Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Нарушения сна у ребенка довольно распространенная проблема родителей. Ситуацию, когда ребенок плохо спит ночью, не стоит рассматривать, как нормальную, и нужно приложить максимум усилий, чтобы изменить ее коренным образом, ведь плохой сон отрицательно влияет на психическое и физическое развитие малыша.

Что может беспокоить ребенка ночью? Знать это очень важно не только ради собственного комфорта, но и ради здоровья ребенка. Причин нарушения сна достаточно много, однако наиболее частыми из них являются:

  • наличие психоэмоциональных перегрузок, страхов;
  • беспокойство у детей во второй половине дня;
  • неумение родителей приучить ребенка к нормальному сну.

Последствия плохого сна у ребенка

Хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. А вот нарушение сна у детей является серьезной проблемой, которая негативно влияет на качество жизни, как детей, так и их родителей. Последствия плохого сна проявляются в поведении и характере ребенка.

Ребенок плохо спит, а значит - плохо отдыхает, чувствует беспокойство; маленькие дети от чрезмерной усталости не успокаиваются, а наоборот, возбуждаются. Уставший ребенок, который хочет спать, почти никогда не просится сам в кровать, а наоборот, может демонстрировать повышенную активность и возбудимость - часто и без причины плачет, легко приходит в плохое настроение и требует больше внимания от родителей - впадает в зависимость от того, кто за ним ухаживает. В будущем это может привести к формированию неуверенного и робкого характера, к проблемам в общении с другими, к пониженной успеваемости при хороших способностях и т.д.

Влияние плохого сна на здоровье пока еще не совсем изучено, но точно выяснено, что иногда нарушения сна могут привести и к задержке роста, так как гормоны роста вырабатываются во сне - в течение первых часов сна.

Страдают и родители такого ребенка: испытывают глубокую физическую и моральную усталость, чувствуют растерянность перед проблемой, обвиняют друг друга в неправильном воспитании ребенка и т.д.

5 лет - критический возраст

Если до 5 лет ребенок не научился хорошо спать, во взрослом возрасте у него большие шансы иметь бессонницу, 5 лет - это граница. В этом возрасте ребенок уже хорошо понимает, что хотят родители, и многие дети идут в кровать без истерик, хотя продолжают засыпать с трудом и часто просыпаться, однако теперь держат это в себе. В худших случаях у ребенка начинаются ночные кошмары, он плачет, что не хочет ложиться спать. С подросткового возраста бессонница часто остается на всю жизнь.

Иногда родители даже не понимают серьезности данной проблемы, им кажется, с возрастом все пройдет. Проблемы со сном у малышей до 5 лет затрагивают примерно 35% детей (статистические данные). Но данные эти преуменьшены, так как многие родители считают, что это нормально, если ребенок не хочет идти спать, просыпается ночью 3-5 раз, объясняя это голодом, желанием пить, писать и т.д.

Если ваш ребенок не умеет самостоятельно засыпать (а он в состоянии спать один, не просыпаясь 8-10 часов с возраста 6-7 месяцев, при этом не требуя присутствия взрослых), стоит всерьез задуматься о решении этой проблемы.

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Помогите ребенку привыкнуть к режиму и избавиться от нарушений сна

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Для того чтобы ребенок легко справился с этой проблемой, ему необходима помощь взрослых. Создайте условия, чтобы для вас – и родителей и ребенка – настройка внутренних биологических часов прошла безболезненно.

Прежде всего, помните, что ребенку нужен режим. Это значит, что каждый день ребенок должен ложиться спать в одно и то же время, а также определенным способом, который будет повторяться изо дня в день. Пусть это станет для вас неким ритуалом: после ежевечернего мультфильма или прочитанной сказки вы с ребенком идете умываться, затем провожаете в спальню и укладываете в его кроватку рядом с любимым зайчонком. После этого целуете его, желаете спокойной ночи, выключаете свет и выходите из комнаты.

В «программу» можно включить вечерние посиделки на кухне за чашечкой чая с черничным сиропом «Споки-Ноки» на успокоительных травах для детей. Использование средств природного происхождения (фитотерапия) позволяют снизить порог возбудимости у детей, облегчая засыпание и влияя на фазы сна, при этом не вызывая привыкания.

Порядок ваших действий может быть и иным, главное, что он должен повторяться каждый вечер. Постоянство дает ребенку уверенность.Он знает, что случится через 5-10 минут, затем через полчаса, и чувствует себя в безопасности.

Нарушения сна у ребенка: ищем пути решения

Малыш не настораживается, не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные дни ребенка укладывает спать то мама, то бабушка, то папа, они должны договориться между собой не менять порядок процедур и стараться делать все максимально одинаково.

Соблюдая эти простые рекомендации в течение месяца, с большой долей вероятности вы поможете ребенку привыкнуть к режиму и избавиться от нарушений сна!

Натуральный фитосироп «Споки-Ноки» из ягод черники для нормализации сна у детей с 3 лет.

Бесплатные консультации по всей России по тел.: 8 (800) 333-999-1.

www.siropy.ru

Почему дети часто плачут в возрасте 2 – 4-х лет  и что с этим делать.
Дети в возрасте от 2-х до 4-х лет полностью зависят от родителей, а особенно если хот…
Как научить плавать ребенка в возрасте 3-7 лет?
Сейчас лето – пора отпусков и пляжей и, конечно же, раздолье для детей! Придя на пляж…
Добавить комментарий

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий