Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Позы для родов

Ужасно страшно рожать. Поэтому собираю информацию, где могу и какую могу. Подруга рожала, говорит, врачи изверги – заставляют лежать на спине, а это очень больно. И мы, чтобы не было такого рода кошмарных воспоминаний о родах, постараемся сделать роды настолько приятными, насколько это возможно. И для этого нужно выбрать позы для схваток, потуг и самих родов.

Выбираем позу для схваток

Позы для родов

При свободе выбора положения в родах большинство женщин отдают предпочтение какой-либо из вертикальных поз: сидя, стоя, в ходьбе. Если на родах присутствует муж, можно опереться о его спину или повиснуть, обхватив его за шею. Позы, в которых живот выдвигается вперед и отвисает (поза на четвереньках — "поза кошки"; поза, повиснув на шее у мужа; наклоны вперед), помогают уменьшить болезненные ощущения в спине. Кроме того, во время схватки полезно покачивать тазом и бедрами, как бы пританцовывая. Такие движения расслабляют мышцы промежности, способствуют раскрытию шейки матки.

При выборе сидячей позы следует учитывать, что поверхность сиденья должна быть достаточно мягкой, а лучше — упругой. С этой целью эффективно использование в родах больших надувных мячей, детских плавательных кругов. Такие приспособления помогают расслаблению мышц промежности, способствуют более эффективному раскрытию шейки матки. Во время схваток в положении сидя также можно опереться на руки, подушку, спинку кровати. Необходимо следить, чтобы ноги во время схватки не были сомкнуты, так как такая поза мешает раскрытию шейки матки. Для большей эффективности схватки следует максимально развести колени в стороны.

Очень эффективна поза на корточках, широко разведя колени в стороны. Такая поза помогает правильному вставлению головки и прохождению ребенка по родовым путям. Наиболее эффективна эта поза в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Недостаток позы на корточках — неустойчивость женщины в ней. В такой ситуации неоценима помощь мужа. В этой позе также можно держаться за спинку стула или кровати.

Одна из самых известных поз йогов — поза лотоса — также является весьма эффективной позой во время родов. Однако для продолжительного пребывания в ней необходимы тренировки еще во время беременности. При активной родовой деятельности, большом открытии шейки сидеть на твердой поверхности нельзя: это препятствует продвижению плода по родовым путям.

В ситуации, когда головка малыша опустилась и давит на ткани тазового дна, а шейка матки раскрылась еще не полностью, помогает "поза младенца", которая имитирует положение ребенка в материнской утробе. Необходимо опуститься на колени и широко их раздвинуть. Под грудь для опоры кладется большая подушка. Руки можно положить под голову. Таз при таком положении находится выше головы роженицы. В такой позе головка малыша не оказывает интенсивного давления, что способствует снижению неприятных ощущений.

Но самое главное – расслабиться, доверять своим ощущениям и двигаться так, как удобно Вам. Ведь часто в ожидании схватки, женщина ждет возникновения боли – и напрягается. Конечно же, в таком случае напрягаются и мышцы, ответственные за рождение ребенка – прежде всего, выходное отверстие матки. Так женщина и себе добавляет боли, и сама же мешает своему малышу появиться на свет. Поэтому необходимо расслабиться спокойно двигаться и дышать – тогда все пройдет намного легче и безболезненнее. Врачи обычно идут вслед за роженицей и предоставляют ей свободу действий (конечно же, при учете, что беременность протекает нормально, и женщина здорова). Ведь когда у человека есть выбор, у него появляется уверенность в своих силах - и все получается.

Выбираем позу во время потуг

Позы для родов

Так как период потуг – это наиболее ответственный период родов, необходимо максимально продуктивно действовать во время него. В настоящее время в целом ряде роддомов женщине разрешается активное поведение в первом периоде родов. Однако в конце периода раскрытия шейки матки, при учащении схваток и при начале потуг (второй период родов) роженицу укладывают на спину. В момент рождения головки акушерка осуществляет специальные приемы, направленные на профилактику разрывов промежности. Эти манипуляции возможны только при положении женщины лежа на спине. Кроме того, в положении лежа на спине также разработана поза, способствующая наибольшей эффективности потуг: женщина должна согнуть голову так, чтобы подбородок был прижат к груди, специальные поручни роженица тянет на себя, а ногами упирается в подставки, при этом нужно как бы присесть на кресле. Лишь в немногих роддомах есть специальные стулья для вертикальных родов. За сердцебиением плода при этом можно следить с помощью телеметрических приборов, избавляющих роженицу от "привязанности" к кровати. К сожалению, все эти приспособления еще не получили широкого распространения в наших роддомах.

А какую позу нужно выбрать во время самих родов?

Хотя во многих роддомах врачи предпочитают позу, когда женщина лежит на спине с разведенными ногами, горизонтальная поза на спине значительно тормозит процесс нормальных родов. Лишь в ряде патологических ситуаций положение на спине необходимо. Показаниями для пребывания роженицы в постели являются случаи недоношенной беременности и преждевременных родов, наличие признаков внутриутробной задержки развития плода, стремительные или быстрые роды, тазовое предлежание.

Во всех других случаях можно и нужно выбрать другую позу для родов – в зависимости от того, какая поза Вам покажется удобнее. Скажем больше – современно настроенные врачи сами считают, что женщина должна сама выбрать позу для родов, которая ей будет наиболее удобна.

Наиболее предпочтительна вертикальная поза, видов которой может быть множество:

1. Опершись или повиснув на шее супруга или акушерки.

2. Находясь спиной к мужу или акушерке, которая поддерживает Вас под мышки – так снимается напряжение с мышц спины и уменьшается риск гипоксии плода. Но есть и минусы – например, это довольно болезненная поза, акушерке сложнее следить за ходом родов и повышается вероятность разрывов промежности. Оптимальной эта поза будет при несильных схватках, узком тазе, крупном плоде или ослаблении потуг.

3. Стоя на коленях, опираясь двумя руками на плечи двух стоящих рядом людей. Колени при этом должны быть широко раздвинуты, а для предупреждения усталости голеней и снятия напряжения с плеч, нужно периодически привставать и опускать голову. В этой позе матка не давит на позвоночник, меньше накапливается усталость, а малыш, рождающийся головкой вперед, наиболее мягко проходит через мышцы промежности.

4. Поза на корточках, при которой происходит расширение родовых путей, становится легче тужиться, но повышается вероятность разрывов промежности. Ее применяют только при головном предлежании.

Позы для родов

5. Поза сидя на кровати или на столе, ноги согнуты в коленях, опора на спинку кровати или подушки, а стопы упираются в матрас. При начале потуг необходимо обхватить ноги руками и опустить подбородок. Когда потуг нет, необходимо откинуться назад и отдыхать. Эта поза подходит при интенсивных потугах, если роды быстрые или имеется тазовое предлежание, а также если нужно рассечь промежность. Но эта поза не подойдет роженицам со слабой родовой деятельностью.

Почему же необходима вертикальная поза? Дело в том, что только при такой позе мышцы брюшного пресса, тазового дна и всей скелетной мускулатуры работают на максимуме, а разрыв промежности практически исключается. Также матка быстрее раскрывается, так как головка давит на нее равномерно и интенсивно, снижаются болевые ощущения и уменьшается физическая кровопотеря. Кроме того, эта поза благоприятна ещё и для малыша – практически исключается вероятность развития гипоксии плода.

Если же вам по показаниям необходимо или просто удобно лежать в процессе родов…

В этом случае предпочтительнее выбрать позу на боку. Часто интуитивно женщина выбирает асимметричную позу — позу бегуна. В таком положении под одну из ног, согнутую в колене, подкладывают подушку. Можно зажать подушку между ног. Такое положение является наиболее щадящим для ребенка и помогает правильному вставлению головки в родовые пути.

Но самым главным в родах остается выбор подходящую позу, в которой Вам будет удобно находиться без напряжения мышц, и, как следствие, малышу будет легче родиться на свет. В ходе родов можно выбрать не одну позу, а менять положение, в зависимости от своих ощущений. Тогда все пройдет с наименьшими затратами сил и с наименьшими болезненными ощущениями!

Тазовое предлежание плода
Примерно до 30-й недели беременности малыш в животе у мамы активно двигается, толкает…
Тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса)
Тренировочные, или ложные схватки - это приступообразные сокращения мышц матки, не ве…
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!