Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье / Все о диетах /

20-дневная диета. Худеем вместе!

1 2 3 ... 9 10 11  далее »
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bombotchka
Ирина,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений статус
Илья (28.05.2007)Юлия (17.08.2011)Иван (20.10.2015)
Последний визит: 21 апреля 2021 | 21:44
На сайте: c 9 апреля 2007
Рейтинг: 15535
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Победитель конкурса Школьный букет
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение мама Сашуля от Пн Апр 05, 2010 0:17:

20-дневная диета

Сторого исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1-2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба

3-4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда
12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба
16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда
19 часов: 100 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира

5-6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 0,5 чайной ложки меда

Соблюдать диету 20 дней.
Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса 12-15 килограмм.
После диеты есть все, но умеренно.
Обязательно есть творог.

Повторить диету можно через месяц.



Открыт клуб худеющих по этой диете! Вместе веселее и не так страшно! Smile
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bombotchka
Ирина,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений статус
Илья (28.05.2007)Юлия (17.08.2011)Иван (20.10.2015)
Последний визит: 21 апреля 2021 | 21:44
На сайте: c 9 апреля 2007
Рейтинг: 15535
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Победитель конкурса Школьный букет
– – – – – – – – – – – – – – – –
Так-с, я тоже буду с завтрашего дня начинать, потому что на улице дождь, и идти за кефиром неохота.
Мужу уже даны ЦУ по покупке продуктов. Smile
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Последний раз редактировалось: Eleonora (5 апреля 2010 | 12:37), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Юарсик
Юлия, 100 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Весной лицо без улыбки - ошибка!
Владюша (20.10.2002)Кирюша (08.12.2009)
Последний визит: 14 апреля 2019 | 22:16
На сайте: c 20 сентября 2009
Рейтинг: 12780
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ириша, Лена я пока только мысленно с Вами, но буду держать кулачки за ВАС.
у Вас обязательно всё получится!!!



Ссылка


Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:




Ссылка


Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

что-то открытки не грузятся Sad
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bombotchka
Ирина,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений статус
Илья (28.05.2007)Юлия (17.08.2011)Иван (20.10.2015)
Последний визит: 21 апреля 2021 | 21:44
На сайте: c 9 апреля 2007
Рейтинг: 15535
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Победитель конкурса Школьный букет
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Eleonora от Пн Апр 05, 2010 12:37:
Ирин, тебе купить? Хоть ты не намокнешь....


Да, возьми и на мою долю !

В ответ на сообщение Юарсик от Пн Апр 05, 2010 12:45:
Ириша, Лена я пока только мысленно с Вами, но буду держать кулачки за ВАС.


Юля, спасибо большое! Кстати, вот такая поддержка тоже очень помогает (сужу по себе во время жиросжигающего супчика)!

В ответ на сообщение Eleonora от Пн Апр 05, 2010 12:46:
а у меня еще один стимул появился для похудения.. муж в Турцию с ребенком отпускает...


Отличный стимул! Я бы тоже постаралась!
А у меня стимул - к 29 мая приблизиться ну хотя бы к 60 кг, а то на работе никто не узнает. Осталось 2 месяца и я серьезно хочу этого достигнуть.
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу angorka
Анна, 43 года
Кирилл (15.12.2006)
Последний визит: 17 марта 2014 | 13:50
На сайте: c 13 февраля 2007
Рейтинг: 1742
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение bombotchka от Пн Апр 05, 2010 11:20:
вот надо же Smile все "самые любимые продукты": Smile

В ответ на сообщение bombotchka от Пн Апр 05, 2010 11:20:
молока или кефира...томатного сока...
...кофе с молоком...сливочного масла...меда...


жалко, а то мож за компанию собралась бы Smile
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Текст удален автором при удалении профиля
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bombotchka
Ирина,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений статус
Илья (28.05.2007)Юлия (17.08.2011)Иван (20.10.2015)
Последний визит: 21 апреля 2021 | 21:44
На сайте: c 9 апреля 2007
Рейтинг: 15535
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Победитель конкурса Школьный букет
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Eleonora от Пн Апр 05, 2010 12:55:
Спасибо! Мотивация очень сильная, и как обычно она работает в положении "когда припрет!", Smile!
Все, завра начинаем!
В ответ на сообщение angorka от Пн Апр 05, 2010 13:03:
вот надо же все "самые любимые продукты":


Не поняла, реально любимые или не любимые? Может, быть можно что-то исключить или заменить?
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу angorka
Анна, 43 года
Кирилл (15.12.2006)
Последний визит: 17 марта 2014 | 13:50
На сайте: c 13 февраля 2007
Рейтинг: 1742
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение bombotchka от Пн Апр 05, 2010 12:06:
Не поняла, реально любимые или не любимые? Может, быть можно что-то исключить или заменить?


нее, я это все ваще не перевариваю Smile если только водой заменить или чаем Smile))
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу bombotchka
Ирина,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений статус
Илья (28.05.2007)Юлия (17.08.2011)Иван (20.10.2015)
Последний визит: 21 апреля 2021 | 21:44
На сайте: c 9 апреля 2007
Рейтинг: 15535
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Победитель конкурса Школьный букет
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение angorka от Пн Апр 05, 2010 13:08:
Понятно, можно заменить фруктами, наверное.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Вимари
Виктория, 42 года,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Я - счастливый человек!
Михаил (03.07.2006)Алексей (05.07.2012)
Последний визит: 18 марта 2017 | 0:45
На сайте: c 19 марта 2007
Рейтинг: 1165
– – – – – – – – – – – – – – – –
Надежда и опора сайта
Корреспондент Posobik.News
– – – – – – – – – – – – – – – –
говорят нужно раздеться и сфоткать себя, а фото повесить на холодильник))).
Я начала - уже съела 1 кусочек черного хлеба и 1,5 стакана кефира. Моя задача сбросить 5 кг, идеально 7, но не реально). Уже интересно, на сколько меня хватит, я же работающая мама, кругом соблазны в отделе... Сегодня легко с Мишей сижу, пока он болеет. Завтра будет, наверно, сложнее...бабуля сидит, а я на работу.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Нась-Ка
Анастасия, 39 лет,  Москва 
Евгения (08.11.2009)
На сайте: c 30 июля 2009
Рейтинг: 115
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
Сахар, конфеты, печенье.... Издевательство просто!
Хотя я б села... Жиром обросла просто немерено.
Ну, почему нельзя так чтоб и сладкое можно было, и не жирной быть!
Оценить
Форум / Здоровье / Все о диетах / 20-дневная диета. Худеем вместе! 1 2 3 ... 9 10 11  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме