фоторепортаж года-2014
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Сб Мар 02, 2013 11:46:
на легкий майонез перешла))) думала, что все эти низкокалорийные продукты - ерунда. А сравнила - в обычном майонезе и в "лайт" почти в 2 раза меньше калорий, чем в легком!


Лен, а майонез сама делаешь или магазинный???
Просто я встречала много информации, что "легкость" майонеза-только фикция.
Вот что нашла:

мы намного охотнее покупаем в магазинах «легкий» майонез и считаем его здоровым продуктом, наивно полагая, что теперь наш организм не получает того количества жиров, которое содержится в высококалорийном майонезе.

Однако, по поводу более «здорового» продукта» можно сильно поспорить. Дело в том, что для понижения жирности майонеза из состава удаляют часть безвредного растительного масла и добавляют модифицированные растительные масла, другими словами транс-жиры. Эти молекулы в природе нигде не встречаются и существуют

только как продукт химической модификации растительного масла. Они присутствуют в «легком масле» и «легком» майонезе, и называют их «высококачественными растительными жирами». Так вот, эти транс-жиры практически не расщепляются ферментами нашего организма. Поэтому, они гораздо эффективнее, чем обычный животный жир (который находится в высококалорийном майонезе), накапливаются в организме, и как результат - «американская болезнь» лишнего веса, атеросклероз, другие обменные нарушения. Кроме того, чтобы придать «легкому майонезу» долговременную устойчивость и предохранить от расслоения, в рецептуры вводят стабилизаторы и загустители. В высококалорийных майонезах они содержатся в наименьшем количестве.

Так что, делайте выводы, какому майонезу все-таки отдавать предпочтение, и какой майонез является более здоровым для организма продуктом?
Последний раз редактировалось: Ку_Ма (2 марта 2013 | 15:33), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу mamakatya
Екатерина, 42 года,  Сергиев Посад 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Надо только выучиться ждать...
Георгий (04.02.2010)
Последний визит: 10 июля 2019 | 20:50
На сайте: c 11 июня 2010
Рейтинг: 3564
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Mazda от Сб Мар 02, 2013 14:50:
а сколько весишь на самом деле хоть примерно?)


Больше 100кг.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Mazda
Светик, 38 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Иногда курить хочется больше, чем жить...
Лера (30.07.2006)Макс (14.07.2010)
На сайте: c 5 ноября 2010
Рейтинг: 22607
– – – – – – – – – – – – – – – –
Руководитель клуба
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamakatya от Сб Мар 02, 2013 15:37:
Больше 100кг.


действительно много. Ну ничего, будешь нормально питаться и похудеешь) Я вот сама не ожидала, что на 20 кг похудеть и смогу) Да никто в это не верил))) особенно злит, когда начинают расспрашивать какие таблетки пила для похудения angry Делать мне больше нечего, только химией какой-то травиться! Меньше ешь и похудеешь)
От пива бы отказаться... или хотя бы пить не чаще раза в неделю. В том году 3 месяца спиртное вообще не пила, а сейчас не могу от него отказаться(
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Ел_Ка от Сб Мар 02, 2013 13:25:
Лен, поосторожнее, скрабы каждый день нельзя использовать, кожа не успевает обновляться, ты получается не только омертвевшие клетки снимаешь, но и здоровые. Хотя бы через день...


да?? а я это себе взяла из системы -60 Кати Миримановой, там фишка именно в том, что нужно обязательно ежедневно делать скраб, а потом массаж с кремом. И беременным и кормящим можно. Мне из ее системы понравилось неск. пунктов - все шалости до 12, 3 приема пищи без перекусов, последний - в 6, ежедневные (любые, хоть самые незначительные) физ.нагрузки и скраб кофейный ежедневный. Вот это я себе взяла на вооружение, заморачиваться с таблицами и разрешенными и запрещенными продуктами - это точно не мое
Так вот, о скрабе, там написано, почему нужно каждый день делать - во-первых, потому что кофе хороший жиросжигатель, ускоряет похудение, а, во-вторых, потому что не дает обвиснуть коже, которая появляется в результате похудения (но это не мой, наверное, вариант, мне надо до полного счастья на 5, ну 7 в идеале кг похудеть, это актуально для тех, кто 10 и больше сбрасывает). По этой же причине она рекомендует худеющим обязательно антицеллюлитными кремами пользоваться и для лица брать крем "старше" себя (на период диеты)
В ответ на сообщение Ку_Ма от Сб Мар 02, 2013 15:33:
Лен, а майонез сама делаешь или магазинный???
Просто я встречала много информации, что "легкость" майонеза-только фикция.


какой сама, ну что ты))) магазинный, конечно! просто я в магазе взяла 2 пачки и сравнила по калориям и в "лайте" было намного меньше

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:

В ответ на сообщение mamakatya от Сб Мар 02, 2013 15:37:
Больше 100кг


а цель какая?
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Vida
Diana, 33 года,  Neseb 
Ибрагим (09.10.2012)Изабель (15.12.2015)338 неделя
Последний визит: 13 октября 2018 | 15:52
На сайте: c 30 июля 2012
Рейтинг: 142
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Пт Мар 01, 2013 7:18:
простите, но вы всё читали, что я написала? половинка авокадо и три яйца - это лишь часть из того, что я ем. худею я совершенно не фанатично, и строгих диет не соблюдаю. у меня полноценное и здоровое питание, разнообразное и полное витаминов. и мы с ребёнком отлично существуем! рыба, мясо, овощи - ммм, обожаю! и ем всё это предостаточно.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Vida
Diana, 33 года,  Neseb 
Ибрагим (09.10.2012)Изабель (15.12.2015)338 неделя
Последний визит: 13 октября 2018 | 15:52
На сайте: c 30 июля 2012
Рейтинг: 142
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Пт Мар 01, 2013 9:28:
у нас тоже ГВ по требованию и молока хватает, даже слишком. но что вы подразумеваете под полноценным приёмом пищи? у меня, видимо, отношение к еде иное. со всеми врачами я тоже не раз консультировалась по поводу своего питания. всё ок! достаточно есть и один раз в день, не так уж и много. супчик + кашку, например. в другой день что-то другое. и это уже полноценное питание, если в него входит здоровая, полезная пища и все витамины. а в моём случае это именно так. и ребёнку вреда точно не принесёт. не забывайте, что я и пью много всего, иногда перекусываю. посмотрите на животных - когда болеют, они ничего не едят. и быстрей выздоравливают. стоит над этим задуматься, так и поменяется отношение к еде. по крайней мере, благодаря этому (не только, конечно) я не помню даже, когда последний раз чем-либо болела.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:

В ответ на сообщение Аллилуйя от Чт Фев 28, 2013 19:15:
вы, видимо, меня неправильно поняли тоже)
согласна, совсем не есть - это нехорошо. но я то ем! и полноценно! тем более, я гурман и люблю вкусно покушать) не обязательно много сразу есть или всего сразу, или я не понимаю, что вы имеете ввиду... но 100-250г чего-либо за один приём - это нормально вполне и даже риска никакого нет.
Оценить
Форум / Здоровье / Все о диетах / Клуб "Похудейка" « назад  1 2 3 ... 427 428 429 ... 498 499 500  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы