Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Клуб "Похудейка"

« назад  1 2 3 ... 446 447 448 ... 498 499 500  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу mamakatya
Екатерина, 42 года,  Сергиев Посад 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Надо только выучиться ждать...
Георгий (04.02.2010)
Последний визит: 10 июля 2019 | 20:50
На сайте: c 11 июня 2010
Рейтинг: 3564
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
А мне сегодня подарили денежку, завтра иду весы покупать и стану полноправным членом сообщества худеющих форумчанок. А то и похвастаться нечем в плане отсутствия конкретных цифр.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу alia!
Аля,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Было всяко, всяко пройдет
Александра (30.09.2006)Антон (25.02.2011)
Последний визит: 2 сентября 2021 | 16:37
На сайте: c 12 апреля 2011
Рейтинг: 539
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение bombotchka от Пн Апр 08, 2013 16:31:
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день
(распределите в течение дня):


А как часто такую семидневку надо повторянть?
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение mamakatya от Пн Апр 08, 2013 18:58:
меня с первого дня и на протяжении уже 3 лет не перестает болеть спина. Теперь я уже по ночам просыпаюсь от боли и ни пресс качать, ни на тренажере шагать не могу.Уже и с сексом проблемы начинаются.


И ты ничего с этим не делаешь? Почему? Почему не идешь к врачам, остеопатам, не знаю, к кому там надо идти с больной спиной...
3 года болит спина и ты просто с этим живешь?????
отвечаю на твой вопрос - КОНЕЧНО, не болит спина после родов! (роды были 7 мес. назад). Если бы болела - я бы сходила к врачу и постаралась бы решить эту проблему
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bombotchka
Ирина,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений статус
Илья (28.05.2007)Юлия (17.08.2011)Иван (20.10.2015)
Последний визит: 21 апреля 2021 | 21:44
На сайте: c 9 апреля 2007
Рейтинг: 15535
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Победитель конкурса Школьный букет
– – – – – – – – – – – – – – – –
У меня спина после двух родов не болит.

Поо комплекс пресса не знаю, просто наткнулась. Думаю, цель подкачать пресс и выйти на какое-то определённое кол-во раз.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Капелька
Елена, 39 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений funny КАПЛЯн
Archie (23.06.2009)Sophie (09.06.2011)
Последний визит: 8 ноября 2019 | 9:41
На сайте: c 6 июля 2009
Рейтинг: 18261
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
У меня каждый раз после родов болела спина. Я ходила к остеопату-мануальщику. Он сказал, что это из-за стремительных родов (крестец смещается не плавно, а резко, поэтому поясницу и ломило). Прошла курс.

А про пресс уже обсуждалось, что безболезненнее ноги поднимать, а спина лежит (особенно при лишнем весе важно)
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Кипарисик
Елена, 41 год,  Москва 
Тимур (11.02.2009)
Последний визит: 7 ноября 2017 | 12:46
На сайте: c 30 апреля 2009
Рейтинг: 14560
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Капелька от Вт Апр 09, 2013 2:29:
А про пресс уже обсуждалось, что безболезненнее ноги поднимать, а спина лежит (особенно при лишнем весе важно)


не видела - спасибо, надо так попробовать respect
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bombotchka
Ирина,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений статус
Илья (28.05.2007)Юлия (17.08.2011)Иван (20.10.2015)
Последний визит: 21 апреля 2021 | 21:44
На сайте: c 9 апреля 2007
Рейтинг: 15535
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Победитель конкурса Школьный букет
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Капелька от Вт Апр 09, 2013 2:29:
А про пресс уже обсуждалось, что безболезненнее ноги поднимать, а спина лежит (особенно при лишнем весе важно)


В этом случае мышцы другие задействованы - нижние, это тоже хорошо, но тогда верхние не подкачаешь, которые задействуются только при поднятии верхней части туловища.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу mamakatya
Екатерина, 42 года,  Сергиев Посад 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Надо только выучиться ждать...
Георгий (04.02.2010)
Последний визит: 10 июля 2019 | 20:50
На сайте: c 11 июня 2010
Рейтинг: 3564
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение saika от Пн Апр 08, 2013 21:32:
И ты ничего с этим не делаешь? Почему? Почему не идешь к врачам, остеопатам, не знаю, к кому там надо идти с больной спиной...
3 года болит спина и ты просто с этим живешь?????


Надо, конечно, идти. Но пока не получается выбраться. Ладно, прошу прощения, это не по теме, не буду вдаваться в подробности.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
верхний пресс я подкачала хорошо, уже прям кубики
нижний - не оч. это надо качать из положения полностью лежа на спине (голова на полу) и ноги поднимать на 40 гр., да?
---------------------
у меня уже 62! до идеала осталось 2 кг! Но, как я понимаю, это самое трудное? Добить последних пару кг, а не сбросить первые 5 лишних, да?

в выхи иду на шопинг! Джинсы уже катастрофически малы happy
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу mamakatya
Екатерина, 42 года,  Сергиев Посад 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Надо только выучиться ждать...
Георгий (04.02.2010)
Последний визит: 10 июля 2019 | 20:50
На сайте: c 11 июня 2010
Рейтинг: 3564
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Капелька от Вт Апр 09, 2013 2:29:
безболезненнее ноги поднимать, а спина лежит (особенно при лишнем весе важно)


В ответ на сообщение bombotchka от Вт Апр 09, 2013 12:23:
В этом случае мышцы другие задействованы - нижние


Спасибо, девочки! Как раз то, что мне надо, с верхним прессом у меня никогда проблем не было, он у меня с отрочества кубиками накачан.

В ответ на сообщение saika от Ср Апр 10, 2013 11:59:
уже катастрофически малы


Малы???

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:

Вчера в "Космо" прочитала ответ на мучавший меня много лет вопрос:
МИФ: чтобы избавиться от отложений на животе, нужно качать пресс.
Ответ: Упражнения на мышцы пресса, конечно, укрепят его, но лишние кг и см останутся на месте, скрывая твой идеальный пресс. Единственный способ убрать лишнее - создать дефицит калорий.

А я с самых школьных лет не могла понять, почему, когда я качаю пресс у меня живот сильнее выпирать начинает. А оказывается это провисшие мышцы подтягиваются и выталкивают вперед жир, который в свою очередь зрительно увеличивает живот.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение mamakatya от Ср Апр 10, 2013 12:16:
Малы???


велики конечно)))
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу zulya
Зуля, 41 год,  Р?нзер 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Мечтай, действуй, путешествуй!
Исламчик (04.09.2009)Розалиночка (31.08.2011)
Последний визит: 20 июля 2015 | 20:24
На сайте: c 4 октября 2009
Рейтинг: 2610
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamakatya от Пн Апр 08, 2013 20:58:
неужели ни у кого спина не болит после родов?


После первых родов сильно болела(из-за стремительных, скорее всего). Ходила на массаж, раз 10 только, легче стало намного.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Капелька
Елена, 39 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений funny КАПЛЯн
Archie (23.06.2009)Sophie (09.06.2011)
Последний визит: 8 ноября 2019 | 9:41
На сайте: c 6 июля 2009
Рейтинг: 18261
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение zulya от Ср Апр 10, 2013 13:27:
Ходила на массаж, раз 10 только, легче стало намного.


А мне не массаж делали. Мне как-то выправляли, тянули, растягивали, выворачивали. За три сеанса поправили.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу oksi84
Оксана, 37 лет,  Ивантеевка 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Весна!.. так хочется влюбиться... но муж против...
Ванечка (02.03.2011)
Последний визит: 27 декабря 2020 | 20:51
На сайте: c 7 декабря 2010
Рейтинг: 4561
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение mamakatya от Ср Апр 10, 2013 12:16:
Вчера в "Космо" прочитала ответ на мучавший меня много лет вопрос:
МИФ: чтобы избавиться от отложений на животе, нужно качать пресс.
Ответ: Упражнения на мышцы пресса, конечно, укрепят его, но лишние кг и см останутся на месте, скрывая твой идеальный пресс. Единственный способ убрать лишнее - создать дефицит калорий.

А я с самых школьных лет не могла понять, почему, когда я качаю пресс у меня живот сильнее выпирать начинает. А оказывается это провисшие мышцы подтягиваются и выталкивают вперед жир, который в свою очередь зрительно увеличивает живот.


Я давно это слышала. У меня тоже самое, когда качаю пресс живот только больше становится.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу mamakatya
Екатерина, 42 года,  Сергиев Посад 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Надо только выучиться ждать...
Георгий (04.02.2010)
Последний визит: 10 июля 2019 | 20:50
На сайте: c 11 июня 2010
Рейтинг: 3564
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение oksi84 от Ср Апр 10, 2013 15:01:
когда качаю пресс живот только больше становится.


вот-вот, один в один ситуация.
Оценить
Форум / Здоровье / Все о диетах / Клуб "Похудейка" « назад  1 2 3 ... 446 447 448 ... 498 499 500  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы