Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

неопасная диета от диетологов

Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Виктош@
Виктория
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В реале
Полина (04.11.2004)Даниил (17.04.2008)
Последний визит: 9 мая 2013 | 22:30
На сайте: c 19 мая 2008
Рейтинг: 7726
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2326)   Фотоальбом   Личное сообщение 
От 500 до 800 грамм лишнего веса в неделю можно сбросить, если придерживаться этой диеты:
завтрак - любая каша на молоке или макароны с овощами (100-150 гр)
обед - овощной салат + мясо, рыба или птица (порция около 150 гр)
ужин - 2 яйца, вареная фасоль (100-150 гр)
два "перекуса" фруктами - днем, кисломолочными продуктами - вечером
Исключаются : хлеб, колбасные изделия, соль
Диета рассчитана на 2-4 недели.

Также вы похудеете, если:
- будете спать 8-8,5 ч в сутки
- не будете нервничать
- будете есть небольшими порциями 4-5 раз в день
- будете принимать контрастный душ
- будете по часу в день ходить пешком.
Ссылка
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Впринципе это все общие рекомендации диетологов,но эффект будет точно и надолго,если конечно придерживаться этому! good
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Al
Алёна,    
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Красива телом и душой...
Полина (19.07.2006)Александр (23.02.2013)
Последний визит: 22 мая 2016 | 14:35
На сайте: c 5 мая 2007
Рейтинг: 3191
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2396)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Виктоша
ужин - 2 яйца, вареная фасоль


настораживает 2 яйца, это что каждый день надо их есть? По правильному питанию 2 яйца можно есть 1 раз в неделю.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Виктош@
Виктория
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В реале
Полина (04.11.2004)Даниил (17.04.2008)
Последний визит: 9 мая 2013 | 22:30
На сайте: c 19 мая 2008
Рейтинг: 7726
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2326)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Для меня самое эффективное - после 19-00 не есть и фитнес 2р. в неделю

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Al
настораживает 2 яйца, это что каждый день надо их есть?


так написано было.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Al
Алёна,    
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Красива телом и душой...
Полина (19.07.2006)Александр (23.02.2013)
Последний визит: 22 мая 2016 | 14:35
На сайте: c 5 мая 2007
Рейтинг: 3191
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2396)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Виктоша
так написано было.


Понятно. Просто если есть каждый день по 2 яйца и в течении 2-4 недель, то к концу диеты можно закудахтать hysterical

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Виктоша
Для меня самое эффективное - после 19-00 не есть и фитнес 2р. в неделю


У меня не всегда получается не есть после 19 ч., а на фитнес вообще времени нет. Вот всё собираюсь дома заняться какой либо зарядкой:).
Последний раз редактировалось: Al (10 августа 2008 | 8:52), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Al
У меня не всегда получается не есть после 19 ч., а на фитнес вообще времени нет. Вот всё собираюсь дома заняться какой либо зарядкойSmile.


У меня тоже бывает,наемся до отвала ближе к ночи,но всеравно пытаюсь не есть после 19,а спортом дома занимаюсь,хотя бы 20 минут в день замещают 1.5-2 часа занятий 3 раза в неделю!
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Al
Алёна,    
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Красива телом и душой...
Полина (19.07.2006)Александр (23.02.2013)
Последний визит: 22 мая 2016 | 14:35
На сайте: c 5 мая 2007
Рейтинг: 3191
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2396)   Фотоальбом   Личное сообщение 
mamulka
У меня тоже бывает,наемся до отвала ближе к ночи,но всеравно пытаюсь не есть после 19,а спортом дома занимаюсь,хотя бы 20 минут в день замещают 1.5-2 часа занятий 3 раза в неделю!


Молодец! Я тоже скоро начну спортом заниматься:)
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Виктош@
Виктория
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений В реале
Полина (04.11.2004)Даниил (17.04.2008)
Последний визит: 9 мая 2013 | 22:30
На сайте: c 19 мая 2008
Рейтинг: 7726
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2326)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Al
Молодец! Я тоже скоро начну спортом заниматься


так держать!
Оценить
Форум / Здоровье / Все о диетах / неопасная диета от диетологов
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме