Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Подготовка к зачатию: обязательный минимум

Согласно статистическим данным, серьезной подготовкой к зачатию занимаются от силы 10% будущих родителей, в то время как к подготовкой к родам – 20%. А между тем, правильная и взвешенная подготовка к зачатию очень важна - как для здоровья будущей мамы, так и для здоровья будущего малыша. Наиболее важные факторы, которые необходимо учитывать при планировании беременности: возраст будущих родителей, их резус-фактор и группы крови, наличие/отсутствие наследственных и приобретенных заболеваний, образ жизни и наличие/отсутствие вредных привычек, качество питания, способы контрацепции, предшествующие зачатию и др.

Подготовка к зачатию: обязательный минимум

В процессе подготовки к зачатию необходимо обратить внимание на все эти факторы, если Вы хотите здорового ребенка и наступления счастливого материнства. И, конечно же, посещение врачей (в частности, гинеколога, стоматолога и генетика) и сдача всех анализов (Вами и Вашим супругом) является необходимым условием для правильной подготовки к зачатию.

Возраст будущих родителей

Дело в том, что бывает так, что у внешне абсолютно здоровых родителей рождается больной ребенок: либо с какими-то наследственными заболеваниями, либо с врожденными проблемами. Необходимо заметить, что чаще такое случается с уже не молодыми родителями – в частности, если женщина старше 35 лет. И вообще, чем старше будущая мать – тем больше вероятность рождения больного ребенка и проявления у него различных заболеваний, имеющихся у родителей. Конечно, это совсем не обязательно, но если Вы понимаете, что попадаете в группу риска, необходимо как можно больше консультироваться с врачом, чтобы предупредить возможные заболевания Вашего будущего ребенка. Ведь даже у самых здоровых людей может быть болезненный ген (особенно в более старшем возрасте), который сможет определить только специальное генетическое исследование.

Группа крови и резус-фактор

После определения резус-фактора и группы крови в паспорт желательно поставить штамп с этими данными. Если окажется, что у Вас резус-фактор положительный, а у мужа отрицательный – в этом нет ничего страшного, Вы спокойно можете планировать ребенка. Если же окажется обратная ситуация: у Вас резус отрицательный, а у мужа положительный – во время беременности может возникнуть резус-конфликт, в результате чего у плода возможны иммунные осложнения (например, гемолитическая болезнь новорожденных и т.д.). Но не думайте, что даже в такой ситуации нет выхода: если окажется так, что у Вас отрицательный резус, а у мужа – положительный, вы можете планировать ребенка, но перед зачатием Вам должны будут ввести антирезус-гамма-глобулин.

Подготовка к зачатию: обязательный минимум

Именно поэтому до беременности также необходимо сдать анализ на антитела к резус-фактору, особенно если Вы переносили хирургическую операцию (даже удаление аппендикса или аборт), Вам делали переливание крови или планируется не первая Ваша беременность. В этих случаях велика вероятность образования в крови специфических антител, которые необходимо выявить до беременности.

Наличие/отсутствие наследственных и приобретенных заболеваний

Как уже было сказано, перед зачатием необходимо сдать анализы на все возможные инфекции и хронические заболевания, которые без анализов не так просто распознать: например, уреаплазмоз и хламидиоз. Если у вас обнаружили какое-либо из этих заболеваний – его необходимо вылечить заранее, чтобы организм успел восстановиться до зачатия – ведь препараты, которыми лечатся эти заболевания отнюдь не безопасны. Другие хронические заболевания также необходимо пролечить задолго до зачатия – и только в этом случае вероятность успешного зачатия и рождения здорового ребенка становится максимально высокой.
Самые частые очаги хронической инфекции - зубы, носоглотка, влагалище и кишечник будущей матери. Поэтому до зачатия нужно посетить стоматолога, лора, гинеколога, пролечиться от заболеваний и стараться не допускать незадолго до зачатия и во время беременности даже банального ОРЗ – ведь любой стресс для организма будет отрицательно сказываться на ребенке.

Если же у Вас или Вашего супруга есть заболевания, не связанные с деторождением: заболевания внутренних органов (почек, печени, сердца и т.д.), онкологические или эндокринные заболевания – вам необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом по вашему заболеванию, чтобы он назначил Вам обследование и определил степень развития болезни. После этого врач сможет назначить Вам правильное лечение и подготовку к зачатию, чтобы снизить риск проявления различных заболеваний у вашего будущего ребенка и устранить факторы риска невынашивания беременности.

Помимо всего этого, до беременности будущая мама должна сделать все необходимые профилактические прививки: противостолбнячную, против гриппа, кори или краснухи. Причем эти прививки нужно делать не позже, чем за 3 месяца до зачатия – а в лучшем случае, за полгода.

Образ жизни и наличие/отсутствие вредных привычек

Подготовка к зачатию: обязательный минимум

Образ жизни нужно начать менять примерно за год до предполагаемого зачатия. Прежде всего, откажитесь от курения, чрезмерного употребления кофе и алкоголя, а тем более от наркотиков, если Вы их когда-то употребляли. Причем, то же самое должен сделать и Ваш муж. Если сразу бросить вредные привычки сложно, отказывайтесь от них постепенно – но помните, что примерно за полгода до предполагаемого зачатия вредные привычки должны быть исключены из Вашей жизни (в крайнем случае, за 3 месяца).

Дело в том, что сигареты и алкоголь отрицательно влияют на сперматогенез у мужчин и на внутриутробное развитие плода у женщин. Поэтому у родителей, ведущих нездоровый образ жизни, велика вероятность рождения детей с проблемами в психике и патологиями физического здоровья.

Кроме того, примерно за 2,5-3 месяца до предполагаемого зачатия будущему отцу нужно отказаться от рентгеновских обследований, так как излучение отрицательно влияет на сперматогенез. По той же причине нельзя перегревать яички – то есть не носить тесные джинсы, не посещать баню и не работать в горячем цеху. Также будущие родители, по мере возможности, должны стараться не подвергать себя различным видам излучения, воздействию химикатов, употреблению запрещенных лекарств и воздействую очень горячих ванн.

Нелишним будет начать заниматься физическими упражнениями. Изнурять себя многочасовыми тренировками совсем необязательно, но сделать легкую пробежку в парке иди другом месте, где нет скопления выхлопных газов, или позаниматься легким фитнесом дома вполне возможно. А главное, разумная физическая нагрузка положительно влияет на возможность зачатия и успех родов. Особенно полезны для будущей мамы будут упражнения для мышц живота, пресса, бедер и груди.

Для женщины, которая собирается забеременеть, очень важен здоровый сон. Около трети суток она должна спать, а перед сном будущей маме желательно гулять где-нибудь, где много зеленых насаждений и нет выхлопных газов.

И, конечно, очень важным фактором является душевное спокойствие будущей мамы, ведь любой стресс может отразиться на Вас или Вашем будущем малыше.

Качество питания

Стоит помнить, что правильное питание важно не только во время беременности, но и до зачатия. Именно в результате правильного питания плод будет иметь возможность получать необходимые вещества с самого начала беременности, когда происходит формирование внутренних органов у плода. А отсутствие правильного питания – одна из самых распространенных причин выкидышей.

Подготовка к зачатию: обязательный минимум

Прежде всего, необходимо исключить из своего рациона (причем до зачатия желательно обоим родителям) все полуфабрикаты, консервированную и острую пищу, химические приправы, копчености и жирную пищу. В рационе должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, натуральной пищи и соков, молочных продуктов. Приемов пищи должно быть 4-5 в день, а перекусы на ходу всухомятку желательно исключить.

Примерно за 3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности женщине необходимо начать придерживаться такой схемы питания, а также принимать витамины для беременных, самым важным среди которых является фолиевая кислота. Кроме того, нужно есть продукты, в которых содержится этот витамин:: свежую зелень (но ограничивать употребление петрушки), капусту, свеклу, морковь, картофель (с кожурой), горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки, орехи. Нужно также есть мясо (желательно отварное), различные содержащие белок продукты. Правда, избыток печени в рационе нежелателен для будущего ребенка, потому что в ней слишком много витамина А. Если Вы вегетарианка – менять свои привычки и срочно начинать есть мясо не надо. Если Вы получаете достаточно растительного белка – у Вас не должно быть проблем с зачатием и беременностью.

Способы контрацепции, предшествующие зачатию

Если Вы пользовались противозачаточными таблетками до того, как решили зачать ребенка, отказаться от такого способа контрацепции необходимо не позднее, чем за 3 месяца до планируемого зачатия. Причин для этого несколько. Прежде всего, если Вы решите забеременеть сразу после отмены гормональных контрацептивов, у Вас увеличится вероятность рождения двойни. Дело в том, что после резкой отмены противозачаточных таблеток первое время из яичников начинают выходить не одна, а две яйцеклетки. Поэтому, если Вы не жаждете родить двойню – лучше на несколько месяцев перед зачатием сменить таблетки на презервативы.

Вторая причина такой ранней отмены гормональных контрацептивов в том, что в течение некоторого времени в организме остаются следы их веществ, которые мешают всасыванию организмом витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А.

Итак, если Вы всё же решились зачать ребенка, ради чего согласны отказаться от сигарет, кофе по утрам и пачки чипсов на ходу вместо обеда – значит, Вас можно только поздравить. Ведь Вы на самом деле уже готовы к появлению ребенка. Если же у Вас остались какие-то страхи и невыясненные вопросы – это не должно стать для Вас большой проблемой. В современном мире существует огромное количество книг, пособий, журналов, Интернет-статей и клиник (частных и государственных), куда Вы можете обратиться за помощью. Информации по планированию, беременности и родам сейчас очень много, главное – иметь желание потратить время и разобраться в ней!

Тест на овуляцию: как сделать его правильно?
Пары, планирующие ребенка, часто делают тест на овуляцию – то есть на определение наи…
Контракт на роды: что нужно знать!?
Сейчас все большую популярность приобретают роды по контракту – когда заранее, еще до…
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!