Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы
Posobik.NEWS - дайджест интересных новостей для каждой мамы

Пейте утром молоко – будете…худыми!

 

В результате исследования, проведенного с группой из 34 добровольцев, имеющих избыточный вес, австралийские учёные пришли к сенсационному выводу: молоко помогает похудеть! Правда, для получения такого эффекта, молоко предназначалось пить только утром.

Пейте утром молоко – будете…худыми!

Испытание включало в себя два этапа. Во время первого испытуемым давали на завтрак около 500 граммов обезжиренного молока. Во время второго этапа молоко заменяли на фруктовый сок. Причем, и тот, и другой напиток имел равное количество калорий, около 250 дополнительно к завтраку. В течение следующих четырех часов между завтраком и обедом, испытуемые оценивали чувство сытости, полученное после завтрака, после чего в обед им разрешили съесть столько, сколько необходимо по ощущениям, чтобы почувствовать себя абсолютно комфортно.

В результате оказалось, что те, кто употреблял с утра молоко, чувствовали себя более сытыми и во время обеда съедали в среднем на 9% меньше, чем те, кто пил фруктовый сок.

Исследователи предполагают, что ощущение сытости дает молочный белок, лактоза или просто плотная консистенция молока что дает ощущение наполненности желудка.

Между тем специалисты не советуют добавлять молоко, даже обезжиренное, в чай, так как оно нейтрализует способность чая сжигать жиры в организме.

По материалам:

 
 

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий