Режим дня ребенка до 3 лет

Для нормального психоэмоционального развития ребенка очень важен режим дня. К определенному распорядку дня маленькие дети привыкают очень быстро. При своевременном кормлении, укладывании спать, прогулках в одно и то же время с соблюдением режима дня ребенка до 3 лет никаких трудностей не возникает. Ребенок не капризничает, в течение дня у него ровное и спокойное настроение.

Сон занимает важное место в режиме дня ребенка до 3 лет. К концу 1-го года жизни общая длительность сна сокращается и составляет около 15 часов. Однако продолжительность ночного сна до 3 лет неизменна. При этом время дневного бодрствования увеличивается, что очень важно для психоэмоционального развития ребенка.

К середине первого года жизни режим дня ребенка до 3 лет меняется. Днем дети обычно спят один раз и бодрствуют по 5—6 часов. После двух лет ребенок спит днем примерно 2 часа и бодрствует по 6 часов.

Дневной сон имеет большое значение для психоэмоционального развития ребенка. Ребенок должен спать в одно и то же время в своей кроватке. Перед сном комнату обязательно нужно проветрить. Можно немного посидеть с малышом, спеть тихую песенку или рассказать маленькую сказку.

Перед ночным сном наилучшим общением станут спокойная игра или чтение.

Подготовка ко сну должна быть важным пунктом режима дня ребенка до 3 лет. Малыш должен сам готовиться ко сну: помогать стелить постель, раздеваться, укладывать спать свою любимую игрушку. Ребенок успокоится и сможет настроиться на спокойный отдых.

Ниже приведен примерный режим дня ребенка до 3 лет. Беря за основу такой режим дня ребенка до 3 лет, родители могут подобрать свой удобный режим дня для ребенка. Можно включить, например, пункты о том, чтобы ребенок после обеда помог убрать посуду и за 1 час до вечернего сна собрал свои игрушки.

Примерный режим дня ребенка до 3 лет