Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

В ожидании чуда. Как будущей маме сохранить легкость и красоту ног?

На правах рекламы

«Тебе так идет беременность!» Как хочется слышать такое все девять месяцев! Что может быть красивее будущей мамы – очаровательной, грациозной, с легкой, летящей походкой…

«Какая легкость? Какое очарование?» – удивятся сейчас многие. Мало того, что с ростом животика увеличивается наш вес – так еще и ноги к вечеру устают, болят, отекают и не помещаются даже в мягкие «беременные» туфли. Да еще и любимую короткую юбку приходится отложить «до лучших времен» – не потому, что стала узка в талии, а из-за сосудистых «сеточек», а то и выпуклых вен на ногах… В общем, как говорится, не до полета…

Причины возникновения боли, тяжести и отеков в ногах во время беременности

Лиотон во время беременности

Откуда же берется эта напасть, отравляющая нам радость ожидания малыша? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним школьный курс анатомии. Чтобы наш организм мог работать, как задумано природой, к каждому его участку должна поступать кровь. От сердца кровь движется по артериям, а обратно возвращается по венам. Стенки артерий толстые, они умеют сокращаться, проталкивая кровь к органам и тканям. А вот у вен стенки тонкие и мягкие, и обеспечить обратный кровоток к сердцу им одним не под силу.

Венам «помогают» мышцы – например, чтобы «поднять» обратно кровь, «спустившуюся» к нашим ножкам, должны поработать мышцы икр и голеней. При ходьбе или беге эти мышцы напрягаются и сжимают вены, как резиновую грушу. Кровь выталкивается вверх – а стекать обратно ей не дают специальные клапаны, похожие на кармашки. Когда наша кровеносная система функционирует как часы, никаких отеков, болей и сосудистых сеточек не возникает. Но стоит системе разладиться, – а у беременных, к сожалению, это случается, – и сразу появляются проблемы с ногами.

Начать с того, что, когда мы ждем малыша, объем крови в нашем организме заметно увеличивается. В то же время наш гормональный фон изменяется, и под действием этих изменений стенки вен становятся более растяжимыми, а клапаны ослабевают и порой «дают течь». Растущая матка начинает давить на вены малого таза, затрудняя нормальную циркуляцию крови. Будучи беременными, мы, как правило, меньше двигаемся. Наши мышцы перестают помогать венам освобождаться от поступающей крови – под ее давлением наши вены начинают растягиваться.

Как будущей маме сохранить легкость и красоту ног?

Мы чувствуем боль, жжение в ногах, – а через некоторое время с огорчением замечаем на коже расширенные сосуды, те самые «сеточки». Из-за растяжения – и из-за изменений гормонального фона – стенки сосудов становятся проницаемыми, через них в ткани начинает «просачиваться» сосудистая жидкость, возникает отек. Словом, появляется типичный «букет» «беременных» неприятностей.

Можно ли избежать этого «букета» – и даже «в положении» сохранить легкость походки и красоту ног во время и после беременности? Да – если соблюдать несколько простых правил.

Правила сохранения красоты и легкости ног во время беременности

1. Важно заботиться о том, чтобы мышцы ног продолжали работать. Каждый день следует выполнять несложные упражнения (разумеется, предварительно стоит проконсультироваться с врачом):

  • походите 2-3 минуты на внутреннем и внешнем ребре стопы;
  • сядьте поудобнее и в течении 2-3 минут сжимайте и разжимайте пальцы ног;
  • пошагайте минуту на месте, вытягивая носок от себя, а затем еще минуту, сгибая стопу к себе;
  • снова сядьте или лягте и 1-2 минуты повращайте обеими ступнями по и против часовой стрелки.

2. Нужно обеспечить стенкам наших вен дополнительную поддержку. Хорошо подобрать себе компрессионные колготки или чулки для беременных – а для повышения тонуса вен, укрепления венозной стенки и улучшения кровообращения каждый день по 5-10 минут делать ножкам контрастный душ.

Лиотон во время беременности

3. Чтобы облегчить отток крови из вен, полезно чаще отдыхать с приподнятыми ногами. Например, сидя перед телевизором, можно положить ноги на диван или кресло – а во время сна хорошо подложить под ноги подушку или мягкий валик.

4. Чтобы не «осложнять» венам «жизнь» нездоровым питанием (которое, кстати, противопоказано и будущему малышу), следует хотя бы на время беременности отказаться от вредных продуктов – и перейти на полезные. Вредят венам жирное, сладкое и мучное, поскольку образующийся в процессе их усвоения жир может «закупоривать» сосуды и снижать их эластичность. Также вредны соленое и острое – такие продукты повышают вязкость крови и заставляют вены работать с большей нагрузкой. Зато полезны белокочанная капуста, помидоры, морковь, сладкий перец, морепродукты, зелень, шиповник, черная смородина, зеленый чай и грецкие орехи. Они делают сосуды более прочными.

5. Наконец, можно улучшить кровообращение и венозный отток с помощью теплых ванночек с ромашкой, листьями березы, мятой (если нет аллергии), морской солью. Именно теплых, а не горячих - температура ванночек не должна превышать 38°С, чтобы не увеличивать давление внутри сосудов и не увеличить риск тромбообразования.

6. Можно помочь венам и с помощью специальных лекарственных средств. В ожидании ребенка мы вполне обоснованно относимся к лекарствам с осторожностью – но есть препарат, который можно применять и во время беременности. Это гель Лиотон®, средство местного применения, содержащее натуральное действующее вещество – гепарин.

Гепарин вырабатывается в организме каждого животного – и в человеческом организме тоже. Он снижает активность фермента, разрушающего гиалуроновую кислоту (гиалуронидазу). Эта кислота отвечает за «склеивание» клеток наших тканей друг с другом – а чем крепче «склеены» клетки, тем прочнее и эластичнее стенки вен и тем ниже их проницаемость. Эластичным и прочным венам легче проталкивать кровь, меньше сосудистой жидкости проникает из них в ткани – а значит, наши вены меньше растягиваются, а наши ноги меньше отекают!

Гепарин разжижает кровь, снижает риск образования тромбов, помогает восстановить уже поврежденную внутреннюю поверхность венозной стенки, то есть обеспечивает нашей кровеносной системе столь необходимую во время беременности поддержку.

Лиотон во время беременности

Лиотон® содержит 1000 МЕ гепарина в 1 грамме геля, что обеспечивает достаточную его концентрацию в тканях.

Очень важно, что Лиотон® – средство местного применения. Он наносится на кожу и не оказывает общего действия на весь организм, и, конечно, на будущего малыша.

Лиотон® имеет гелевую основу, что позволяет действующему веществу быстрее и в большей концентрациии проникать глубоко в ткани, к поверхностным сосудам.

Лиотон® содержит натуральные эфирные масла, легко наносится, имеет приятный запах, не оставляет пятен на одежде и следов на коже. Не удивительно, что его выбирают те, кто и в ожидании малыша живет активно, ярко и интересно*.

Лиотон® заботится о том, чтобы у малышей были мамы с красивыми здоровыми ножками. Ну а нам, будущим мамам, стоит позаботиться о том, чтобы этот препарат всегда был у нас под рукой.


1 Богачёв В. Ю. Топические лекарственные формы и их роль в лечении заболеваний вен // Consilium Medicum, Хирургия Т. 07, №2, 2005

Противопоказания

Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!