Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Новый год для кормящей мамы

Приближается Новый год, а Вы в этот период кормите грудью? Конечно же, Вы с грустью смотрите, как другие закупают мандарины, ставят пахнущие елки, играют в снежки, бегают без шапок и курток, готовят котлеты с острыми соусами и разнообразные салаты из несочетаемых продуктов. И в голове у Вас только одна мысль: «Все это не для меня…».

Но кто сказал, что Новый год для кормящей мамы должен быть грустным, скучным и связанным с лишениями? Давайте разберемся в том, какие опасения кормящей мамы имеют под собой основания, а какие нет.

Новогодние вкусности

В Новый год для кормящей мамы не должно быть жестких ограниченийДаже если Вы придерживаетесь строгой диеты, в Новый год для кормящей мамы не должно быть таких жестких ограничений. Хотя, конечно, все зависит от аллергичности Вашего малыша и Вашего собственного здоровья. Итак, что же можно есть кормящей маме в Новый год?

Если Ваш малыш не аллергичен – Вы можете позволить себе некоторое количество пряной пищи или котлет и курицы со специями. Да, приправы несколько меняют вкус молока, но не настолько сильно, чтобы ребенок отказался от маминой груди. Тем более, что количество специй в Новый год для кормящей мамы должно быть совсем небольшим.

Что касается шоколада, то если Ваш малыш аллергичен – от такого лакомства придется отказаться. Но всегда можно найти другие сладости, которые поднимут Вам настроение! Например, пастила, зефир, мармелад, варенье и повидло. Главное, смотрите, чтобы в этих сладостях не было много красителей и ароматизаторов. Кстати, по той же причине Новый год для кормящей мамы должен пройти без магазинных тортов и пирожных с кремом – в них содержится очень много искусственных добавок.

Конечно же, в Новый год Вам захочется салатов – «оливье», «селедку под шубой», «с крабовыми палочками» и т.д. Но помните, что в покупных соусах и майонезах содержится очень много искусственных добавок, вредных для малыша, поэтому салаты лучше заправлять домашним майонезом или натуральным йогуртом. Хотя, если в Новый год Вы съедите ложечку салата с майонезом – не стоит себя корить, в этом нет ничего страшного.

Алкоголь – это неизменный камень преткновения в Новый год для кормящей мамы. Дело в том, что алкоголь очень быстро попадает в молоко, поэтому с ним нужно обращаться осторожно. Прежде всего, все зависит от того, что пить и каков возраст Вашего малыша.Пить можно только белое или красное вино – различные шипучие напитки вроде пива и шампанского кормящей маме противопоказаны

Во-первых, пить можно только белое или красное вино – различные шипучие напитки вроде пива и шампанского кормящей маме противопоказаны. Во-вторых, если Ваш малыш младше 3 месяцев и кормится часто – Вы можете выпить лишь один глоток вина. Если же Ваш ребенок уже постарше – и не будет кушать в ближайшие 4 часа – Ваш максимум ограничивается уже одним бокалом вина.

Конечно, мы не призываем кормящих мам пить в Новый год, мы лишь даем Вам понять, нет ничего страшного, если раз в год кормящая мама позволит себе немного алкоголя.

Новогодние развлечения

Если в Новый год Вам захотелось побаловать себя сигаретой (особенно если до беременности Вы курили) – делать этого, конечно, не стоит. Но если Вы решили сделать по-своему – помните, что курение (как, кстати, и алкоголь) уменьшает лактацию. Поэтому если Вы все-таки решили покурить – сделайте это после кормления.

Традиционные для новогодних праздников баня, сауна и бассейн, не противопоказаны кормящей маме. Единственное, на что стоит обратить внимание – если у Вас есть трещины на сосках – нежелательно находиться в парной очень долго во избежание занесения инфекции. Следует также помнить, что баня и сауна вызывают сильный прилив молока.Новый год для кормящей мамы

В Новый год для кормящей мамы прекрасным развлечением и удовольствием будет массаж. Особенно, массаж груди, живота, бедер и спины.

Пилинг, эпиляция или стрижка волос абсолютно не запрещены в Новый год для кормящей мамы. Скорее наоборот, женщина, уверенная в том, что у нее все идеально, получит заряд хорошего настроения и бодрости на все праздники!

А вот посещение солярия во время лактации лучше избегать. Дело в том, что при выработке молока в организме наблюдается огромное количество гормонов роста, что провоцирует и рост клеток. Ультрафиолет является мутогеном, поэтому его воздействие на организм в этот период может способствовать новообразованиям на коже, порой даже злокачественным.

Что касается экстремальных видов спорта в Новый год для кормящей мамы, то ими заниматься не возбраняется. Единственное, что стоит учитывать – выработка адреналина подавляет лактацию, поэтому если у Вас и так есть проблемы с выработкой молока – не стоит прыгать с парашютом или заниматься альпинизмом.

Новый год для кормящей мамы – совсем не повод заточить себя в четырех стенах и бояться пойти к кому-то в гости, чтобы не соблазниться застольем и другими новогодними радостями. Достаточно лишь знать некоторые правила и уверенно их соблюдать. Тем более, что их ведь совсем немного!

Можно ли замораживать грудное молоко?
Вопрос хранения грудного молока волнует многих мам, вынужденных часто и надолго отлуч…
Контейнеры для грудного молока: правила выбора
О пользе грудного вскармливания знают все, но иногда возникают ситуации, когда маме т…
Добавить комментарий

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий