Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Обо всем /

Мои мысли - мои скакуны!

Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Lersa
, 39 лет,  Новосибирск 
Олеся (27.06.2009)
Последний визит: 24 мая 2013 | 10:30
На сайте: c 2 февраля 2010
Рейтинг: 27623
Доступ к сайту запрещен
– – – – – – – – – – – – – – – –
Руководитель клуба
– – – – – – – – – – – – – – – –
К сожалению, довольно часто мы слышим фразу обиженного человека: « Разве я виноват, что так сильно болею?».
Позвольте, а кто в этом виноват? Гены, вирусы, экология, плохие врачи?
Свалить свои неудачи на других легче всего.
А ведь обычно мы сами создаём себе большинство болячек.
Заметьте, сколько раз в день мы раздражаемся, злимся, обижаемся!
А наши мысли и чувства напрямую связаны с нашим здоровьем, они не существуют отдельно от организма.
А знаете ли Вы, что можно вылечить без лекарств любое заболевание, всего лишь избавившись от негатива?
Нет, это не фантастика!
А слышали ли Вы о модным нынче позитивном мышлении?
Приверженцы данного метода пишут книги, проводят семинары. Миллионы людей, принявших позитивное мышление, отказываются от обвинений в адрес официальной медицины, беря здоровье в свои руки.
Издавна известно, что на здоровье человека влияют его характер и мысли.


Призываю не испытывать длительных отрицательных эмоций!
Все мы люди, совсем не переживать невозможно.
Злитесь, плачьте, расстраивайтесь себе на здоровье! Но – денёк, от силы – два. И хватит.
Чтобы не нанести себе, любимой или любимому, вреда.

Как эмоции влияют на организм человека.

Как показывают проведенные исследования, во время радости высвобождаются катехоламины – гормоны, препятствующие воспалительным процессам.
В это же время происходит выброс эндорфинов, которые способны уменьшить болевые ощущения.
Наибольшее влияние эмоции оказывают на сердечно сосудистую систему.
Сильный гнев и длительное раздражение способствуют нарушению работы сердца и развитию такого заболевания как гипертония.
Кровообращение во многом зависит от эмоций:изменяться пульс, давление, тонус кровеносных сосудов. Положительные эмоции вызывают приток крови к коже, а также улучшают состав крови.
Эмоции изменяют ритм дыхания: от сильного давления человек может задыхаться.
Люди, постоянно испытывающие стресс чаще страдают инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей. А у людей, испытывающих положительные эмоции, дыхание становиться более легким.
Ученые доказали, что пессимистично настроенные люди с заниженной самооценкой, часто испытывающие тревогу и страх больше других страдают от головных болей, болезней желудка и позвоночника.
И наоборот,оптимисты менее подвержены простудным заболеваниям. Кроме того, люди, часто испытывающие положительные эмоции легче засыпают и крепче спят, а это очень серьезно влияет на самочувствие.
Все эти факты подтверждают значительное влияние эмоций на здоровье человека.
Положительные и отрицательные эмоции соответствующим образом сказываются на Вашем здоровье.

Отсюда простой вывод:
С Человек не может жить без эмоций.
Даже новорожденный, который только что появился на свет, уже способен испытывать эмоции.
Они наши постоянные спутники, порой добрые и спокойные, а порой злобные и нервные.
Ежедневно мы испытываем позитивные и негативные эмоции.


Ученые всех времен неоднократно обращали внимание на то, что эмоции имеют огромное влияние на здоровье человека в целом, и, в частности, на его нервную систему.
Даже существует старая медицинская шутка: «Все болезни от нервов, и только сифилис от удовольствия».

И.П.Павлов говорил:
«Радость, делая нас чувствительными к каждому биению жизни, к каждому впечатлению бытия, безразлично как к физическому, так и к моральному, развивает, укрепляет тело».

Замечено, что люди, позитивно мыслящие, намного реже болеют, чем склонные к отрицательным эмоциям.
Положительные эмоции обогащают наше мышление и деятельность, создают наши личные ресурсы, они помогают нашему иммунитету противостоять вирусам, микробам, различным болезням.
Негативные же эмоции отрицательно влияют на наш организм и могут спровоцировать развитие многих заболеваний.
Так, выплеск агрессии по мелочам может вызвать расстройство функций желчного пузыря, хронические расстройства желудка, изжогу, мигрени, проблему с зубами, гипертонию.
Беспокойство – расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.
Тревога (состояние жертвы) – проблемы с сердцем, расстройство пищеварения, проблемы с зубами, синусит.
Ревность – расстройство сна, проблемы с пищеварением и спиной, мигрени.
Высокомерие и надменность – заболевания дыхательных путей и суставов, расстройство функций печени.
Ненависть, жажда мести – кожные расстройства, заболевания желчного пузыря, печени, проблемы с желудком, рак.
Зависть – проблемы с желудком и желчным пузырем, нарушение пищеварения, заболевания кожи, зубов, сердца.
Раздражение и беспокойство – гипертония, расстройство сна, боли в сердце, диарея, проблемы с желудком, дрожь.
Страх – гипертония, сердечные заболевания, астма, хронические заболевания органов дыхания, мигрени, болезни зубов, болезни почек, расстройства пищеварения, проблемы с осанкой, глазами, зубами, слухом.
Неуверенность – заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, нарушения функций печени, расстройства пищеварения, мигрени.
Скука – депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженный иммунитет.
Недовольство – пониженный иммунитет, проблемы с сердцем и кровообращением, зажатость и нарушение осанки, повышенный аппетит, болезни дыхательных путей, мигрени, избыточный вес.
Ярость – проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, проблемы с почками и мочевым пузырем, напряженность и судороги, рак.

Возьмите себе на заметку, что в основе отрицательных эмоций лежит механизм саморазрушения.
И чтобы снизить их отрицательное влияние на наш организм, нужно научиться их контролировать.


Светлые мысли в голове – обязательная составляющая здорового образа жизни!

Смейтесь на здоровье!


Думаю, что каждый из нас слышал выражение «Смех продлевает жизнь».
А так ли это? Что дает нам смех?


Еще Аристотель говорил, что «из всех живых существ только человеку свойственен смех».

В средние века эта фраза имела большое значение: смех рассматривался как высшая духовная привилегия человека, которая недоступна никаким другим живым существам.

Ведь у смеха много лечебных свойств.
В настоящее время активно развивается гепотология.
Это наука, которая исследует воздействие смеха на организм человека.
Оказывается, что лечение смехом (смехотерапия) эффективно при лечении самых различных болезней.

А ведь и правда, любители посмеяться болеют реже.
Кстати, младенцы весёлых мам гораздо реже болеют гриппом и ОРВИ.
Французский врач Анри Рубинштейн в ходе своих наблюдений установил, что смех помогает преодолеть чувство страха.
А Г. Селье (основоположник учения о стрессе) говорил, что положительные эмоции также успешно снимают стресс, как и адекватные физические нагрузки.
Это объясняется тем, что в обоих случаях в железах внутренней секреции начинают вырабатываться вещества-антистрессоры.
Следует также отметить, что смех является и лучшей естественной системой очищения нашего организма.
Когда человек смеется, напрягаются мышцы брюшного пресса, а за ними подтягиваются мышцы гладкой мускулатуры кишечника, тем самым улучшая его работу, а также способствуя выходу из него шлаков и токсинов.

Знаменитый врач и учёный Гиппократ также писал о пользе смеха и его лечебных свойствах.
По словам Гиппократа, во время приема пищи лёгкий разговор с улыбкой благоприятно влияет на пищеварение, а смех является возбуждающим средством для нашей печени.

Смех необходим и для красоты.
По наблюдениям американских ученых, когда человек смеётся или хотя бы просто улыбается, приток крови к мозгу усиливается, и он получает больше кислорода, что оказывает благоприятное воздействие на эмоциональное состояние.
Учеными было доказано, что часто смеющийся человек отличается готовностью прийти на помощь, щедростью, он легко решает свои проблемы.
Смех положительно влияет и на кожу лица.
Некоторые женщины заблуждаются, стараясь сдерживать смех, чтобы избежать появления морщин.
Наоборот, смех тонизирует мышцы лица, а прилив крови изрядно питает кожу, позволяет сохранить её тонус. Когда человек грустит, все мускулы его лица обвисают, становятся дряблыми, а вот когда смеется и улыбается — приподнимаются и приходят в движение.

Главный исследователь пользы смеха У.Фрай выяснил, что смех оказывает на наш организм такое же влияние, как и двигательные упражнения. Оказалось, что смех продолжительностью 27 секунд воздействует на сердечнососудистую систему также как и 3-минутная гребля, а минута искреннего смеха равноценна 40-минутной пробежке!

Смейтесь и будьте здоровы!


http://lechimsya-sami.su
Яндекс.ру
Оценить
Форум / Обо всем / Мои мысли - мои скакуны!
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме