Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Беременность - все о ней /

Как сохранить девичью грудь во время беременности

1 2  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Меинка
 Баку 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я живу на Солнце!
Меин (20.07.1999)Марьям (07.10.2007)Амир (17.12.2010)
Последний визит: 6 июня 2011 | 20:24
На сайте: c 14 января 2008
Рейтинг: 837
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Женская грудь - это «объект», всегда требующий особого, а в период беременности и лактации – даже повышенного внимания. Как правильно ухаживать за молочными железами, когда вы еще только ждете малыша и уже после его появления на свет? Когда необходим какой-либо дополнительный уход за грудью? Как избежать нежелательных проблем и заболеваний? Нужен ли особый уход, когда Вы уже не кормите? Найдите ответы на многие важные вопросы в этой статье, цель которой – помочь Вам получить как можно более целостное представление о важности ухода за грудью.

БЕРЕМЕННОСТЬ.

1. Общий уход за молочными железами

В течение всей беременности молочные железы будущей мамы готовятся к своей послеродовой функции – кормлению. Уже с первых дней Вы можете ощущать изменения, которые происходят с грудью. Вначале – набухание, напряжение и потемнение сосков; затем – резкое или постепенное увеличение самой груди. Теперь Вы – само воплощение женственности и торжества совершенства природы. Подумайте об этом, и ощутите настоящее счастье! Хорошо понимая, насколько важно кормить малыша своим молочком как можно дольше и заботясь о собственном здоровье и комфорте, уделите внимание своей груди. Итак, Вам настало самое время:

А) Подобрать удобный бюстгальтер, который поддерживает, но никак не стесняет грудь.

Он должен быть достаточно просторным, соответствовать размеру груди (обычно одна грудь больше другой) и слегка приподнимать её.

Бретельки должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в кожу. То же относится и к нижней части бюстгальтера под грудью.

Правильно подобранный бюстгальтер – одна из гарантий того, что грудь впоследствии не отвиснет и сохранит форму.

Б) Раз в день обязательно принимать душ.

При обмывании груди её надо как следует намылить, вымыть и вытереть жестким полотенцем.

В) После обмывания и обтирания, можно растирать соски ладонями.

Г) К концу беременности: соски можно укреплять мягкой щеткой.

После растирания сосков ладонями массируйте грудь щеточкой, очень аккуратно и при отсутствии дискомфорта. Старайтесь все делать в удовольствие!

ЭТО полезно всем и всегда!

Подарите своей груди радость принять воздушную ванну: открывайте грудь на 5-10 минут несколько раз в день при комнатной температуре. Не забывайте этот совет и во время кормления ребенка.

2. Дополнительный уход

ЕСЛИ ВЫДЕЛЯЕТСЯ МОЛОЗИВО

(возможно с конца 3-го месяца, но далеко не у всех женщин. Я, например, увидела первые у себя капли молозива сразу после рождения малыша):

Зажмите сосок между двумя пальцами.

Аккуратно сдавите ареолу (область вокруг соска).

Попытайтесь выдавить молозиво. Если вдруг оставшееся на соске молозиво и тонкая корочка раздражает кожу, (это бывает крайне редко, наоборот, сейчас большинство докторов, акушеров – гинекологов считают и открыто говорят, что молозиво предохраняет сосок от инфекций и трещин; это целиком относится и к периоду лактации), обмойте грудь и удалите корочку. Теперь разотрите сосок мягким полотенцем.

Если молозиво подтекает довольно сильно и беспокоит, просто используйте специальные гигиенические прокладки для груди.

КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСТЯЖЕК?

Думаю, это извечный вопрос. Для многих женщин он – на первом месте. Против этого трудно возражать, ведь красота и эстетика навечно подчинили себе нас. Но все же позволю себе сказать: «Женщины, милые, дорогие, да не заморачивайтесь вы так на эти перламутровые полосочки! Не усложняйте себе жизнь. Я сама не верила, что после родов следы от растяжек исчезают, а зря! Во время беременности моя грудь практически не увеличилась. Зато, когда пришло молочко, раздалась на три размера за пару денёчков. Да, появились растяжки. Жутко меня раздражали первое время. А сейчас моему пупсу полтора годика, и они уже практически не видны. Только кожа в этих местах более тонкая. Сущий пустяк. В этом плане, беспокойств – никаких!

Все же попробуйте вовсе не увидеть на себе растяжек:

1. Следуйте данным выше советам о ношении удобного белья и правил ухода за грудью.

2. Используйте специальный крем от растяжек.

3. Правильно питайтесь для поддержания эластичности кожи. Это особенно важно ближе к родам (побольше свежих овощей, фруктов, соков.)

4. Выполняйте несложные упражнения:

А) Локти поднят ь на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.

Б) Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны - 5 раз.

В) Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения - 10 раз вперед, 10 раз назад.

Таковы основные моменты «беременного» ухода за Вашей грудью! Прежде чем осветить особенности ухода в период кормления, позволю себе еще одно замечание:

«Ради бога, всегда по возможности советуйтесь обо всех процедурах с врачом, наблюдающим Вас. Ведь каждая беременность настолько индивидуальна, что, иногда даже самые “невинные” действия врач может запретить, ведь он отвечает за Вас!"

ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ

Сейчас, ухаживая за молочными железами, Вы в первую очередь обеспечите малышу бесценное питание – Ваше молочко.

1. Гигиена

1. Рекомендуется мыть грудь перед каждым кормлением. Особенно тщательно соски и ареолы теплой кипяченой водой или настоем ромашки. Затем вытереть мягким полотенцем.

2. После кормления – смажьте сосок молозивом.

3. Обойдем стороной неприятности.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЗАСТОЕВ МОЛОКА

(особенно важно в первое время после родов!)

Часто у кормящей мамы образуется застой молока. Это чревато воспалением и болезненными ощущениями в груди. Чтобы этого избежать, Вам нужно:

1. После каждого кормления аккуратно руками промассировать грудь. Проверить, нет ли уплотнений и болезненных участков. Наиболее «коварны» подмышечные области.

2. Остатки молока сцедить молокоотсосом.

3. Завершить процесс ручным сцеживанием.

ЭТО ВАЖНО!

Все молочко до капли сцедить невозможно, оно все время прибывает. Главное, чтобы Вы почувствовали облегчение, не чувствовали дискомфорта, грудь должна быть мягкой.

Если Вы находитесь в роддоме в палате совместного пребывания с малышом, чаще прикладывайте пупсика к груди. Так риск застоев почти сведёте «на нет», и процесс грудного вскармливания наладится быстрее.

ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ ЗАСТОЙ…

1. Постарайтесь расцедить руками грудь. Не получится – попросите помощи у родственницы или знакомого врача, живущего над вами, например (со мной так было – повезло! Выше живет акушерка).

2. Сделайте теплый компресс. Мне хорошо помог компресс из листьев капусты.

3. Если болезненность не проходит более суток, поднялась температура до 39С, срочно обратитесь к врачу. Не допускайте риска возникновения мастита.

ТРЕЩИНАМ– НЕТ!

У некоторых женщин в первые дни кормления грудью поверхность сосков бывает настолько нежной, что на ней легко образуются при кормлении мелкие ссадинки и трещинки. Чаще всего трескаются незакаленные и неправильной формы соски, когда ребенок сосет очень долго или слишком сильно. Могут возникнуть от переохлаждения, поэтому зимой одевайтесь теплее.

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ:

1. «Закаливание» сосков во время беременности – все те же обмывания и обтирания.

2. Соблюдение правил гигиены до и после кормления.

3. После каждого кормления очень полезно 15-20 минут подержать грудь обнаженной и дать соскам высохнуть. Воздушная ванна (Да, да, все она, родимая!) - прекрасная форма профилактики.

ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ

После воздушной ванны смазать соски мазью или маслами, предназначенными специально для заживления трещин на сосках, или же обработать кожу соска и ареолы 2 %-ным раствором борной кислоты.

Следить, чтобы молоко в груди не застаивалось, и в то же время избегать частого прикладывания к больной груди.

Можно применять местно на область соска различные растительные масла (оливковое, персиковое, шиповника, облепиховое) и животные масла (натуральное сливочное масло, топленый гусиный жир).

Аптечные средства: жидкий раствор витамина А, мазь Календула, нафталиновая мазь.

Лечение трещин всегда проводит врач!!!

4. Когда Вы закончили кормить грудью.

В заключение предлагаю последовать словам доктора – маммолога Шурыгина Алексея Юрьевича (Московский Маммологический диспансер):

«Какой-либо особый уход излишен. Душ с мылом – вот основная процедура. Единственно, (но немаловажно), будьте аккуратны во время….интимных отношений. Сосок порист, и очень восприимчив к инфекциям. Ваш партнер должен обязательно следить за гигиеной полости рта, чтобы попадание слюны не вызывало, извините за откровенные подробности, воспалений.

Но небольшая лактация может продолжаться и год-полтора после родов, а то и дольше. Всего несколько капель молока. Поэтому – будьте предельно внимательны к себе. Чуть какие подозрения на уплотнения, болезненность – сразу обращайтесь к доктору. Только не тяните. Ни с чем и никогда. Для Вас это может показаться мелочью, а для специалиста – уникальный шанс вовремя предотвратить более серьёзное заболевание. А ещё: почаще думайте о хорошем, и улыбайтесь. Ведь чувство удовлетворенности жизнью, радости и счастья – извечный залог женского здоровья!»

Лена ВЛАДИМИРОВА.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.

Вы находитесь в самом замечательном для женщины состоянии, вы беременна. В этот период кроме радости ожидания появления на свет вашего малыша, вам придется преодолеть все изменения вашего организма и все те небольшие неудобства, которые приносит беременность.

В этот период ваше тело преображается, и вы теряете первоначальные формы. Заботится в период беременности о сохранении форм талии и бедер бесполезно, а вот на что нужно обратить особое внимание – это ваша грудь. Так как отсутствие защитных мер приводит к деформации груди, восстановление которой возможно только путем хирургического вмешательства. Поэтому заботьтесь о своих молочных железах заблаговременно, это сохранит ваше здоровье и бюджет, поэтому давайте поговорим о том, как сохранить грудь во время беременности.

Чтобы оставить грудь в максимально первоначальном виде, необходимо с первых дней беременности заботиться о её состоянии. Во-первых, уделите особое внимание вашему нижнему белью, а именно бюстгальтеру. С первых дней беременности ваша грудь увеличивается в объеме, в течение срока она будет расти еще больше. Нагрузка на грудные мышцы и молочные железы значительно повышается, поэтому необходимо поддерживать грудь с помощью бюстгальтера. Если старый лифчик вам мал, и вы хотите сменить бюстгальтер, то он не должен быть очень большой на будущее, обратите внимание на его объем, материал и лямки. Нельзя использовать ткани, которые хорошо растягиваются, выбирайте только плотные материалы, которые сохраняют и поддерживают форму груди. Бюстгальтер должен плотно прилегать к груди, не давая ей опускаться. Лямки желательно чтобы были широкие, это распределит вес груди на спину, и они не будут давить на кожу плеч. Также не отказывайтесь от плотного бюстгальтера во время кормления. Ходят слухи о том, что узкий бюстгальтер сдавливает молочные железы, и молока у вас будет мало. Это все фантазии, количество молока зависит только от ваших особенностей организма. Поэтому используйте только плотные бюстгальтера из натуральных материалов.

Во-вторых, каждый день делайте легкий массаж груди с использованием увлажняющего и укрепляющего кожу крема, это позволит закрепить кожу груди и предотвратит сухость. Массажировать грудь необходимо по часовой стрелке, очень мягко не сильно надавливая и не причиняя болевых ощущений. Второй вид массажа: перетирание груди в руках. Возьмите аккуратно одной рукой грудь снизу, а второй сверху. Двигайте руки в разных направлениях, таки образом как бы перетирая грудь, поменяйте руки местами и повторите массажные движения. Массажируйте поочередно каждую грудь 2-3 минуты. Не забывайте использовать увлажняющий крем, содержащий витамина А и Е. Можно также применять специальный крем от растяжек.

Не забывайте про соски. Во время беременности они увеличиваются в диаметре, иногда почти в два раза. Для сосков также нужно проводить специальный массаж. Это щипковый массаж: пощипывание и вытягивание сосков. Осуществлять массаж сосков нужно очень нежно, вытягивая их аккуратно двумя пальцами. Таким образом, вы подготовите грудь к кормлению, и вашему малышу будет удобно. Подготовленная грудь меньше растягивается и травмируется во время кормления и сцеживания молока. Можете также массажировать грудь махровым полотенцем, протирая кожу после приема душа или ванны.

Если вы не знаете, как сохранять грудь во время беременности, то делайте ежедневно несколько физических упражнений для укрепления груди. Помните, что грудь натренировать нельзя, мы укрепляем грудные мышцы и плечевой пояс.

Упражнение первое: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, сожмите ладони на уровне груди, сильно надавите и расслабьте руки. Повторите не менее пятнадцати раз. Упражнение второе: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, медленно поднимите руки вверх, потом разведите в стороны, далее – руки вперед и снова поднимите вверх. Сделайте хлопок. Помните упражнение нужно выполнять очень медленно. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение третье: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, расслабьтесь. Поднимите вверх правую руку, и медленно опустите её за голову по центру спину, опускайте руку как можно ниже. Повторите тоже с левой рукой. На раз - поднимите руку вверх, на два-три-четыре – опускайте руку за голову, на пять - исходное положение. Повторите поочередно каждой рукой не менее десяти раз. Не забывайте повторять эти упражнения каждый день. Это не займет у вас много времени, но позволит поддерживать мышцы грудной клетки в тонусе.

Не используйте при приеме душа очень горячую воду, сделайте для груди несколько раз контрастные обливания, от прохладной воды до горячей.

Также вы можете использовать миостимулятор груди, это специальные накладки на грудь, которые с помощью механического воздействия, биологического электричества и компьютерного регулирования выполняют массаж груди. В результате использования этого аппарата, улучшается обмен веществ в молочных железах, нормализуется кровообращение, улучшается работа и укрепляются стенки молочных желез.

Обратите внимание на питание. Естественно, что вам необходимо заботиться о том, чтобы ваш рацион питания был богат на железо (мясо, свекла, гранаты, печень), фтор (рыба, яйца, зерновые продукты), калий (томаты, бананы), а также витамины А и Е. При наличии этих ингредиентов в вашем питании, кожа будет получать все необходимые витамины и будет более эластична и устойчива к деформации. Это очень важно избежать различных растяжек на груди.

Оберегайте грудь от сквозняков и переохлаждений, глубокое декольте в этот период не ваш вариант одежды. Во время беременности грудь становится очень восприимчивой к температурным изменениям. Переохлаждение груди приводит в дальнейшем к негативным последствиям и развитию болезней.

Учитывая все рекомендации, вы сможете максимально защитить вашу грудь и сохранить её форму.

Ссылка
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Литера
Тоня, 31 год
Кирюша (17.02.2008)Ульянушка (14.04.2010)
На сайте: c 27 октября 2010
Рейтинг: 10578
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Олюня от Вт Авг 19, 2008 12:18:
А растяжки со временем побледнеют, но никуда не денутся...


У меня нет растяжек ни на груди,ни на животе.Родила двоих.Грудь только больше стала-было 90см,стало 92см.Все лифчики малы.Почти не обвисло ничего.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Chateau
Ирина, 34 года,  Мурманск 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Черной кошке все равно что о ней думают серые мыши
Семён (31.05.2010)
Последний визит: 8 июля 2012 | 1:08
На сайте: c 26 ноября 2010
Рейтинг: 3606
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Меинка от Вт Авг 19, 2008 12:14:
Где Вы взяли эту статью? В ней же полно ерунды! Во-первых, если после кормления в груди осталось молоко, ни в коем случает нельзя его сцеживать! Это спровоцирует еще большее увеличение его количества. Во-вторых, не надо мыть грудь перед каждым кормлением, смывается естественный защитный слой, кожа может пересохнуть и в результате появятся трещины. В-третих, появление растяжек зависит от типа кожи. Тут никакие мази и гимнастика не помогут, если у вас к ним предрасположенность...
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Малыша
Татьяна,  Новосибирск 
Арина (28.11.2009)
Последний визит: 25 сентября 2013 | 19:27
На сайте: c 22 января 2010
Рейтинг: 31
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
Это точно,если кожа предрасположена к растяжкам,ничего и не поделаешь!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу ksu-xa-81
оксана, 36 лет
Валерия (02.06.2009)Валерия (02.06.2009)
Последний визит: 10 марта 2013 | 1:28
На сайте: c 19 ноября 2010
Рейтинг: 274
Доступ к сайту запрещен
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (59)   Фотоальбом   Личное сообщение 
У меня после родов грудь сильно испортилась,обвисла,хотя я кормила -то совсем мало.Очень переживаю по этому поводу.
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу nuka7
Виктория,  Москва 
Станислав (28.02.2011)389 неделя
Последний визит: 18 мая 2015 | 17:52
На сайте: c 19 января 2011
Рейтинг: 31
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (17)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Возможно поможет масло для груди специальное, утверждать не могу, но пользуюсь и надеюсь, знакомым помогло
Оценить
Нет подписи
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение Chateau от Сб Дек 04, 2010 2:41:
если после кормления в груди осталось молоко, ни в коем случает нельзя его сцеживать! Это спровоцирует еще большее увеличение его количества. Во-вторых, не надо мыть грудь перед каждым кормлением, смывается естественный защитный слой, кожа может пересохнуть и в результате появятся трещины. В-третих, появление растяжек зависит от типа кожи. Тут никакие мази и гимнастика не помогут, если у вас к ним предрасположенность...


Соглашусь с вами
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Oxana_M
Оксана, 96 лет
Анастасия (28.12.1998)Андрей (23.04.2003)Ванечка (21.03.2009)
Последний визит: 6 августа 2015 | 10:56
На сайте: c 19 декабря 2010
Рейтинг: 2483
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение ksu-xa-81 от Вс Янв 09, 2011 2:54:
У меня после родов грудь сильно испортилась,обвисла,хотя я кормила -то совсем мало.Очень переживаю по этому поводу.


Это просто слабые мышцы груди. Ничего тут не поможет, только пластика. Ты не переживай, если муж любит, то и с такой грудью будит любить. Бюстгальтер оденешь и ничего видно не будет. Мне в этом плане повезло. Трое родов и не одной растяжки, это наверное потому, что я в детстве спортом занималась. Сейчас начала бегать на лыжах. Попробуй, работают все группы мышц.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу laegil
Анна, 31 год,  Москва 
Настенька (12.03.2011)186 неделя
Последний визит: 24 декабря 2014 | 13:14
На сайте: c 17 декабря 2010
Рейтинг: 56
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Малыша
Это точно,если кожа предрасположена к растяжкам,ничего и не поделаешь!


Согласна. Хотя, если профилактика оказывает положительное психологическое воздействие и успокаивает будущую маму ("я сделала все, что могла"), то почему нет?
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Lilomlila
Лия, 36 лет,  Рига 
Liza (18.06.2010)
Последний визит: 8 февраля 2012 | 19:52
На сайте: c 28 февраля 2011
Рейтинг: 888
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
мне помогло абрикосовое масло. Продаётся в аптеке (по крайней мере в Латвии). Значительно дешевле всех аналогов "специальных" средств от растяжек для беременных. Правда нужно не лениться и 2 раза в день втирать в грудь и животик. Дать обязательно впитаться. Я никогда не хвасталась упругостью кожи. Но после родов - ни одной растяжки.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Моя грудь увеличилась на три размера(75F), вся в растяжках, хотя на других частях тела ни единой нет. Я пользовалась кремами, да и спортом всю жизнь занималась, но ничего не помогло. Придется, наверно, смириться с этим. Сейчас покупаю дорогое белье, т.к. ничего не подходит. Одно мучение, хотя сама вешу 52 кг при росте 68 см.
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Лаганочка
Евгения, 31 год,  Астрахань 
Григорий (14.12.2010)
Последний визит: 19 августа 2016 | 22:35
На сайте: c 10 января 2011
Рейтинг: 467
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
А у меня грудь ни чуть не изменилась, думала хоть во время беременности похожу с третьим размером)))))))), но нет, как было полтора так и осталось))))))))) но зато ни одной растяжки)))))))
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Happy_Mum
Ангелина
Последний визит: 7 апреля 2014 | 18:20
На сайте: c 14 августа 2013
Рейтинг: 0
Доступ к сайту запрещен
– – – – – – – – – – – – – – – –
Посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
Все таки имеет громадное значение генетика. Но и про уход не стоит забывать, не только до, но и после.
Оценить
Нет подписи
Форум / Беременность - все о ней / Как сохранить девичью грудь во время беременности 1 2  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме


Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!