Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Новый эффективный способ похудеть - яйца!

Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Меинка
 Баку 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я живу на Солнце!
Меин (20.07.1999)Марьям (07.10.2007)Амир (17.12.2010)
Последний визит: 6 июня 2011 | 20:24
На сайте: c 14 января 2008
Рейтинг: 837
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Желавшие сбросить лишний вес всегда ищут новые пути для достижения стройности. Особенно популярны всевозможные диеты. Недавно американские ученые сделали еще одно открытие в области диетологии: употребление на завтрак определенных видов продуктов может способствовать похудению.

Речь идет о куриных яйцах. В сочетании с низкокалорийной диетой яйца эффективно помогают снизить вес у взрослых. Достаточно заменить привычный завтрак двумя вареными яйцами.

Такие выводы специалисты сделали, проанализировав результаты эксперимента, в котором приняли участие 150 мужчин и женщин. Добровольцы были разделены на 4 группы: первая и вторая сидели на низкокалорийной диете, при этом первая - завтракала яйцами, а вторая - другими продуктами, содержащими такое же количество калорий. Третья и четвертая группы диет не придерживались, но участники одной из них также питалась на завтрак яйцами.

Через 2 месяца ученые оценили результаты. Добровольцы из первой и второй групп похудели, но те, кто питался по утрам яйцами, потеряли в весе на 65% больше, чем остальные. Изменений в параметрах третьей и четвертой групп обнаружено не было.

источник: Ссылка
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Lya
Оленька, 38 лет,    
Виктошка (11.04.2009)
Последний визит: 18 декабря 2011 | 20:18
На сайте: c 18 июня 2007
Рейтинг: 98
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
хм... не однозначная статья, я слышала что есть яйца каждый день нельзя.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
В ответ на сообщение Lya от Вт Авг 19, 2008 3:54 дня/вечера:
я слышала что есть яйца каждый день нельзя.


Раньше считали, что из-за яиц, а точнее из-за желтка образуются камни в желчном пузыре.
Хотя на самом деле камни образуются из-за низкого качества воды, но никак не из-за яиц.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Masjanja
Елена, 24 года,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Мечтаююююююю
ЭвелинаЛеонид (08.01.2007)
Последний визит: 10 октября 2020 | 7:02
На сайте: c 6 марта 2007
Рейтинг: 3549
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
А я не ем яйца cry
Видеть их не могу....
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу ckat
Катерина
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Через съехавшую крышу лучше видны звезды
УльянаБогдан
На сайте: c 8 декабря 2007
Рейтинг: 11471
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение tum-tum от Вт Авг 19, 2008 7:43 дня/вечера:
В ответ на сообщение Lya от Вт Авг 19, 2008 3:54 дня/вечера:
я слышала что есть яйца каждый день нельзя.


Раньше считали, что из-за яиц, а точнее из-за желтка образуются камни в желчном пузыре.



Но ведь желток - это холестерин в чистом виде. И насколько я в курсе, при ежедневном поедании яиц, в пищу употребляют только белок (к спортсменам на диете это относится, абсолютно точно), но никак не вместе с желтком.
За 2 месяца ежедневного употребления яиц сам начнешь нестись cranky
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Меинка
 Баку 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я живу на Солнце!
Меин (20.07.1999)Марьям (07.10.2007)Амир (17.12.2010)
Последний визит: 6 июня 2011 | 20:24
На сайте: c 14 января 2008
Рейтинг: 837
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Lya от Вт Авг 19, 2008 2:54 дня/вечера:
я слышала что есть яйца каждый день нельзя.

Моя свекровь в течении
всей своей жизни каждый день ест яйца. Мало того, что ей за 70, а выглядит она максимум на 60, так она еще и совершенно здорова и у нее идеальный вес (при росте 160 - 60 кг)
Наверное, все очень индивидуально.
вот что еще пишут о яйцах.


Яйца — ценный пищевой продукт, источник хорошо усваиваемого белка, витаминов А, D, Е и ряда витаминов группы В, а также минеральных веществ.

Яйца содержат много холестерина. Однако, по мнению ряда врачей, он менее опасен, чем в других продуктах, поскольку его вредное действие уравновешено лецитином яиц.

Яйца содержат некоторые вещества, мешающие усвоению пищи, однако тепловая обработка разрушает их. Рациональное потребление яиц — 2 штуки на 3 дня. В среднем и пожилом возрасте количество употребляемых яиц надо сократить до одного раза в неделю.

Советы

1. Наилучшими пищевыми качествами обладают яйца, хранившиеся не более 5 дней, не считая дня, когда они были снесены. Такие яйца называют диетическими.

2. Качество и свежесть яиц можно проверить с помощью овоскопа. Это небольшой ящик со вставленной внутрь лампочкой и отверстием, соответствующим размерам яйца. Если при просвечивании с помощью овоскопа в яйце обнаружены темные пятна или оно вообще не прозрачно — это признак непригодности. В диетических яйцах воздушная камера составляет около 4 мм, в свежих — 7 — 9 мм, в яйцах II сорта — 11 мм. В свежих яйцах при просмотре на овоскопе желток едва заметен, не перемещается, находится в центре яйца.

3. Яйца, имеющие природную окраску, столь же полезны, как и белые. Наличие на скорлупе мраморности, пигментных пятен, хрупкая скорлупа указывают на плохое питание кур-несушек и позволяют заподозрить пониженную пищевую ценность яиц.

4. Яйца перед употреблением желательно промыть — это снизит воможность попадания вредных микробов со скорлупы в пищу.

5. В целях предупреждения инфекций (сальмонеллез) предпочтительно использовать яйца после тепловой обработки (вареные, в виде яичницы или омлетов). Яичницу для лучшего прогрева нужно готовить под крышкой.

6. Яйца уток и гусей не допускаются в продажу. Если вам все же довелось купить их, тепловая обработка особенно необходима: яйца этих птиц особенно часто заражены сальмонеллами.

7. Летние яйца полезнее зимних.

8. Основная часть полезных веществ яйца сосредоточена в желтке.

9. Не верьте, будто оплодотворенные яйца полезнее неоплодотворенных.

10. Российские ученые отрицают представление об особой пользе перепелиных яиц; французские врачи выделили из перепелиных яиц и запатентовали препарат, излечивающий некоторые виды аллергии.

11. Яйца часто рекомендуют в качестве хорошего источника железа, однако оно усваивается из яиц слабо.

12. Яйца ограничивают или исключают из диеты вообще при ряде заболеваний (холецистит и др.). Людям с повышенным содержанием в крови холестерина нужно посоветоваться с врачом относительно потребления яиц.

13. Срок хранения яиц в холодильнике — 30 суток, при комнатной температуре — 12 суток.

Состав яиц зависит от пищи кур-несушек. Добавление в корм источников йода, линолевой кислоты и других веществ позволяет получать яйца, обогащенные этими важными для человека веществами.
КМ.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу donna291
Анна
София
Последний визит: 22 августа 2008 | 19:36
На сайте: c 18 августа 2008
Рейтинг: 0
Доступ к сайту запрещен
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (10)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Да, слышала что вредно есть каждый день, особенно пожилым!холестерина много!!
а камни образуются не от воды!а от слишком большого потребления белка(мяса, рыбы, яиц) Evrika dill
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
В ответ на сообщение donna291 от Чт Авг 21, 2008 11:28 утра:
а камни образуются не от воды!а от слишком большого потребления белка(мяса, рыбы, яиц


это опять-таки очень индивидуально.
но в некоторых регионах состав воды оставляет желать лучшего.
я уже ни раз слышала и читала, что именно вода становится причиной образования камней
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу knopk@
Ирина, 40 лет,  Москва 
Кирилл (31.07.2007)Алёнка (16.08.2012)Максим (31.03.2016)
Последний визит: 22 августа 2021 | 6:22
На сайте: c 17 ноября 2007
Рейтинг: 3418
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Меинка от Вт Авг 19, 2008 12:54 дня/вечера:
Достаточно заменить привычный завтрак двумя вареными яйцами.


неееееееееееееее...
2 яйца на завтрак я не хочу кушать - не нравятся они мне
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
В ответ на сообщение knopk@ от Вс Мар 15, 2009 2:31 дня/вечера:
неееееееееееееее...
2 яйца на завтрак я не хочу кушать - не нравятся они мне


а я наоборот, очень люблю яйца Smile
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу knopk@
Ирина, 40 лет,  Москва 
Кирилл (31.07.2007)Алёнка (16.08.2012)Максим (31.03.2016)
Последний визит: 22 августа 2021 | 6:22
На сайте: c 17 ноября 2007
Рейтинг: 3418
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Sky от Вс Мар 15, 2009 2:37 дня/вечера:
а я наоборот, очень люблю яйца


я только один вареный желток могу осилить (да и то с солью и из одного яйца)

[b]

Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Юлtus
Юлия, 44 года,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Жизнь прекрасна! И я вместе с ней!
Александр (31.05.2000)Евгений (31.10.2006)
Последний визит: 5 октября 2020 | 22:32
На сайте: c 27 марта 2008
Рейтинг: 3857
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Sky от Вс Мар 15, 2009 2:37 дня/вечера:
а я наоборот, очень люблю яйца


Такая же ерунда. Пока дома сижу почти каждое утро 2 яйца под майонезиком съедаю. Пока вроде не кудахтаю и не несусь!
Вот на работу выйду, с утра не до завтрака будет, кофе выпил и полетел, а вот пока дома ничего не могу с собой поделать! Люблю!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Arinka_Chuykevich
Арина, 37 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я самая счастливая на свете!!!
Диана (20.08.2008)Арина (03.08.2015)
Последний визит: 25 ноября 2015 | 0:34
На сайте: c 12 мая 2008
Рейтинг: 1797
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение ckat от Вт Авг 19, 2008 10:48 дня/вечера:
За 2 месяца ежедневного употребления яиц сам начнешь нестись


Это уж точно!!!!

В ответ на сообщение Меинка от Вт Авг 19, 2008 12:54 дня/вечера:
Через 2 месяца ученые оценили результаты. Добровольцы из первой и второй групп похудели, но те, кто питался по утрам яйцами, потеряли в весе на 65% больше, чем остальные. Изменений в параметрах третьей и четвертой групп обнаружено не было.


Похудели они не из-за того что ели яйца, а из за того что кол-во углеводов в яйцах на много меньше чем в той еде которую ели остальные, правда не знаю о чём речь!!!
В любом случае существуют же низко углеводные диет и яйца одна из составляющих этой диеты, но не в коем случае не ежедневно!
Оценить
Форум / Здоровье / Все о диетах / Новый эффективный способ похудеть - яйца!
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме