Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Беременность - все о ней /

Беременность и загар

1 2 3  далее »
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В одной статье наткнулась на очень интересное определение дозировки ультрафиолета — солнце полезно в гомеопатических дозах. Как тонко подмечено! Мы сравнительно мало знаем о гомеопатии, и от солнца прячемся разве что, когда оно слепит глаза. Скорее нам известно о пользе солнечных лучей, вредная сторона воспринимается нами как нечто абстрактное — рак кожи, чего с нами никак не может случится, откуда? Или обычный солнечный удар, это и вовсе не заслуживает внимания, подумаешь, испугали. Если Вы привыкли загорать и загар для Вас не просто смуглый цвет кожи, а знак того, что Вы умеете и любите отдыхать, признак здоровья или дань моде, то Вы скорее рискуете стать жертвой неумеренного загара. Так и до танорексии (маниакальное пристрастие к солнечным ваннам) не далеко.

Женщине в интересном положении тем более следует быть осмотрительнее. Конечно оказавшись у бассейна или на пляже трудно не потерять бдительность. Тут тебе и все удовольствия жаркого лета, что уж говорить о курорте, так еще и несомненная польза синтезирующегося в организме витамина D. Однако следует держать ситуацию под контролем. Будущей маме необходимо помнить не только об общих правилах поведения на солнце, но и об уникальных особенностях организма женщины, связанных с беременностью.



Тонкости ультрафиолета

Солнце дарит нам свет, тепло, инфракрасное и ультрафиолетовое типы излучений. Остановимся более подробно на ультрафиолете — именно он «отвечает» за загар. Выделяют несколько разновидностей УФ-лучей: А (УФА-лучи), Б (УФБ-лучи) и С (УФС-лучи). Последний вид, по сути, активная радиация, до нас, к счастью, не доходит: ее задерживает озоновый слой Земли. На человека воздействуют УФА- и УФБ-лучи. Б-лучи особенно коварны. Во-первых, они резко усиливаются на высоте, поэтому-то вероятность «сгореть» на горной вершине куда выше, чем на морском берегу. Во-вторых, их активность увеличивается с приближением к экватору. В-третьих, облака не защищают человека от этого вида излучения — они воздействуют на организм и в пасмурную погоду. Зонтик тоже не является для солнца барьером: на нас попадают отраженные от воды, песка или снега УФБ-лучи.

В чем разница между А- и Б-лучами? УФА-лучи вызывают так называемую «немедленную пигментацию», которая уже через несколько часов исчезает. УФБ-лучи действуют не так быстро, зато глубже и более продолжительное время. Первый загар, вызываемый УФБ-лучами, виден на 2—3 день, максимальный появляется на 20-й. Помимо загара, УФБ-лучи обеспечивают метаболизм веществ, из которых потом в нашем организме синтезируется витамин D, важный для предупреждения рахита.

При пребывании на солнце надо помнить, что максимум УФБ-излучения приходится на 11—13 часов, а УФА-лучи активнее всего в промежуток между 10 и 15 часами. Именно поэтому самое приятное и безопасное время на пляже — до 10 утра.



Степень «прожарки»

Дорвавшаяся до летнего отдыха будущая мама легко поддается острому безумию, устраиваясь на шезлонге с адским желанием превратиться в мулатку за один «сеанс». Глаза закрыты, нервы расслабленны, тело утопает в неге ощущений — сосуды расширяются, становится тепло, самочувствие улучшается. Через какое-то время кожа слегка покраснеет, это первый сигнал опасности: значит, Ваш солнцезащитный крем (если Вы догадались его нанести) не смог адекватно защитить Вас от УФА-лучей. Собственно ожог проявится через 4—10 часов.

Допустим, легкое покраснение кожи Вас не испугало, и Вы продолжаете загорать. Тогда через 12—24 часа ждите появления солнечный эритемы — ожога из-за передозировки УФБ-лучей. Воспаление — а именно этим является солнечный ожог — появляется потому, что под воздействием солнечной радиации в коже образуются весьма агрессивно настроенные свободные радикалы, разрушающие структуру кожи.

Насколько сильным будет ожог? Это зависит от полученной «дозы» — а точнее, биодозы УФБ (так называют единицу измерения ультрафиолетового облучения). Для людей со светлой кожей биодоза составляет 20—40 мДж/см2: примерно столько можно получить, сидя 20 минут под солнцем летним днем на даче.



Он бывает разный: черный или красный

Загар — это синтез пигмента меланин в нашей коже. Его вырабатывают в глубинах эпидермиса клетки-меланоциты, а затем маленькие пузырьки-меланосомы доставляют его на поверхность кожи. Именно этот пигмент придает нашей коже естественный розоватый, смуглый или черный цвет. Под воздействием времени, мочалки и абразивных скрабов роговой слой эпидермиса отшелушивается, а вместе с ним «смывается» и слой пигмента, тут же заменяемый новой порцией меланина. Этот процесс идет непрерывно.

Под воздействием УФБ-лучей синтез меланина резко усиливается, его производится больше, пигментация становится сильнее, и бледная кожа приобретает оттенок. Какой? Зависит от индивидуальных особенностей.

Меланин бывает красный (эумеланин) и черный (фэумеланин). Соотношение того и другого определяет так называемый фототип человека. Самый уязвимый — «кельтский» тип: люди с рыжими или светлыми волосами, белокожие, веснушчатые и голубоглазые. Уже через 5 минут пребывания на солнце они «сгорают» — становятся ярко-красного цвета. Русоголовые представители нордического типа могут «продержаться» на пляже чуть дольше, от 10 до 20 минут. Среднеевропейцы — слегка смугловатые, кареглазые, с каштановыми или темнорусыми волосами — могут провести на солнце до получаса. А вот люди южноевропейского типа даже через 40 минут солнечных ванн могут не бояться ожогов: их черные волосы, карие глаза и смуглая кожа свидетельствуют об особой «огнеупорности».



Защита от солнца

У нашего организма есть арсенал средств, чтобы противостоять солнечным ожогам, но все же в одиночку справится с солнечным воздействием ему тяжело. Вот почему человечество для защиты от солнца придумало сначала одежду, шляпу и зонтик, а потом — всевозможные косметические средства с комбинацией УФ-фильтров и экранов.

В роли экранов, отражающих лучи ультрафиолета, выступают мельчайшие твердые частички, которые после нанесения солнцезащитного средства остаются на поверхности кожи. Эти вещества легко смываются водой. Фильтры же проникают глубже в кожу и частично абсорбируют УФА и УФБ-лучи, однако для их выведения из организма требуются определенные усилия. Поэтому для чувствительной и детской кожи выпускают солнцезащитные средства с минеральными экранами, но без фильтров. В современных защитных средствах используются экраны с функциональными возможностями фильтров. Такие средства выпускают фармацевтические и дерматологические лаборатории Ducray, Lierac, Avene, Bioderma, Galenic и т.д.

Для правильного выбора индекса SPF (от англ. — Sun proteсtion factor) — фактора защиты от солнца — нужно ориентироваться на свой фототип и местность, где предполагается загорать. Общее правило такое: чем светлее кожа и чем ближе к экватору место инсоляции, тем выше должен быть SPF.

Индекс SPF (4, 8, 30 и т.д.) — показывает нам, во сколько раз мы можем увеличить свое пребывание на солнце, используя данный солнцезащитный крем или спрей. Например, представительница «кельтского» нанеся крем с SPF-индексом 4, может загорать около 20 минут.

Концентрацию фильтров в препарате нельзя повышать бесконечно. То есть ошибкой будет думать, что если SPF—2 избавляет нас от 50% вредного облучения, то препарат с SPF—100 должен свести опасности загара к нулю. Только для экстремального отдыха: прогулок по экватору, в горах, на воде выбирают максимальные средства защиты с номером «50+». Во всех других случаях достаточно SPF 20—30, а для смуглых людей после 5 дней пребывания на солнце и вовсе подходит SPF—2.



Особенности кожи беременных

Во время беременности в коже (особенно коже лица) возможны изменения. У 65—75% будущих мам на лице появляется «маска беременности» — хлоазма. Причина — в гормональных «подвижках», в частности, в повышенном уровне эстрогенов и прогестерона. «Маска беременности» появляется обычно на 12-й неделе на лбу и щеках. Особенно интенсивными пигментные пятна становятся после пребывания на солнце. И хотя после родов хлоазма бледнеет и исчезает, стоит выйти на солнце — и ее следы могут вновь проявиться.

Залогом успешного лечения и профилактики хлоазмы является усиленная защита кожи лица от ультрафиолетового облучения. На лицо рекомендуется наносить крем с SPF от 25 до 50. При этом нелишне будет надеть на голову шляпу с широкими полями, а в руки взять зонтик.

Нельзя беременным забывать и о тепловом воздействии солнца (или ламп солярия, если этот способ загара женщине предпочтительнее). В I триместре, во время эмбрионального периода внутриутробного развития, зародыш наиболее чувствителен к тератогенным факторам. А солнечная радиация — один из них. Особенно плохо влияет перегрев и излучение на центральную нервную систему плода. И в совокупности с другими причинами солнечное воздействие может стать причиной тяжелых пороков развития плода.



Современный загар

Солярий

Солярий отличается от естественного солнца низким содержанием вредных лучей. И если лампы в нем регулярно меняют, применять защитное дополнительное средство не стоит. Более того, неравномерный слой крема на коже может стать причиной гиперпигментации и появления некрасивых пятен. Куда лучше использовать кремы-активаторы загара с фитомеланином и другими предшественниками пигмента за 1.5—2 часа до или сразу после посещения солярия. Перед нанесением крема нужно принять душ. Защита требуется только участкам с повышенным содержанием пигмента: соскам, родинкам, свежим рубцам. Кожа лица также уязвима, однако ее лучше защищать, просто выключая лицевые лампы или прикрывая чем-нибудь лицо. А чтобы после сеанса лицо не контрастировало с телом, можно использовать автобронзанты.

Автобронзанты

Это косметические препараты, не имеющие отношения к выработке меланина. Некоторые из них похожи на обычные тональные кремы для тела: они содержат пигмент, чаще всего с перламутровым эффектом. В других случаях в креме имеются вещества, которые путем химических реакций вызывают окрашивание белков и липидов наружного рогового слоя кожи. Эффект наступает через 1.5—3 часа после нанесения. Если раньше «окрашивающим компонентом» был во всех средствах дигидроксиацетон, который безосновательно подозревали в тератогенных эффектах, то теперь «красителями» служат хна, бета-каротин и эритрулоза. Такие автозагары могут быть одновременно и солнечной защитой (за счет содержания экранов и фильтров), и восстанавливающим средством после загара, и кремом против морщин. Использование автобронзантов позволяет получить красивый оттенок кожи, не прибегая к инсоляции. В связи с увеличивающейся частотой отдаленных пагубных последствий солнечных ванн, автобронзанты приобретают все большую популярность, особенно у тех, кто имеет проблемы с пигментацией кожи.

Моду на аристократическую бледность ввел в обиход Нерон, страдавший витилиго. Сделать модным «крестьянский загар» пришло в голову мадам Шанель. Ныне аргументов «за» и «против» загара накопилось так много, что спорить о них нет смысла: все хорошо в меру. Просто напомним, что в зависимости от фототипа, времени года и места жительства, человеку достаточно пребывать на открытом солнце от 20 минут до 1.5 часов. Расширение этой временной границы каждый оставляет за собой.

Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Vanilka20
Маша,  Москва 
Артем (24.08.2009)
Последний визит: 2 марта 2011 | 13:37
На сайте: c 16 января 2009
Рейтинг: 8
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
Читала в журнале, что лучше пользоваться автозагаром, но так ничего внятного и не написали, подскажите пожалуйста, вредно ли это для ребенка или нет, а то многие говорят, что да?
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Мицца
Влада (06.06.2007)Марк (22.12.2014)
Последний визит: 5 августа 2016 | 20:32
На сайте: c 25 января 2008
Рейтинг: 2202
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Я загорала, только живот обязательно прикрывала.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Vanilka20
Маша,  Москва 
Артем (24.08.2009)
Последний визит: 2 марта 2011 | 13:37
На сайте: c 16 января 2009
Рейтинг: 8
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
а мне говорят, что наоборот нужно живот открывать, чтобы ребенок получал витамин д
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу ЧуДо В пЕрЬяХ !!!
Надя, 26 лет,  Самара 
465 неделя
Последний визит: 25 августа 2009 | 22:59
На сайте: c 16 мая 2009
Рейтинг: 177
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
Я И ТАК ЗАГОРАЛА,КОГДА БЕРЕМЕННА БЫЛА! good
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Laluna
Полина, 35 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Время любви – это лучшее время!
Станислав (31.08.2008)Ольга (26.09.2010)
Последний визит: 29 октября 2015 | 10:47
На сайте: c 16 октября 2008
Рейтинг: 6463
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение Vanilka20 от Вт Июн 02, 2009 21:41:
а мне говорят, что наоборот нужно живот открывать, чтобы ребенок получал витамин д


ребенок и так получит витаминку, ведь она продуцируется из превитамина, содержащегося в дерме, а открытых участков кожи и так предостаточно, так что лучше животик прикрывать - и упругость кожи сохраниться, соответственно меньше вероятность появления растяжек будет, и потом, когда ребеночек родиться, живот не будет выделяться более темным цветом (кожа-то стянется)...и еще, тебе же не нравиться, когда в глаза постоянно яркое солнце светит? ему в животике тоже не очень приятно, когда постоянно яркий свет, по крайней мере, так доказывают последние исследования IMHO
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу TigroZaya
Дарья, 33 года,  Москва 
Ванюша (08.08.2009)
Последний визит: 25 августа 2011 | 16:44
На сайте: c 1 апреля 2009
Рейтинг: 40
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (62)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Всем привет!!! А мне врач сказала, что ненадолго можно и даже нужно животик солнышку подставлять, минут на 5-10, но не стоит увлекаться. В прошедшие выходные на даче как раз солнечные ванны принимали, так я когда животик прикрыла, малыш начал недовольно пихать в правый бок... Такой вот любитель солнышка растет hysterical
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Vanilka20
Маша,  Москва 
Артем (24.08.2009)
Последний визит: 2 марта 2011 | 13:37
На сайте: c 16 января 2009
Рейтинг: 8
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
В ответ на сообщение TigroZaya от Вт Июн 02, 2009 22:50:
прелесть какая)
Последний раз редактировалось: Hayat (23 июня 2010 | 17:58), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу laska_lilek
Лилия, 8 лет,  Москва 
Алина (04.08.2009)
Последний визит: 16 февраля 2015 | 18:05
На сайте: c 11 марта 2009
Рейтинг: 38
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
А у меня наоборот пихался во время солнечных ванн Smile Видимо перегревался внутри. Поэтому я всегда прикрывала живот. А витамин Д получает вся кожа и передает его малышу, так что не обязательно загорать животом Smile
Я перед поездкой на дачу, тоже озаботилась этим вопросом, можно или нельзя. Посмотрела в интернете ролик, где давала консультацию акушер-гинеколог. В общем как беременным, так и не беременным не желательно загорать с 10 с до 16 Smile и естественно не лежать на солнце часами. А так полезно даже Smile
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
В ответ на сообщение laska_lilek от Чт Июн 18, 2009 20:13:
В общем как беременным, так и не беременным не желательно загорать с 10 с до 16 и естественно не лежать на солнце часами. А так полезно даже


совершенно верно. загорать можно и нужно, но без фанатизма, а вот как раз кремом лучше не мазать. кто его знает что там за химия..
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Ju_lia
Юлия, 38 лет,  Москва 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Чем дальше будущее, тем лучше оно выглядит.
Елизавета (15.09.2008)
Последний визит: 7 марта 2015 | 16:46
На сайте: c 5 марта 2009
Рейтинг: 4323
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (2454)   Фотоальбом   Личное сообщение 
В ответ на сообщение laska_lilek от Чт Июн 18, 2009 19:13:
А у меня наоборот пихался во время солнечных ванн Видимо перегревался внутри. Поэтому я всегда прикрывала живот


Насчет перегреваться- не знаю, это вряд ли Smile А вот, что солнышко ребеночек видит, и ему может от этого быть некомфортно и как следствие - пихание - вот это запросто Smile
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Olika
евгения, 29 лет,  Ярославль 
ОЛЕЧКА (31.07.2010)
Последний визит: 20 марта 2016 | 16:34
На сайте: c 10 апреля 2009
Рейтинг: 513
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
А мне если честно хотелось солнышка..позагарать...погреть пузико..Беременность протекала осенью и зимой..казалась что замерзаю и очень переживала за ребенка( happy
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Elenochka82
Елена, 35 лет,  Москва 
-
Последний визит: 17 марта 2010 | 21:03
На сайте: c 18 июня 2009
Рейтинг: 5
– – – – – – – – – – – – – – – –
Посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (28)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Мои оба врача, когда я с ними советовалась на счет поездки на море, в один голос заявили, что это очень полезно для ребенка. Пожелали хорошего отдыха и, помимо различных рекомендаций, золотистого загара. Я чередовала пребывание на солнце, пребывание в тени и и то, и другое только с закрытым животом. Обязательно мазалась кремом для загара с высокой степенью защиты. А после загара специальным лосьоном, который успокаивал кожу после солнечных ванн. После поездки сходила на УЗИ, врач послушала сердечко малыша. Вот ее слова: "Изумительно! Вы этой поездкой сделали большой вклад в здоровье ребенка."
В общем, во всем нужна мера!!!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу RussianGirl
Карина, 28 лет,  Москва 
Варвара (06.10.2009)
Последний визит: 26 июля 2010 | 1:16
На сайте: c 27 июня 2009
Рейтинг: 19
– – – – – – – – – – – – – – – –
Участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
На сколько я знаю загорать оч.полезно,только мин.по 10.Когда моя мама была беременна,ее даже отправили на Ультрафиолетовые процедуры какие-то,вроде против рахита и самое смешное,что я родилась почти негром)))до сих пор я немного смугленькая))))вот так...)))Можно и нужно,только в умеренных кол-ах)
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу МАСТ
Татьяна, 35 лет,  Зеленоград 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Люблю
Максим (20.08.2001)Анастасия (08.10.2006)Кирилл (09.08.2009)
Последний визит: 8 октября 2013 | 8:23
На сайте: c 21 февраля 2007
Рейтинг: 2054
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (5515)   Фотоальбом   Личное сообщение 
А мы 2 недели подряд в выходные ездием на Истру всей семьей Leb Я лежу в тенечке и загар такой хороший ложится good А еще плаваю на лодке(точнее муж меня катает) good Пришла вчера на прием к своему врачу,а она и говорит"смотрю загораете,молодцы!Полезно! good "
Оценить
Форум / Беременность - все о ней / Беременность и загар 1 2 3  далее »
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме


Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!