Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Умный микроэлемент

На правах рекламы

Акушеры-гинекологи рекомендуют беременным женщинам начинать принимать препараты йода буквально с первого дня беременности. А еще лучше - начать прием этих препаратов за несколько месяцев до планируемой беременности. К сожалению, у врачей не всегда находится достаточно времени, чтобы объяснить, почему именно йод так важен для здоровья самой женщины и будущего малыша.

Сушеные водоросли и «шишка» на шее

Первые описания заболеваний щитовидной железы относятся еще к античным временам. В древнем Китае эти болезни успешно лечили добавлением в пищу большого количества сушеных морских водорослей, но расшифровать связь между зобом и водорослями удалось только в XIX веке.

Умный микроэлемент

В 1811 году французский химик Куртуа получил из морских водорослей новый химический элемент, который назвал йодом (от греческого iodes: фиолетовый). Роль йода в работе щитовидной железы была открыта почти 100 лет спустя этого события.

Щитовидная железа – один из самых важных органов человека. Гормоны щитовидной железы влияют на белковый и углеводный обмен веществ, стимулируют рост и дифференцировку тканей, психическое развитие, участвуют в регуляции половой функции, в том числе влияют на овуляцию и т.д. Для их синтеза необходим йод. Если йода в организме недостаточно, щитовидная железа, в попытках выработать необходимое количество гормонов, увеличивается в размерах. Так и появляется пресловутый «зоб».

Вся проблема в том, что йод – это «морской» микроэлемент. Его много в соленой морской воде, морских водорослях, рыбе и морепродуктах. А чем меньше йода содержится в рационе, тем выше риск развития йододефицитных заболеваний. Данные научных исследований подтверждают что практически вся территория России является йододефицитной, т.е. почти каждому жителю РФ требуется восполнять недостаток йода.

Беременные и кормящие мамы: особые потребности в йоде

Впрочем, у большинства людей небольшой дефицит йода малозаметен. Сухая кожа, часто выпадающие волосы, повышенная зябкость, сниженный иммунитет, резкие смены настроения – все это неприятно, но редко служит поводом для обращения к врачу.

Умный микроэлемент

Совсем другое дело – беременность! Если обычному взрослому человеку требуется около 100-150 мкг йода в сутки, то у беременной женщины потребность в йоде возрастает в 2 раза, достигая 200-250 мкг в сутки. С первых же недель беременности щитовидная железа начинает вырабатывать гораздо больше гормонов - ведь теперь надо заботиться не только о самой маме, но и о крошечном малыше. Гормоны щитовидной железы влияют на развитие щитовидной железы ребенка и, что самое важное, на развитие и созревание головного мозга малыша. С учетом того, что центральная нервная система ребенка начинает закладываться на 3-4 неделе внутриутробного развития, когда мама еще может и не подозревать, что она беременна, врачи советуют начинать принимать йодосодержащие препараты уже на стадии планирования беременности.

Даже небольшой дефицит йода у беременной женщины в первом триместре может необратимо снизить интеллектуальные способности ее ребенка. В тяжелых случаях развивается кретинизм, в более легких - малыш «всего лишь» может не достичь генетически заложенного уровня умственного развития. Щитовидная железа – это, в первую очередь, интеллектуальные способности человека, поэтому на эмблеме Международного совета по контролю за йододефицитными заболеваниями изображен головной мозг.

Дефицит йода, а значит, и гормонов щитовидной железы во время беременности влияет не только на нервную систему ребенка. Последствиями недостаточного количества йода в питании матери могут быть:

  • самопроизвольное прерывание беременности, в первые 12 недель;
  • заболевания щитовидной железы у ребенка. В первом триместре малыш живет за счет гормонов, вырабатываемых материнской щитовидной железой, а во втором триместре формируется и начинает работать его собственная. Если мама во втором триместре испытывает недостаток йода, щитовидная железа ребенка может пострадать;
  • формирование зоба у матери, токсикозы и гестозы.

Сохраняется повышенная потребность в йоде и во время грудного вскармливания. Если у матери в молоке содержится мало йода, щитовидная железа ребенка не может работать «в полную силу», а это немедленно сказывается на его росте и развитии.

Источники йода

Существует три возможности обогатить свое питание йодом.

1) Можно использовать продукты, богатые этим элементом (морская рыба и морепродукты, водоросли, хурма, йодированная соль и т.д.). Однако, из-за загрязнения окружающей среды, некоторые морские продукты, например, тунец, богаты не только полезным йодом, но и тяжелыми металлами, поэтому их не рекомендуют употреблять чаще, чем 2-3 раза в неделю. Кроме того, длительное хранение, заморозка и термическая обработка снижают содержание йода в продуктах на 20-60%.

Умный микроэлемент

2) Можно принимать поливитаминные препараты, в состав которых входит йод. Это, пожалуй, одно из самых оптимальных решений. Но, к сожалению, и у него существуют недостатки. При длительном приеме эти средства могут вызывать аллергию, иметь ограничения по длительности применения или быть недостаточно сбалансированными, т.е. содержать йода заметно меньше, чем требуется. Йодсодержащие БАДы нет смысла рассматривать в решении данного вопроса вообще, т.к. они не являются лекарствами и, соответственно, гарантировать заявленные количества йода невозможно.

3) Использовать лекарственные препараты йода, например, Йодомарин®. Женщине в период беременности достаточно один раз в день, после завтрака, принимать по 1 таблетке препарата Йодомарин®, содержащей 200 мкг йода, чтобы избежать многих проблем, связанных с дефицитом йода. В аптеке его можно купить без рецепта врача. Многие мамы боятся, что йода в организме будет слишком много, и он причинит какой-то вред ребенку. На самом деле, при приеме Йодомарина в профилактических дозах весь «невостребованный» организмом йод будет благополучно выведен почками и не вызовет проблем.

Йодомарин®это «золотое решение» вопроса дефицита йода. Его можно принимать так долго, как это будет нужно маме и малышу: до беременности, в течение всей беременности, на протяжении всего первого года грудного вскармливания* и даже всей жизни!

Противопоказания

Герпес во время беременности: профилактика и лечение
Герпес – неприятное вирусное заболевание, поражающее слизистые оболочки на теле челов…
Железодефицитная анемия при беременности: что это и как с ней бороться
Железодефицитная анемия – это состояние, при котором снижается содержание железа в к…
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!