Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
19:26 | 21 Янв 2022
10:18 | 18 Янв 2022
20:43 | 17 Янв 2022
20:42 | 17 Янв 2022
Д
18:18 | 16 Янв 2022
15:54 | 16 Янв 2022
Н
16:27 | 14 Янв 2022
Т
8:28 | 11 Янв 2022
Н
20:17 | 09 Янв 2022
Правила форума
Форум / Здоровье /

Смех помогает здоровью?

Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу SoLnYsHkO
Ирина,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я высплюсь только тогда, когда никогда
Алёша (20.11.2006)Саша (15.09.2008)Илюша (19.09.2010)Никита (30.01.2013)
Последний визит: 15 января 2021 | 18:26
На сайте: c 30 января 2007
Рейтинг: 4849
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
Без долгих предисловий скажем сразу: смейтесь чаще. Смех избавляет от проблем, плохого настроения и стрессов. Кроме того, это отличный лекарь. Несколько примеров...

Смех позитивно влияет на работу сердца

Злоба и стресс нарушают защитную внутреннюю оболочку кровеносных сосудов. Это приводит к накоплению холестерина на стенках коронарных артерий, что, в свою очередь, ведет к инфаркту и ишемии. Смех же способствует снижению кровяного давления, повышает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение.

Несколько минут смеха в день и вы обладатель стройной фигуры
Оказывается, смех производит энергию, которая помогает сбросить вес. 10-15 минут ежедневного хохота сожгут от 10 до 50 калорий. По расчетам ученых, за год смех может помочь сбросить до 2 килограммов, если вы будете веселиться каждый день.

Под влиянием смехотерапии улучшается иммунитет

В результате такой терапии иммунная система начинает активно уничтожать предраковые клетки. Любители посмеяться значительно реже болеют разными болезнями, особенно ОРВИ и гриппом. Когда человек смеется, в его организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины.

Смех – гарант успеха

Когда вы смеетесь или хотя бы улыбаетесь, приток крови к мозгу усиливается, он получает больше кислорода, что положительно сказывается и на эмоциональном состоянии. Человек, который часто смеется, легко решает проблемы, отличается щедростью и готовностью прийти на помощь, а также редкой способностью любить.

Смех сделал из обезьяны человека

Из всех живых существ только люди умеют смеяться. Причем, как говорят ученые, сначала наши дикие предки научились хохотать, а уже потом ходить прямо: смех позволит им разделить темп дыхания и движения.

Там внутри

Когда человек смеется, у него работают около 80 групп мышц - сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма, двигаются плечи, сердце бьется чаще.

О смех, ты спорт!

Исследователи выяснили, что смех, длящийся 27 секунд по воздействию на сердечнососудистую систему равен 3-минутной гребле, а минута хохота от души по своей пользе равносильна 40-минутной пробежке.

Уроки смеха

Специалисты уверяют, что каждый человек рождается со стопроцентным чувством юмора. Правда, с возрастом оно куда-то девается. Виноваты, во-первых, мы сами: неумело распоряжаемся данными природой возможностями. Во-вторых, воспитание: с возрастом человек меняет свою непосредственность на социальные правила. Например, установки родителей типа «не смейся громко, это некрасиво» или «ты что, клоун?» отучают ребенка радоваться. Так что совет мамам и папам: не запрещайте вашему ребенку хохотать. Как он хочет, когда хочет и где хочет. Взрослым, разучившимся смеяться, предлагаем несколько уроков, главный смысл которых – научиться веселиться над тем, что заставляет расстраиваться.

Урок 1. Слова-первертыши
Цель: Научиться смеяться над обидными словами, меняя их смысл.

Выполняем: Разбиваем ругательство, которое выводит вас из равновесия на части. Например, слово «хамка» можно разделить на «ха» и «мка». Придаем этим частям нужный нам смысл. «Ха» - смех, «мка» - Умка, милый мультяшный медвежонок. В результате, слово «хамка» для вас теряет свой изначальный обидный смысл и значит «смешной Умка». Ничего обидного. И весело.

Урок 2. Неудобно на потолке спать

Цель: Научиться выходить из неприятных ситуаций шутя.

Выполняем: Разыгрываем ситуацию. Ваш партнер - обидчик. Вы - его цель. Он пытается поставить вас в неудобное положение. Вы...в него становитесь. В прямом смысле слова. Повернтесь к обидчику спиной и наклонитесь так, чтобы ему пришлось общаться с вашей «пятой точкой». Ну разве не смешно?! Когда в реальной жизни кто-то попытается вас вогнать в краску, разозлить, мысленно примите эту позу. Вот увидите, вам станет весело.

Урок 3. Стихоплетство

Цель: Научиться улыбаться врагам.

Выполняем: Подставляйте в стишки, написанные в жанре «черного» юмора (например, «Дети в подвале играли в гестапо, зверски замучен сантехник Потапов») имена своих недоброжелателей.

Как укрепить врожденное чувство юмора?

Покупайте смешные открытки и сувениры: они поднимут ваш дух. Ищите в окружающем мире веселые и смешные детали. Обменивайтесь шутками с друзьями и коллегами. Читайте юмористические журналы и смотрите больше комедийных фильмов. Делайте смешные фотографии. Будьте осторожны и лишний раз убедитесь, что ваши шутки не грязны и не оскорбительны для других. Шутите над собой.

Ссылка
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Божья Коровка
Наташа, 43 года,  Коммунар 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений вечный оптимист
Анастасия (13.02.2006)Даниил (17.02.2013)
Последний визит: 14 января 2022 | 20:03
На сайте: c 20 марта 2007
Рейтинг: 12753
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Победитель конкурса Лучшая запись в дневнике 2013 года
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ой, это точно про меня. Посмеяться я люблю Smile
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Здорово, спасибо:) good
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Al
Алёна,    
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Красива телом и душой...
Полина (19.07.2006)Александр (23.02.2013)
Последний визит: 22 мая 2016 | 14:35
На сайте: c 5 мая 2007
Рейтинг: 3191
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2396)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Интересная статья, спасибо. Smile
Оценить
Форум / Здоровье / Смех помогает здоровью?
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме