Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Правила форума
Форум / Здоровье ребенка / Спорт для детей /

Плавание!!!

Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.
Я сама плавала и девочек обязательно буду водить, просто для себя, и сама пойду. Не зря говорят, что плавание самый гармоничный и наименее травмотичный вид спорта!!!








Плыть или не плыть? Вот в чем вопрос.





Автор: Садофьева Александрия . инструктор по плаванию



Плавание - не только удовольствие. Оно приносит огромную пользу. Замечено, что у детей, регулярно занимающихся плаванием, повышается сопротивляемость к болезням и общий тонус организма, совершенствуются движения, вырабатывается пластика, формируется жизненно важный навык - умение держаться на воде. Физическое развитие, которое получает ребенок на раннем этапе жизни, впоследствии позволит ему более успешно развить физические качества, такие как ловкость, быстрота, выносливость...

Водная среда уникальна.
В ней исключена возможность получения травм. В воде тело находится в состоянии, напоминающем невесомость. Сила выталкивания, возникающая в воде, позволяет уменьшить вес тела, испытываемый на суше. Во время плавания суставы на время лишены опорной нагрузки. В детском возрасте такое ослабление компрессии способствует росту костной ткани.
Тонизирующее действие воды на организм достигается за счет гидростатического давления (вода тяжелее и плотнее воздуха), которое она оказывает на тело. Сила такого давления действует равномерно на всю поверхность тела, поэтому ребенок легко его переносит.
Из-за давления воды на грудную клетку увеличивается глубина выдоха и, как следствие, за ним следует более глубокий вдох. Усиливается работа грудной мускулатуры - диафрагмы, межреберных мышц и прочих. В естественных условиях в процесс дыхания вовлечена примерно 1/5 часть легочной ткани, поэтому в пассивной части легких создаются благоприятные условия для оседания, размножения и действия болезнетворных бактерий, вызывающих различные заболевания дыхательных путей.

Важным фактором при выборе бассейна служит то, насколько добросовестно выполняет свои обязанности медицинская служба. Обязательным условием для посетителей является наличие у них медицинской справки и документа, удостове- ряющего личность. Это исключает возможность передачи абонемента или справки другому лицу.

Вода очищает и укрепляет кожные покровы, происходит своего рода массаж. Соприкасаясь с биологически активными точками, расположенными на поверхности кожи, вода активизирует обмен веществ, благотворно влияет на периферическую нервную систему. Пребывание в ней совершенствует теплорегуляцию, закаливает организм.

Плавание - один из немногих видов спорта, противопоказаний к которому практически не существует. Плавать полезно всем и в любом возрасте, а обучение этому навыку желательно начинать как можно раньше.

От рождения
В течение первого года жизни обучение плаванию заключается в купании малыша.

В период новорожденности дети сохраняют способность инстинктивно задерживать дыхание при погружении в воду. Начав обучение плаванию в первые месяцы жизни крохи, можно гораздо быстрее добиться хороших результатов: ребенок быстро привыкает к воде, в короткие сроки приобретает способность самостоятельно держаться на поверхности, заныривает и до 6-8 секунд может находиться под водой.
Когда активность ребенка ограничена, купание - читай плавание - необходимый элемент физического воспитания. Инстинктивные движения рук - ног выступают уже в роли физических упражнений. Так, купание превращается в тренировку.
Кроме того, в этом возрасте учить малыша плавать надо в индивидуальном порядке. Ближе к году можно использовать во время купания игрушки, яркие, привлекающие внимание. Особой популярностью у детей, причем разного возраста, по неизвестной причине пользуются обычные столовые или чайные ложки. На первых порах обучения можно взять с собой в воду знакомые привычные предметы: любимую игрушку, поильник, погремушку.

Кстати, плавание полезно и будущим мамам. Занятия в бассейне снижают нагрузки на позвоночник и суставы. Ведь вес женщины за время беременности увеличивается на 10-15 кг. Особенно страдает поясничный отдел позвоночника, на который возрастает нагрузка в связи со смещением центра тяжести. Изменениям могут подвергнуться суставы стопы и голеностопные суставы.
Особенно полезно плавать брассом с удлиненной фазой скольжения, способствующей вытяжению позвоночника. Во время плавания происходит улучшение кровообращения, особенно венозного оттока. Облегчается работа сердца, почек. В период беременности и сердце, и почки работают с удвоенной нагрузкой. Сердце прокачивает возросший объем крови - добавляется плацентарный круг кровообращения, почки удаляют продукты распада организма матери и организма будущего ребенка.

От двух лет
Несмотря на то, что к двум годам ребенок умеет ходить, занятия в воде лучше проводить со- вместно с взрослыми. Постепенно можно и даже нужно оставлять малыша одного, при условии, что он не боится погружаться и хорошо ориентируется в воде.
Занятия в этом возрасте приобретают форму игры; так как такие малыши не могут долго сосредотачивать внимание на чем-то одном, ребенка необходимо увлечь. Игры и задания нужно разнообразить. Объяснения дополнять показом и доходчивыми сравнениями: «как пузырик», «как лягушка», «как звездочка».

От четырех лет
Четырехлетним детям в процессе обучения вводятся элементы и облегченные варианты плавания. Существует четыре способа спортивного плавания: кроль на груди, на спине, дельфин и брасс.
Создание и поддержка положительных эмоций у ребенка во время занятий - важный элемент в достижении успеха при обучении. Его необходимо постоянно хвалить, одобрять и подбадривать, стимулируя к дальнейшей деятельности.

С пятилетнего возраста у детей отмечается бурное развитие костной и мышечной ткани.
Иногда рост костей опережает развитие мышц, создавая тем самым предпосылки к нарушению осанки. Мышечно-связочный аппарат не справляется с нагрузкой и не может обеспечить должного статического удержания позы.
И в этом случае роль плавания - одного из средств профилактики и лечения нарушения осанки - бесценна. Разгрузка позвоночника в воде создает благоприятные условия для роста тел позвонков, активное плавание способствует укреплению так называемого мышечного корсета.

От шести лет
Дошкольный период - переломный этап в жизни любого ребенка. Из дошколенка он превращается в школьника. А современный ученик сильно отличается от своего ровесника, например, восьмидесятых годов. Многим первоклассникам предстоит нелегкий путь в их приобщении к знаниям. В некоторых школах, начиная с 1-го класса, вводят изучение иностранных языков. Увеличивается время пребывания за партой в школе, за домашним заданием дома.
В 6-7 лет мышечная система достаточно слабая, окостенение скелета еще не закончено, опорно-двигательный аппарат легко деформируется, то есть вероятность нарушения осанки достаточно высока. В старшем дошкольном и младшем школьном возрасте мышечная система ребенка нуждается в дополнительных мероприятиях, которые помогут подготовить организм к дальнейшим нагрузкам.
Известно, что к концу первого года обучения в школах резко возрастает количество сутулых детей. Но нарушение осанки, если оно произошло, не является стойким и необратимым. Вовремя начатые мероприятия по его устранению приводят к хорошим результатам.
И здесь опять на помощь приходит плавание. Во время плавания улучшается функциональное состояние основных жизненных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, психоэмоциональной, опорно-двигательной. В некоторых школах вводят уроки плавания как обязательную дисциплину в рамках предмета «физическая культура».

Советы профессионала
Как выбрать бассейн?
Современные бассейны-новостройки отвечают всем санитарно-гигиеническим требованиям, предъявляемым к спортивным сооружениям. Они оснащены отличным оборудованием и хорошей системой очистки. Супердизайн усиливает хорошее впечатление. Бассейны советских времен уступают новеньким по красоте и внутреннему оснащению. Но внешние критерии оценки не являются ведущими при выборе места купания.
Так, о том, насколько хорош бассейн, говорит наличие строгого медицинского контроля, как по отношению к посетителям, так и за качеством воды. Технология обеззараживания воды не является принципиально важной. Ее основная задача - сделать воду пригодной для плавания, освободив от вредных микроорганизмов.

Подготовила Александрия САДОФЬЕВА, инструктор по плаванию







Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

Уроки плаванья для самых маленьких









Автор: Чулова Мария . (к.м.с. по плаванию)


Крохотный малыш находился в водной среде девять месяцев внутриутробного развития. После рождения у маленького человечка сохраняются рефлексы плавания, но, не получив своего дальнейшего развития, они полностью угасают уже к 3 месяцу жизни. Чтобы этого не произошло, родители должны развивать умение детей держаться на воде.
Убеждать в том, что плавание полезно, никого не надо. Известно, что это один из самых "демократичных" и доступных видов спорта. Плавание идет на пользу здоровью, повышает иммунитет, закаливает и помогает эмоциональному развитию. Походы мам с грудными детьми в бассейн - вовсе не новомодное веяние времени. Загляните в современные городские поликлиники: на первом этаже вы найдете маленький "лягушатник", рядом - большие ванночки на высокой подставке. Правда, ходят туда далеко не все: занятия чаще всего проходят рано утром - с 8 до 10 часов, следовательно, вставать, чтобы ваше чадо немного (порой 5-10 минут!) побарахталось в воде, придется ни свет ни заря. Естественно, это дополнительная нагрузка перед рабочим днем. Готовы ли вы к этому? Если нет, то не стоит и начинать: лучше пощадите себя и не тормошите ребенка. Плескайтесь, брызгайтесь в домашней ванне. Используйте многоцветную пушистую пену, травяные настои, морскую соль. Играйте с игрушками. Например, опускайте резиновые игрушки в воду, выпуская из них воздух, и, поднимая, брызгайте направленной струйкой. Или "рыбачьте": вылавливайте игрушки сачком. Наполняйте ванну не полностью, давая возможность крохе бултыхаться на животе. Напевайте песни. Получайте удовольствие вечером, днем, тогда, когда захочется, а не тогда, когда "положено". Кроме того, родителям следует помнить, что вода является прекрасным средством лечения "проблемных" детей - часто болеющих, состоящих на учете у невропатолога, с ограниченными двигательными способностями, отстающих в развитии и пр.
Если вы все-таки решились к "заплыву на дальнюю дистанцию" - еще раз оцените свои силы. Плавать с грудничком до года, оказывается, куда легче, чем с подросшим крохой. Дети быстро вырастают из ванны, маленький бассейн тоже становится мал. Куда податься? Что делать, если пропущен какой-то этап? Как быть, если рядом нет инструктора? Попробуем дать общие рекомендации.

Основные упражнения от 0 до 1 года
Взрослый находится "на суше", ребенок погружается в воду. Правильнее держать малыша на животе. Положение на спине для него непривычно. Оно пугает. Левую руку положите на затылок, правой поддерживайте голову под подбородок. Не уверены в себе, нервничаете? Тогда перехватите левой рукой под животик или придерживайте между ножек. Если малыш случайно хлебнул воду, поставьте его столбиком - вода выйдет вместе с отрыжкой. В крайнем случае прижмите спинкой к себе, надавите руками на область живота.
А теперь приступим к самим упражнениям.
- "Проводка "вперед-назад". Все тело находится в воде, голова ребенка на поверхности. Малыш плывет по ванне, как кораблик по безбрежному океану.
- "Восьмерки". Описываем круги. Удобно разворачивать малыша в обратном направлении, в конце ванны, менять "курс" в середине, "пересекая" центр под углом.
- "Отталкивание от бортика". Подвести ребенка ножками близко к бортику. Он рефлекторно попытается оттолкнуться согнутыми ногами от постороннего предмета, постарается выпрямить полусогнутые ножки. Повтором упражнения следует добиваться того, чтобы отталкивание производилось самостоятельно, без проводки родителя "вперед-назад" к бортику и от него.
- "Плавание на спине". Лежим на воде. Лучше недолго. Внимательно следите за тем, нравится ли данный способ юному пловцу.
- "Перевороты" - со спины на живот. Туда и обратно. Поддержка осуществляется двумя руками: одна рука поддерживает затылок, другая большим пальцем - подбородок, а ладонью - грудь. Вес тела перекладывается с одной руки на другую. Проводим ребенка вперед по ванне, кладем на спину и "плывем" в обратную сторону, затем поворачиваем на живот. Не забывайте энергично приговаривать "плывем-плывем", поощряя активные движения малыша и закрепляя в его сознании связь между его действиями и вашими словами.
- "Ныряние". Произнося слово "ныряем", полить ладошкой воду на голову. Ребенок должен "освоить" команду: закрывать глазки, активнее толкаться ручками и ножками. После можно приступить к "проныриванию" - короткому (на 2-3 секунды) погружению в воду. Так вырабатывается задержка дыхания, и ребенок перестает хлебать воду.
Главное в "первом раунде" плавания - постановка дыхания. За ним следует отработка техники. Немаловажным остается сохранение любви к воде и хорошего настроения на занятиях. "Ломать" детей нельзя ни при каких обстоятельствах. Если вы пропустили естественный период в освоении плавания, попытайтесь приучить малыша к водным процедурам на следующем этапе. С 1 года до 4 лет дети с непривычки пугаются большого пространства воды. Психологи утверждают, что большие размеры водного пространства в этом возрасте наводят на детей страх. Они видят потенциальную угрозу в том, что нечто огромное может "их поглотить". Поэтому посетив впервые бассейн и его обойдите вокруг, присмотритесь к обстановке - лестницам, игрушкам, людям. Зайдите в воду вместе. Все время играйте. Вместе привыкайте к воде, получайте от нее удовольствие.

Упражнения от 1 года до 2 лет
Основные действия - использование игровых моментов. В этом возрасте ребенок еще не в состоянии исполнять ваши команды. Он воспринимает вас в новой игре как партнера. Этот этап - "совместное" плавание взрослого с малышом, подготовка всех групп мышц организма, а также координация движения для постановки техники в будущем.

Продолжаем нырять:

-держа за руки, провести малыша под водой 5-10 секунд;

-бросить яркие предметы на дно. Попросить их достать. Постепенно перемещаться на глубину, до того места, где ребенок едва достает ногами до дна;

-осваивать прыжки с бортика. Посадить (позже поставить) малыша на бортик. Держа за одну руку, потянуть к себе. Здесь важно достижение цели - стоящей в воде мамы, яркой игрушки, другого такого же "водоплавающего" карапуза. Упражнение вырабатывает смелость, уверенность в себе. Позже ребенок откажется от руки-помощницы, с восторгом станет прыгать сам. Некоторые отважные детишки любят прыгать с бортика в обнимку с мамой, папой, а также плавать на глубине, держась за шею взрослого.

Плывем к цели
Для этого используются не тонущие резиновые, пластмассовые игрушки. Можно захватить из дома любимого жирафа или собачку, кинуть их впереди ребенка. Поверьте, он тут же кинется догонять! Держать малыша следует под мышки, давая возможность его рукам и ногам активно грести. Позже - под живот, варьируя тот уровень воды, на который опускается ребенок, предоставляя возможность самому координировать движения и выбирать "маршрут". Очень хороши для этого круглые игрушки, особенно мячи: их непросто ухватить двумя руками. Все время отодвигаясь от соприкосновения, они "вынуждают" плыть к ним снова и снова.
- Поиграйте в "кто доплывет до бортика с игрушкой". Хорошо устроить соревнование "кто первый?" с другим малышом. Делайте проныр, удлиняя его до 5, 10, а затем и 15 секунд. Главное на этом этапе - учиться плавать под водой.

Крутимся-вертимся
Мама должна предложить свои два больших пальца малышу. Он их обхватывает, а взрослые ладони захватывают детские кулачки. Начинаются совместные прыжки:

-вверх-вниз. "Вытаскивать" малыша вверх, разводя ручки. Погружать вниз, сводя вместе. Где-нибудь в третий заход предупредить "ныряем!" и погрузить ребенка в воду с головой;

-с живота - на спину и наоборот, держа под мышки или за ладошки. Можно поворачивать, как грудничка (см. пункт 5 от 0 до 1 года), а можно перекатом через бок. Руки ребенка к этому моменту уже достаточно натренированы и позволяют держать непродолжительное время вес всего тела.

Элементы "большого плавания"
Нужно научить малыша двигаться в одной плоскости. Хаотичные и спонтанные движения приводим в порядок. По очереди работаем ножками строго вверх-вниз: руки взрослого обхватывают ножки ребенка и показывают движения. Ручкам мамины руки показывают гребки под себя "по-лягушачьи" и "по-собачьи". Если вы сами умеете плавать, пробуйте ставить те движения, которые хорошо знаете. Но примите на заметку, что, если у вашего малыша хорошо получается способ "брасс", движение ногами лягушкой, лучше отложите упражнение. Дело в том, что переходить с брасса на другие виды плавания гораздо легче. Сложнее осваивать брасс после кроля.
Тренируйте что-то одно. Например, только ноги (везти за ручки за собой малыша) или только руки (держа своими руками под животик, как бы отнимая на время твердую опору на воде).

Упражнения с 2 до 3 лет

Основное упражнение этого возраста - самостоятельное ныряние и игра. Для начала следует показать упражнение на суше и проделать его несколько раз. Лишь затем повторить в воде. Цель - научиться самостоятельно держаться на воде без использования подручных средств.
"Поплавок". Ребенок обхватывает колени руками, голову "прячет" внутрь. "Висит" в воде столько, сколько сможет. После чего распрямляется.
"Баба сеяла горох, ох...". Прыжки в воде - при слове "ох" уходить под воду, задерживать дыхание. Кто сколько сможет продержаться. Хорошо устраивать соревнования, это подстегивает ребятишек к достижению лучшего результата.
"Звездочка". Лечь животом на воду. Руки, ноги развести в стороны. Голову опустить в воду, задержать дыхание.
"Струнка". То же, что и предыдущее, только все тело вытянуто в одну линию.
"Пружинка". Из положения стоя опускаться на дно, отталкиваться от него, "вылетать" над поверхностью, высоко поднимая руки, прогнувши спинку. Упражнение на развитие всех групп мышц - необходимая подготовка к более серьезным занятиям.
"Ножницы". Положение "звездочки". Сопровождать движениями "вместе-врозь" поочередно руками и ногами, поскольку одновременно исполнять сложно.
"Кувырки" вперед-назад и повороты со спины на живот очень нравятся детям. Их можно проделывать много раз подряд. И не забывайте хвалить малыша за очередные успехи!

Для занятий плаванием можно использовать дополнительные приспособления:
"Чепчик русалки" можно использовать с рождения. Легко смастерить самостоятельно, по мере роста подгонять по размеру. На х/б чепчик пришивается пенопласт. Лучше использовать большие куски - они "устойчивее" на воде. Это приспособление помогает малышу удерживать голову на поверхности, а детям с плохой координацией движения - и все тело. Кроме того, это облегчает нагрузку взрослому.
Веревка с кольцом пригодится для детей от 6 месяцев и старше. На конец веревки крепится кольцо. Ребенок берется за него одной рукой, а взрослый "протаскивает" его по воде. Работают не только ноги, но и свободная рука.

Нарукавники стоит использовать для малышей от 1 года. Они позволяют взрослому находиться "на суше", помогают ребенку преодолеть страх, неприязнь к воде. Кроха сам перемещается в водном пространстве, при этом работают в основном ноги. Прочие движения, а также ныряние затруднено. Нарукавники следует постепенно сдувать. Или однажды "забыть" дома. "Объяснить ситуацию", предложить поплавать без них.

Постепенно продолжительность занятий увеличивается до 1,5 часа. Их можно совмещать с посещением бани. Контрастная температура, холодное обливание (после парилки перед бассейном) повышают иммунитет. После тренировки, как и после любой нагрузки, важен отдых. Маленьким хорошо предложить подкрепиться сразу - восстановить потерянные силы. Дайте ребенку яблоко, кефир, сок. А потом лучше немного поспать.
Плавание развивает координацию движений, выносливость, организованность. Если вы удачно освоили вышеизложенные упражнения, смело переходите во "взрослые" группы.
А если учесть, что на дворе лето, то самое время устроить "показательные" выступления. Речка, озеро, море - ребенок наравне с вами устремится в воду. А окружающие удивятся, порадуются за вас и... Спросят, как вам это удалось? Думаю, вы найдете, что ответить.

Полезная информация

Для посещения бассейна следует приготовить справки. При поликлинике: для малыша - анализ на яйца глист, эндометриоз, для мамы - мазок от гинеколога, кровь на СПИД, венерические заболевания, заключение дерматолога. В бассейны, где воду арендуют группы по занятию семейным плаванием: для ребенка - справка от педиатра "здоров, может посещать занятия"; для взрослого - обычная справка-допуск. 22222
Последний раз редактировалось: Shкода (31 января 2008 | 22:58), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Xitryga
Ольга,  Москва 
Настена (17.04.2001)
Последний визит: 7 мая 2009 | 12:24
На сайте: c 3 апреля 2007
Рейтинг: 118
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Shкода
Я сама плавала и девочек обязательно буду водить, просто для себя, и сама пойду. Не зря говорят, что плавание самый гармоничный и наименее травмотичный вид спорта!!!


И я и я!!! Leb Leb Leb
Оценить
Сообщение от незарегистрированного пользователя. Или этот пользователь был ранее зарегистрирован на сайте, но удалил свой аккаунт.

При каких условиях плавание полезно для здоровья




Родители, которые пытаются приобщить ребенка к спорту и мечтают о том, чтобы тот вел здоровый и активный образ жизни, часто выбирают плавание как самый подходящий для этого вариант. И не мудрено – польза от этого вида спорта для всех очевидна. Но только при соблюдении определенных правил и требований.

Панацея от всех болезней
Высказывания о пользе плавания – абсолютная правда. Известны сотни и тысячи случаев чудесного исцеления плаванием от самых серьезных заболеваний – от хронического воспаления легких до онкологии. Все медики рекомендуют плавание как средство укрепления организма, потому что оно:
- улучшает кровообращение;
- развивает органы дыхания;
- стимулирует сердечную деятельность;
- исправляет осанку;
- укрепляет иммунитет;
- способствует правильному формированию костей скелета;
- улучшает общее самочувствие и настроение.

Все вышеперечисленное, собственно, давно ни для кого не секрет. К тому же плавание вполне доступно – бассейнов и тренеров довольно много, жесткого отбора нет. Поэтому родительское сознание часто воспринимает плавание как панацею от всех связанных со здоровьем бед. Однако не так все просто.

Начинаем искать бассейн
Первая проблема, с которой сталкиваются взрослые, – куда отдать малышей. Их учат плавать далеко не в каждом спорткомплексе: обычно прием в секции ведется с 6 лет. Связано это с целым рядом причин – начиная от недостатка специально подготовленных инструкторов и заканчивая элементарными правилами безопасности. Обеспечить нормальные условия для занятий детей младшего возраста не так-то просто. Отправной точкой для поиска места лучше сделать районную поликлинику: бассейны бывают и при самих медучреждениях, и где-то в близлежащем районе. Лучший консультант в этом вопросе – участковый врач, если же он не обладает нужной информацией – пообщайтесь с другими родителями. Очень часто прекрасный бассейн (особенно это касается спальных районов) «всплывает» неожиданно где-то совсем рядом – через пару кварталов от вас, например, в обычном детском саду.

Если же вы «дотерпели» до 6 лет – выбор достаточно велик. Заниматься можно в оздоровительных бассейнах по абонементу, в ДЮСШ, где существует отделение плавания, и в специализированных спортшколах олимпийского резерва. В зависимости от «калибра» школы отбора в группы начальной подготовки либо вовсе нет, либо он очень лояльный – то есть принимают практически всех. Это связано с тем, что способности к плаванию могут проявиться у любого ребенка.
Реальность для вновь прибывшего ученика, как и для его родителей, может оказаться не такой радужной, как представлялось. Тренировки, даже оздоровительные, – все-таки труд, а не отдых. И «отсеивать» из групп в этой связи никого не приходится: самые нестойкие прекращают обучение спустя пару месяцев после старта, примерно 30% – после года занятий.

Трудовые будни
Мода на ту или иную деятельность очень часто ведет к идеалистическому взгляду на нее. По сравнению с легкой атлетикой, игровыми видами спорта и единоборствами плавание кажется родителям безмятежным и романтичным – сродни рисованию или лепке из пластилина. Это не так. Здоровье не дается просто, и абонемент в бассейн – это не билет в гарантированное светлое будущее. Истории о выздоровлениях больных детей, занимавшихся плаванием, – это истории, прежде всего, о серьезном отношении к занятиям.

Роль родителей в процессе занятий, как всегда – определяющая. Готовьтесь к тому, что водить (а чаще всего – возить) детей на тренировки придется часто, регулярно и далеко не всегда в удобное для вас время. Иные варианты возможны, но тогда эффект от тренировок будет стремиться к нулю. Плохая посещаемость как производная от занятости (а иногда и лени) родителей – самая распространенная причина преждевременного расставания со спортом потенциально перспективных ребят.

Увы, но тренеры на занятиях будут кричать. И это не потому, что они хамы или истерики – просто в условиях шумного бассейна, когда на воде одновременно находятся два десятка человек в купальных шапочках, иное общение с воспитанниками невозможно.

На занятиях будут требовать жесткой дисциплины; демократичность и поощрение инициативы в плавании – не в чести. Вода хороша только при четком соблюдении определенных правил. Несчастные случаи на тренировках – результат, как правило, не слишком жесткой организации тренировочного процесса, попросту говоря – нарушения техники безопасности.

Нагрузки, которые дают на занятиях тренеры, обычно возмущают родителей больше всего. «Нам спорт не нужен, мы сюда для здоровья пришли!» – часто говорят они. Попробуйте посмотреть на вещи с иной точки зрения: здоровье и приходит как раз в результате занятий спортом, а не в процессе развлечения в бассейне.

«К сожалению, все большее число родителей воспринимает плавание как модный вид досуга, – говорит Алла Мельникова, тренер высшей категории школы «Юность Москвы – СДЮШОР «Труд». – А ведь это один из самых тяжелых видов спорта. Я в свое время избавилась от серьезного заболевания легких – но только потому, что занималась плаванием несколько лет, и очень серьезно, без поблажек».

Часто родительское стремление уберечь детей от неправильного, по их мнению, режима занятий сводит на нет все тренерские усилия по выстраиванию оптимального ритма жизнедеятельности юного пловца. «Пропуски занятий, постоянные дискуссии с тренерами на тему «что можно – что нельзя», легкомысленность в вопросе экипировки не позволяют делать занятия полноценными, – сетует заслуженный тренер России Ольга Макарова. – А питание детей – это вообще катастрофа: чипсы и попкорн родители подвозят на тренировки и сборы просто мешками!»

О предрассудках
Но все-таки, к счастью, основная масса тех, чьи дети занимаются плаванием, вполне адекватно воспринимает предъявляемые требования. И тренировки формируют в юных спортсменах то, что положено. Кстати, в этом вопросе – что положено формировать плаванием – тоже нет единства мнений. Распространенное заблуждение – что у девочек от нагрузок портится фигура. Широкие плечи и мощные бедра у пловчих, как многие предрекают, и вправду встречаются, но это следует относить исключительно к индивидуальным особенностям строения тела и реакции конкретного организма на нагрузки – а никак не к правилу. Обратных примеров гораздо больше: серебряный призер Олимпиады в Афинах Станислава Комарова не сходит с обложек глянцевых журналов (само очарование, что и говорить), а среди финалисток последнего конкурса красоты «Мисс Москва» было целых четыре мастера спорта по плаванию. Про мужчин-пловцов и говорить нечего: более гармонично и красиво развитого торса вы не увидите ни у одного приверженца иных видов спорта (последнее утверждение принадлежит не автору, а большинству опрошенных им представительниц прекрасного пола).

Еще один предрассудок, смущающий многих: хлорированная вода в бассейне провоцирует аллергию и вообще неблагоприятно влияет на кожу. Эта проблема также высосана из пальца: концентрация хлора в современных бассейнах не превышает привычной нормы – в домашних водопроводах она точно такая же. Кроме того, проблемы с кожей у пловцов – вещь достаточно редкая, и, если они случаются, установить однозначную связь между аллергией и хлорированной водой не может ни один медик – это не более чем гипотеза.

Итог
Итак, что же получается? Плавание – действительно путь к здоровью и отличному внешнему виду. Однако не стоит обольщаться: чтобы плавание выполнило свою функцию, необходимо кое-чем все же жертвовать. Поэтому – занимайтесь на здоровье, но будьте готовы много трудиться. И тогда все получится. Счастливого вам плавания!

Сергей Мещеряков
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Ulyana
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений I'm the best definition of good versus evil
Элиф (24.02.2007)
Последний визит: 16 февраля 2015 | 17:46
На сайте: c 5 мая 2007
Рейтинг: 1193
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Спасибо большое за статьи!

Нам вообще грех не плавать, ведь у нас море под боком! Элиф впервые окунулась в морскую воду в 5 месяцев! С тех пор каждый день мы с ней плавали в период с конца июля по октябрь. Результат - ребенок у меня не болеет ТТТ, хорошо развит как физически, так и умственно. Конечно, это не значит, что детки, у которых нет возможности плавать с младенчества, хуже развиваются! Просто, мне кажется, что контакт ребенка с водой - отличный развивающий фактор, источник новых положительных эмоций (конечно, если не злоупотреблять им). Я это утверждаю, имея определенный опыт. Всем мамочкам надо стремиться заниматься с ребенком в водичке - будь то ванна, бассейн, река или море.
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу sttonya
Антонина, 36 лет,  Новочебоксарск 
– – – – – – – – – – – – – – – –
Чтобы установить себе персональный девиз, оставьте на форуме 500 сообщений Счастливая мама трех лапочек дочек!!!
Ксюша (21.03.2007)Мирослава (25.08.2009)Анюта (29.01.2015)
Последний визит: 30 августа 2016 | 10:37
На сайте: c 17 октября 2007
Рейтинг: 240
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ветеран форума
– – – – – – – – – – – – – – – –
Ulyana
Всем мамочкам надо стремиться заниматься с ребенком в водичке - будь то ванна, бассейн, река или море.


Ульяна, полностью согласна с тобой!!! Сейчас мы в ванной потихонечку плескаемся, весной куплю абонимент в детский лягушатник! А летом, обязательно поедем на море!!!
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Яяка
Анастасия, 36 лет,  Москва 
Последний визит: 18 июня 2008 | 22:27
На сайте: c 31 января 2007
Рейтинг: 1
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (0)   Фотоальбом   Личное сообщение 
и я хочу плавать!
но не могу найти бассик рядом с домом...а таскать малышатню на другой конец москвы не хотца как-то...
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Kalashnikova
Анастасия, 36 лет,  Москва 
Алексей (28.05.2007)Елисей (12.04.2012)434 неделя
Последний визит: 28 сентября 2013 | 1:48
На сайте: c 4 ноября 2007
Рейтинг: 47
– – – – – – – – – – – – – – – –
Постоянный участник
– – – – – – – – – – – – – – – –
И я очень хочу плавать,но у нас тоже нет бассейна рядом с домом((((.А вот Вы мне скажите,нам вот-вот будет год,можем ли мы летом пробовать купать малыша в Москве-реке(перед Москвой,в Звенигороде,она там еще чистая)?И можно ли мне самой кормящей маме купаться?А то я в том году чуть не умерла от зависти,смотря на всех купающихся... cry уж очень я люблю это дело vanna
Оценить
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Sunny
Последний визит: 26 мая 2010 | 3:15
На сайте: c 20 марта 2007
Рейтинг: 0
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (14)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Kalashnikova
И я очень хочу плавать,но у нас тоже нет бассейна рядом с домом((((.А вот Вы мне скажите,нам вот-вот будет год,можем ли мы летом пробовать купать малыша в Москве-реке(перед Москвой,в Звенигороде,она там еще чистая)?И можно ли мне самой кормящей маме купаться?А то я в том году чуть не умерла от зависти,смотря на всех купающихся... cry уж очень я люблю это дело vanna


а я купалась в прошлом году недалеко от вас. у нас дача на Николиной горе.это даже поближе к Москве будет, чем вы. и при этом кормила и продолжаю кормить до сих пор своим молоком. главное, не застудить себе ничего. а для малыша вода может быть очень холодной. вот я свою дочу таскаю в бассейн, так она выдерживает температуру в 30 градусов. если ниже - начинает хныкать, что ей холодно.
хотя все зависит от самих родителей. Видела как раз в прошлом году как мама окунала годовалого малыша в этой же Москваречке и ничего. я своей только ножки мочила слегка.

в этом году хочу научить дочку уже в ластах плавать. Нам сейчас только 1,6 и пока таких маленьких ласт найти не могу. если кто увидит - кликните пожалуйста! размер 20. ну, если ласты на ботинок одеть, то хотя бы чтобы от 25 размер был.
Последний раз редактировалось: Sunny (22 мая 2008 | 18:19), всего редактировалось 1 раз
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу nadinkas
Надежда
Последний визит: 13 мая 2015 | 16:49
На сайте: c 24 августа 2009
Рейтинг: 1
– – – – – – – – – – – – – – – –
Недавно здесь
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (25)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Эх, какая хоршая тема, и целый год никто не пишет!

А мы занимаемся плаванием. Конечно, это пока смешно выглядит. Брызг больше, чем спортивных достижений. Но зато уже год практически не болеем, не боимся воды, купались в этом году до сентября. И, надеюсь, что научились держаться на воде.
А на следующее лето хотим поставить на даче надувной бассейн, знаете, такие большие продают?

Кто ещё плаванием занимается?
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу Valeriya1985
Валерия, 33 года
Последний визит: 26 октября 2009 | 19:10
На сайте: c 23 августа 2009
Рейтинг: 0
– – – – – – – – – – – – – – – –
Посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (31)   Фотоальбом   Личное сообщение 
Плавание, это просто класс, ещё беременным его рекомендуют, а малышам так вообще. как полезно.
Оценить
Нет подписи
Нажмите, чтобы просмотреть личную страницу xenas
Ксения, 38 лет,  Ставрополь 
Дарья (05.07.2002)Василиса (04.12.2008)
Последний визит: 28 июля 2011 | 17:01
На сайте: c 28 июля 2010
Рейтинг: 38
– – – – – – – – – – – – – – – –
Посетитель
– – – – – – – – – – – – – – – –
 Личная страница   Сообщения (42)   Фотоальбом   Личное сообщение 
У нас вся семья любит воду.
Муж занимался плаванием серьезно.
Вообщем, надеюсь дочерям своим привьет
любовь к плаванию
Оценить
Форум / Здоровье ребенка / Спорт для детей / Плавание!!!
Показать панель форматирования
Предварительный просмотр
Показывать смайлы
Я читал и принимаю правила общения на сайте
Сообщать мне о получении ответов в этой теме