Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Нарушения сна у ребенка довольно распространенная проблема родителей. Ситуацию, когда ребенок плохо спит ночью, не стоит рассматривать, как нормальную, и нужно приложить максимум усилий, чтобы изменить ее коренным образом, ведь плохой сон отрицательно влияет на психическое и физическое развитие малыша.

Что может беспокоить ребенка ночью? Знать это очень важно не только ради собственного комфорта, но и ради здоровья ребенка. Причин нарушения сна достаточно много, однако наиболее частыми из них являются:

  • наличие психоэмоциональных перегрузок, страхов;
  • беспокойство у детей во второй половине дня;
  • неумение родителей приучить ребенка к нормальному сну.

Последствия плохого сна у ребенка

Хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. А вот нарушение сна у детей является серьезной проблемой, которая негативно влияет на качество жизни, как детей, так и их родителей. Последствия плохого сна проявляются в поведении и характере ребенка.

Ребенок плохо спит, а значит - плохо отдыхает, чувствует беспокойство; маленькие дети от чрезмерной усталости не успокаиваются, а наоборот, возбуждаются. Уставший ребенок, который хочет спать, почти никогда не просится сам в кровать, а наоборот, может демонстрировать повышенную активность и возбудимость - часто и без причины плачет, легко приходит в плохое настроение и требует больше внимания от родителей - впадает в зависимость от того, кто за ним ухаживает. В будущем это может привести к формированию неуверенного и робкого характера, к проблемам в общении с другими, к пониженной успеваемости при хороших способностях и т.д.

Влияние плохого сна на здоровье пока еще не совсем изучено, но точно выяснено, что иногда нарушения сна могут привести и к задержке роста, так как гормоны роста вырабатываются во сне - в течение первых часов сна.

Страдают и родители такого ребенка: испытывают глубокую физическую и моральную усталость, чувствуют растерянность перед проблемой, обвиняют друг друга в неправильном воспитании ребенка и т.д.

5 лет - критический возраст

Если до 5 лет ребенок не научился хорошо спать, во взрослом возрасте у него большие шансы иметь бессонницу, 5 лет - это граница. В этом возрасте ребенок уже хорошо понимает, что хотят родители, и многие дети идут в кровать без истерик, хотя продолжают засыпать с трудом и часто просыпаться, однако теперь держат это в себе. В худших случаях у ребенка начинаются ночные кошмары, он плачет, что не хочет ложиться спать. С подросткового возраста бессонница часто остается на всю жизнь.

Иногда родители даже не понимают серьезности данной проблемы, им кажется, с возрастом все пройдет. Проблемы со сном у малышей до 5 лет затрагивают примерно 35% детей (статистические данные). Но данные эти преуменьшены, так как многие родители считают, что это нормально, если ребенок не хочет идти спать, просыпается ночью 3-5 раз, объясняя это голодом, желанием пить, писать и т.д.

Если ваш ребенок не умеет самостоятельно засыпать (а он в состоянии спать один, не просыпаясь 8-10 часов с возраста 6-7 месяцев, при этом не требуя присутствия взрослых), стоит всерьез задуматься о решении этой проблемы.

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Помогите ребенку привыкнуть к режиму и избавиться от нарушений сна

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Для того чтобы ребенок легко справился с этой проблемой, ему необходима помощь взрослых. Создайте условия, чтобы для вас – и родителей и ребенка – настройка внутренних биологических часов прошла безболезненно.

Прежде всего, помните, что ребенку нужен режим. Это значит, что каждый день ребенок должен ложиться спать в одно и то же время, а также определенным способом, который будет повторяться изо дня в день. Пусть это станет для вас неким ритуалом: после ежевечернего мультфильма или прочитанной сказки вы с ребенком идете умываться, затем провожаете в спальню и укладываете в его кроватку рядом с любимым зайчонком. После этого целуете его, желаете спокойной ночи, выключаете свет и выходите из комнаты.

В «программу» можно включить вечерние посиделки на кухне за чашечкой чая с черничным сиропом «Споки-Ноки» на успокоительных травах для детей. Использование средств природного происхождения (фитотерапия) позволяют снизить порог возбудимости у детей, облегчая засыпание и влияя на фазы сна, при этом не вызывая привыкания.

Порядок ваших действий может быть и иным, главное, что он должен повторяться каждый вечер. Постоянство дает ребенку уверенность.Он знает, что случится через 5-10 минут, затем через полчаса, и чувствует себя в безопасности.

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Малыш не настораживается, не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные дни ребенка укладывает спать то мама, то бабушка, то папа, они должны договориться между собой не менять порядок процедур и стараться делать все максимально одинаково.

Соблюдая эти простые рекомендации в течение месяца, с большой долей вероятности вы поможете ребенку привыкнуть к режиму и избавиться от нарушений сна!

Натуральный фитосироп «Споки-Ноки» из ягод черники для нормализации сна у детей с 3 лет.

Бесплатные консультации по всей России по тел.: 8 (800) 333-999-1.

www.siropy.ru

Почему дети часто плачут в возрасте 2 – 4-х лет  и что с этим делать.
Дети в возрасте от 2-х до 4-х лет полностью зависят от родителей, а особенно если хот…
Как научить плавать ребенка в возрасте 3-7 лет?
Сейчас лето – пора отпусков и пляжей и, конечно же, раздолье для детей! Придя на пляж…
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!