Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Профилактика плоскостопия у детей

Плоскостопием сейчас страдает буквально каждый второй человек в мире. Боли в мышцах голени, стоп, коленных и тазобедренных суставах – одни из самых безобидных последствий плоскостопия. А истоки этой болезни, как правило, находятся в нашем детстве. Именно по этой причине профилактика плоскостопия у детей требует особого внимания.Профилактика плоскостопия у детей

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, выражающееся в деформации и уплощении стопы. В итоге, стопа касается поверхности неправильно, что является отклонением от нормы и приводит к негативным последствиям.

Все дети рождаются с нормальной стопой, поэтому в большинстве случаев плоскостопие у детей бывает приобретенным. И даже в случае наследственной склонности к данному заболеванию необходимы дополнительные факторы, которые спровоцируют развитие этого заболевания.

Чем опасно плоскостопие?

Следствием плоскостопия является неправильное распределение нагрузки на стопу, которая создает необходимую «амортизацию» при ходьбе. В результате неправильного распределения нагрузки на стопу увеличивается нагрузка на позвоночник, что чревато болями в шейном отделе, болями в позвоночнике, остеохондрозом, артритом, радикулитом, грыжами и артрозом.

Из-за болей в спине и защемления позвонков школьники испытывают повышенную утомляемость, головные боли, что, естественно, отражается на успеваемости. Боль может нарастать при длительном сидении, стоянии или ходьбе.

Кроме того, плоскостопие провоцирует боли в голени, стопах, коленях, тазобедренных суставах. Это часто проявляется в быстрой усталости при ходьбе. Впоследствии неправильное распределение нагрузки на стопу может привести к косолапию и даже хромоте.

Помимо этого, многие забывают о том, что на стопах находится огромное количество энергетических точек, которые не получают необходимого массажа из-за плоскостопия, что чревато заболеваниями внутренних органов.

Чем позже мы начинаем лечить разного рода проблемы со стопой, тем более длительным и сложным будет лечение. Не лучше ли подумать о профилактике плоскостопия у детей?

Профилактика плоскостопия у детей

Лучшей профилактикой плоскостопия у детей является хождение босиком по летней травеПрофилактика плоскостопия у детей включает в себя несколько необходимых направлений.

1. Правильная обувь

Следите за тем, какую обувь Вы покупаете детям. Обувь для профилактики плоскостопия у детей должна быть сделана из натуральных материалов, хорошо фиксировать стопу и голеностоп, иметь жесткий задник и небольшой каблучок. Кроме того, подошва такой обуви должна быть эластичной, не скользкой, а сама обувь должна быть по размеру. Если малыш будет носить слишком узкую или слишком широкую обувь, велик риск появления у него проблем со стопой. Слишком узкая обувь нарушает кровообращение и деформирует стопу ребенка. Слишком широкая обувь приводит к нестабильности стопы, нарушению походки и увеличению риска травм.

2. Естественное развитие

Во многих случаях плоскостопие у детей является следствием малоподвижного образа жизни и излишнего ограничения в развитии. Для профилактики плоскостопия у детей уже в младенческом возрасте необходимо сделать так, чтобы ребенок развивался свободно. Следите за тем, чтобы у малыша не было тугих ползунков, тесной обуви, да и пеленать его лучше как можно реже. Ребенок должен ползать, вставать на ножки, ходить тогда, когда он сам до этого дорастет. Кстати, врачи не рекомендуют постоянно держать ребенка в манеже. Согласитесь, странно научить ребенка ходить и ползать лишь для того, чтобы потом заключить его в узкое пространство манежа? Хорошо и гармонично развитый опорно-двигательный аппарат – самая лучшая профилактика плоскостопия у детей!

Когда Ваш малыш начнет уверенно стоять на ногах, старайтесь как можно чаще выезжать с ним на природу в летнее время. И вот там, на зеленой травке, Вы можете забыть о какой-либо обуви для своего малыша.

Лучшей профилактикой плоскостопия у детей является хождение босиком по летней траве или песку. Можете быть уверены: Ваш малыш будет в восторге!

3. Профилактическая гимнастика

Существует комплекс упражнений, которые показаны как для лечения, так и для профилактики плоскостопия у детей. Мы предлагаем Вам несколько таких упражнений:

• хождение поочередно на носочках и на пяточках, с поджатыми и поднятыми пальцами ног;

• хождение поочередно на внешних и внутренних краях стопы;

• лежа на полу покрутить стопами вправо-влево;

• поднять с помощью пальцев ноги маленький предмет с пола;

• сидя на стуле, катать мяч по полу попеременно правой и левой ногами, а затем поднять мяч с пола с помощью ног и удерживать его на весу.Правильная обувь

4. Своевременный контроль

Несмотря на то, что наследственный фактор возникновения проблем со стопой крайне редок, исключать его влияние полностью нельзя. Если у кого-то из Вашей семьи наблюдается плоскостопие – уделяйте особое внимание здоровью ног своего ребенка. При малейшем подозрении на наличие плоскостопия у детей необходимо обратиться к ортопеду, который проведет все необходимые обследования и, при необходимости, назначит правильное лечение. Для лечения и профилактики обычно назначается лечебная физкультура, специальный массаж, а также, могут быть другие рекомендации. Главное – не запустить болезнь.

Помните: профилактика плоскостопия у детей имеет огромное значение. Дело в том, что детская стопа примерно до 7-8-летнего возраста остается слабой, поэтому риск развития плоскостопия в раннем возрасте достаточно велик. Но если Вы будете уделять должное внимание профилактике плоскостопия у детей, такой риск значительно снизится!

Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!