Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье /

Дисбактериоз замучил.

Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Masjanja
Елена, 22 года,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Мечтаююююююю
ЭвелинаЛеонид (08.01.2007)
Последний визит: 6 декабря 2018 | 20:25
На сайте: c 6 марта 2007
Рейтинг: 3549
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
Раньше все болезни было принято списывать на нервы. Сейчас все чаще говорят о нарушении баланса в микрофлоре организма. Из-за чего же происходят такие сбои и как с ними бороться? При правильном балансе микрофлоры более 90% жителей кишечника составляют бифидобактерии и лактобактерии. Они отвечают за защиту нашего организма от вредных бактерий, контролируют холестерин, поддерживают иммунитет и т.д. Условно-патогенная флора - кишечная палочка, стафилококки, стрептококки, дрожжевые грибы и т. д. - это не более 10% от общего числа микроорганизмов. В небольших количествах они полезны для человека. Но, когда организм ослаблен болезнью, они становятся опасны.
Что сбивает баланс

# Внешние факторы: смена поясов во время отпуска, переход - зима - весна, осень - зима;
# плохая экология (загрязненные вода и воздух, радиация и пр.);
# погрешности в характере и качестве питания;
# несоблюдение простых санитарно-гигиенических правил;
# стресс.

Внутренние факторы:
# инфекционные и неинфекционные болезни, особенно органов пищеварения;
# прием медикаментов, особенно антибиотиков;
# нарушения в режиме питания, например, однообразная еда, голодание или переедание, злоупотребление алкоголем и т. д. У младенца вызвать дисбактериоз может переход с естественного на искусственное вскармливание, введение прикорма, новых блюд, даже элементарная простуда...

Симптомы
# Боли в животе.
# Неустойчивый стул (запоры, диарея или то и другое по очереди).
# Метеоризм.
# Аллергия.
# Тошнота, даже рвота.
# Отсутствие аппетита.
# Быстрая утомляемость, апатия, даже депрессия.

Сделайте из еды ритуал

Заметив похожие на дисбактериоз симптомы, в первую очередь нужно подумать: а правильно ли вы питаетесь? Очень важен режим питания - пока вы не привыкнете питаться по часам, проблемы с кишечником так и не уйдут. Сделайте из еды ритуал: не смотрите телевизор, не читайте, а главное - не ругайтесь за столом. Если вы приболели, устали, замерзли, перезанимались в спортзале, лучше отложить еду на некоторое время. Выпейте воды или сока, расслабьтесь. А спустя минут 20 - 30 немного перекусите.
Поселите в кишечник новых «жильцов»
Если симптомы не проходят, лучше все-таки обратиться за помощью к специалистам. После соответствующих анализов врач, скорее всего, назначит вам один или несколько из биопрепаратов. А до их приема хорошо почистить кишечник каким-нибудь адсорбентом. Например, активированным углем. Он адсорбирует вредные бактерии и облегчит обновление микрофлоры.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
- Хочу отметить, дисбактериоз - это не болезнь, - сказала нам ст. научный сотрудник лаборатории санитарно-пищевой микробиологии и микроэкологии Института питания РАМН, к. м. н. Галина КУЗНЕЦОВА. - Это изменения защитной микрофлоры со снижением или утратой ее важнейших свойств для организма (антагонистической - защита от болезнетворных бактерий и вирусов; метаболической - участие в обмене веществ; и других ) Дисбактериоз почти всегда сопровождает любое заболевание, осложняет его течение и отрицательно влияет на самочувствие человека. Для устранения дисбактериоза прежде всего необходимо выяснить причину его возникновения. Если дисбактериоз не в запущенной форме (только в 1-й или 2-й стадии), можно самостоятельно избавиться от него с помощью БАДов, содержащих синбиотики или пробиотки. Особенно эффективны они в жидкой форме. На мой взгляд, эффективнее раздельный прием, например бифидо - утром, а лакто - вечером. Или наоборот. Для профилактики достаточно и 10 - 14 дней приема.
ВАЖНО! Когда пора к врачу
Если перечисленные симптомы не проходят уже около месяца, а к ним прибавились еще и другие, незамедлительно бегите к врачу. Особенное внимание на нарушение баланса стоит обратить людям, которые уже «знакомы» с хроническими заболеваниями иммунной системы или желудочно-кишечного тракта, бронхиальной астмой, аллергией или экземой. Насторожитесь, если у вас:
# неприятный запах изо рта, который ничем не перебить;
# начали выпадать волосы, деформироваться ногти, кожа потеряла здоровый цвет и упругость;
# на губах и слизистых оболочках появляются трещинки;
# на языке не проходит налет, тем более если он черный;
# нарушен сон, повышена раздражительность и концентрация внимания.

Лечебные диеты - Признаки - Что нельзя есть - А что можно
Бродильная диспепсия
.
Повышенное образование газов, урчание в животе, потеря аппетита, «ломающие» боли во всем теле, частые поносы, усталость.
Сократить количество углеводов в день до 200 г. Откажитесь от сырых овощей и фруктов (сладких яблок, бананов, винограда), а также капусты (как белокочанной, так и брокколи), бобовых (в том числе сои), огурцов, овсянки. Забудьте на время про молоко. Поменьше каш, пюре, киселей, сладостей, меда. Ограничьте хлеб и булочки.
Яйца, нежирное отварное мясо, серый хлеб, маложирные кисломолочные продукты. Можно добавлять в рацион петрушку, укроп, лук, чеснок, хрен. Фрукты заменяйте ягодами - брусникой, земляникой.

Гнилостная диспепсия, если у вас в организме «передозировка» белков.
Тошнота, спазмы в кишечнике, метеоризм, жидкий стул. Белков должно быть не больше 30 - 50 граммов в сутки. На время откажитесь от мяса, рыбы, бобовых. Не налегайте на каши - гречневую, манную, овсяную. Ограничьте жиры до 30 граммов в сутки.
Больше углеводов: сырых, тушеных, вареных овощей. Побольше кисломолочных продуктов и смесей из ягод и фруктов (абрикосов, черной смородины, рябины и клюквы).

Поносы.
Есть можно все, кроме сырого молока и творога. Их можно употреблять, только добавляя в блюда или приготовляя запеканки. Ограничьте яйца. Фруктовые соки разводите наполовину водой. Предпочтительнее отварные и паровые блюда. Бульоны для супов должны быть нежирными. Кушать лучше теплыми. Пейте крепкий черный чай, ешьте чернику. К чаю - подсушенный кусочек хлеба, сухарик. Мясо или рыбу, только нежирные - в виде котлет на пару.

Запоры.
Диета подбирается индивидуально с врачом. Полезна вся пища, богатая клетчаткой (отруби, ржаной хлеб). Пейте кислое молоко, кумыс, свежий кефир. Кушайте сухофрукты. Побольше сладких соков, особенно персикового и сливового. Пейте больше жидкости - полтора-два литра в день, отдавайте предпочтение минералкам.
Анна КУКАРЦЕВА
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу aistenok
Валерия,  химки 
Последний визит: 21 мая 2008 | 19:06
На сайте: c 10 января 2007
Рейтинг: 127
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (0)   Дневник   Фотоальбом   Личное сообщение 
да уж,дисбактериоз такая зараза angry у нас у старшего был, так ели вылечили, да и то говорят что переодически надо пропивать курс препоратов для профилактики idontno
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Masjanja
Елена, 22 года,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Мечтаююююююю
ЭвелинаЛеонид (08.01.2007)
Последний визит: 6 декабря 2018 | 20:25
На сайте: c 6 марта 2007
Рейтинг: 3549
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
А я так ем йогурты Активия.Они мне уже так надоели,но приходится - помогают.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу aistenok
Валерия,  химки 
Последний визит: 21 мая 2008 | 19:06
На сайте: c 10 января 2007
Рейтинг: 127
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (0)   Дневник   Фотоальбом   Личное сообщение 
Masjanja
А я так ем йогурты Активия.Они мне уже так надоели,но приходится - помогают.


а я люблю питьевую активию huh
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Не так давно подсела на кефир с пробиотиком. Называется он Био-Баланс 1 или 2,5%.
Когда увидела в магазине, сразу вспомнила слова своего гинеколога, что пробиотики восстанавливают микрофлору кишечника , то есть профилактика дизабктериоза и молочницы.
Мне пробиотик в порошке прописывали, когда я в очередной раз пришла со словами, что умираю от молочницы.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу бабыра
Ирина, 38 лет,  Нахабино 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений учусь..
Полина (02.10.2006)
Последний визит: 29 мая 2011 | 15:19
На сайте: c 19 марта 2007
Рейтинг: 662
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Только что пропила Линекс.
Ну не знаю. Есть ли эффект - не понятно.
Оценить
Форум / Здоровье / Дисбактериоз замучил.
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме