Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

Очень хочу похудеть!

« назад  1 2 3, 4 5 ... 12 13 14  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Velja
, 38 лет,  СПБ 
Последний визит: 5 мая 2007 | 18:02
На сайте: c 12 января 2007
Рейтинг: 1
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (0)   Фотоальбом   Личное сообщение 
tum-tum
Думаю, что пришел час несуетно поразмыслить над притягательной для многих людей диетой Кима Протасова.



честно скажу - 5 недель продержаться на диете мне слабо...
я с первого дня мечтаю о её последенем дне, где на обед будет все, что было запрещено раньше happy
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Velja

честно скажу - 5 недель продержаться на диете мне слабо...



а я скрестила пальчики и надеюсь, что выдержу!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу nevelena
Елена
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Нет предела совершенству!
VADIM (08.06.2006)MARGO (26.12.2009)
Последний визит: 14 января 2014 | 1:56
На сайте: c 12 декабря 2006
Рейтинг: 328
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Боже мой, как же я такую тему прозевала huh Я тоже к вам в клуб худеющих!!!
Вот моя история: мой идеальный вес 60 -62кг, по крайней мере при 62 я себя чувствую красавицей неописуемой! dill Сразу после родой я весила 80 - катастрофа! cry Через 6 месяцев весила 70. Сейчас после сипчиковой диету вешу 67. Для того чтоб сбросить оставшиеся готова сделать все что угодно, хоть костьми лечь! Занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю.

Tum-tum правильные вещи говорит respect

Вот диету с супчиком овощным, я ее уже писала недавно в другом разделе и сидела на ней уже 3 раза. Она работает неплохо, НО! Я этот суп так ненавижу, что иной раз лучше вообще не поем, чем снова есть этот ненавистный суп cry

Меня больше всего прельстил подсчет каллорий. Ответься ка мне Ольга (Tum-tum!) пожалуста, не проигонорируй! При 1000 -1300 каллориях человек худеет или это для нормального существования? Имеются в виду килокаллории? А рост при подсчете каллорий учитывается? И где бы разбобыть таблицу каллорий по продуктам?
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
nevelena
При 1000 -1300 каллориях человек худеет или это для нормального существования?



Нет, на такой калорийности, тоже худеют. Для нормального существования порядка 2-х тысяч нужно.
Врачи запрещают постоянно придерживаться этой калорийности, так как рано или поздно дойдешь до дистрофии.
То есть, после того, как дойдешь до желанного веса/внешнего вида, нужно постепенно, где-то на 100-200 ккал в день увеличивать, при этом взвешиваться и следить за весом - как только прибавится 1 кг - надо остановиться на подъеме калорийности - так как уже дойдешь до своей личной нормы.

nevelena
А рост при подсчете каллорий учитывается?


да учитывается, но не столько рост, сколько телосложение.

nevelena
И где бы разбобыть таблицу каллорий по продуктам?



у меня она на бумаге... надо посмотреть на сайте борменталя, может там есть.
а вообще можно доверять тому, что пишут на этикетках.
Есть правда, некоторые тонкости - калорийность круп считается в сухом виде, до приготовления,
а мясо - наоборот - после
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Ссылка
тест, на определение пищевых стратегий и выявление особенностей пищевого поведения, способствующих перееданию.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Ссылка
а тут фото человека, который похудел в 2 раза...
если мне память не изменяет, то его заставили менять паспорт - не узнавали clap
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
таблицы калорийности:
Ссылка
Ссылка
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу nevelena
Елена
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Нет предела совершенству!
VADIM (08.06.2006)MARGO (26.12.2009)
Последний визит: 14 января 2014 | 1:56
На сайте: c 12 декабря 2006
Рейтинг: 328
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Спасибо большое! сейчас займусь изучением этого вопроса, иначе нет мне сщастья в этой жизни если я вешу больше чем хочу cranky
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу nevelena
Елена
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Нет предела совершенству!
VADIM (08.06.2006)MARGO (26.12.2009)
Последний визит: 14 января 2014 | 1:56
На сайте: c 12 декабря 2006
Рейтинг: 328
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Я изучила талицы калорийности, даже пробую сидеть на 1300 в день. Получается замечательно!!! Но! У меня скопилось уже много вопросов. Никто не знает есть ли где то сайты на эту тему желательно с форумами!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу КатяНастя
Екатерина,  Россия 
Последний визит: 22 апреля 2008 | 13:45
На сайте: c 10 января 2007
Рейтинг: 5
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (0)   Дневник   Фотоальбом   Личное сообщение 
Мне кажется, что худение без физ нагрузок бесполезно. idontno
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Вимари
Виктория, 42 года,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я - счастливый человек!
Михаил (03.07.2006)Алексей (05.07.2012)
Последний визит: 18 марта 2017 | 0:45
На сайте: c 19 марта 2007
Рейтинг: 1165
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Корреспондент Posobik.News
– – – – – – – – – – – – – – – –
Девочки, а мне осталось 4 кг сбросить и я буду, как прежде 48 кг. Вот живот убрать, казалась всего ничего! Но не могу! Где прежняя сила воли? Не знаю?! Ругаю себя angry , говорю, качай прес себе, а заставить не могу cry ! Придет лето, пляжный сезон, вот тогда петух и клюнет huh туда куда надо!
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
nevelena
У меня скопилось уже много вопросов. Никто не знает есть ли где то сайты на эту тему желательно с форумами!


Ссылка

Ссылка


Ссылка
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу nevelena
Елена
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Нет предела совершенству!
VADIM (08.06.2006)MARGO (26.12.2009)
Последний визит: 14 января 2014 | 1:56
На сайте: c 12 декабря 2006
Рейтинг: 328
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
КатяНастя
Мне кажется, что худение без физ нагрузок бесполезно. idontno


так а мы и физическими нагрузками тоже занимаемся!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
1300 может оказаться многовато - надо будет следить за весом - если он не реагирует на эту калорийность, то убрать где-то 200-300 ккал (всего-то пол кусочка торта Rev )

а что касается физ.нагрузок, то живя на калорийности до 1000 - это реально и без них, точнее они даже противопоказаны - так как замедляют обмен веществ. Все-таки организм не дополучает много, а тут еще и нагрузки, можно сделать только хуже.

Да, Невелена - не забудь про витамины, их при такой калорийности будет очень не хватать - так что искуственные витамины и десертная ложечка растительного масла в день будет очень полезной!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sky
Последний визит: 4 апреля 2011 | 21:00
На сайте: c 24 января 2007
Рейтинг: 944
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5337)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Сегодня вычитала, как надо выходить из диеты Протосова... еще 5 недель пытки... выдержу ли... бррр, не случайно такую диету можно только раз в год повторять!
Оценить
Форум / Здоровье / Все о диетах / Очень хочу похудеть! « назад  1 2 3, 4 5 ... 12 13 14  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме