Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Можно ли загорать во время беременности?

В разгаре жаркое лето - и ласковое солнышко, пригревая оголенные плечи или ноги, так и манит расположиться на пляже и начать загорать! Те, кто находятся в отпуске и не имеют никаких противопоказаний к загару, так и делают. А как поступить будущей маме, которая в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша? Можно ли загорать во время беременности или это удовольствие доступно только тем, в ком на данный момент не зарождается новая жизнь?

Можно ли загорать во время беременности?

Можно ли загорать во время беременности?Если беременность проходит без осложнений, а будущая мама чувствует себя хорошо – загорать во время беременности не только можно, но и нужно! Дело в том, что солнечные лучи активизируют выработку в организме витамина D3, благодаря которому происходит усвоение кальция. А кальций – важный микроэлемент для организма беременной женщины, ведь во время беременности многие будущие мамы испытывают на себе его недостаток. Да и для развития скелета малыша кальций необходим – поэтому пребывание на солнце для будущей мамы очень полезно.

Кроме того, ультрафиолет положительно влияет на иммунитет мамы и малыша, а также, активизирует деятельность эндокринной и нервной систем.

Но, естественно, во всем нужно соблюдать меру. Пребывание на солнце в течение всего дня вредно даже для здоровых людей, не находящихся в состоянии беременности. А для будущей мамы, внутри которой развивается новая жизнь, время загара вдвойне должно ограничиваться определенными рамками.

Противопоказания к загару во время беременности

Существует список противопоказаний к загару во время беременности:

- токсикоз во время беременности;

- наличие у будущей мамы сердечно-сосудистых заболеваний;

- наличие у беременной болезней почек и печени.

Кроме того, существует одно противопоказание, справедливое для всех беременных женщины – это долговременное пребывание на солнце.

Необходимо помнить, что во время беременности на организм будущей мамы оказывается достаточно серьезная нагрузка. Естественно, перегрев при длительном пребывании на солнцепеке увеличивает эту нагрузку, что не лучшим образом сказывается на состоянии будущей мамы и плода.

Кроме того, при длительном пребывании на солнце значительно увеличивается количество гормонов эстрогенов, которых в организме беременной женщины и так немало. Это может привести к появлению пигментных пятен – преимущественно на лбу и на носу. Они могут исчезнуть после родов, а могут остаться и на всю жизнь. Имеет ли смысл рисковать?

Длительное пребывание на солнце приводит к повышению температуры внутренних органов будущей мамы – и, соответственно, к повышению температуры плода. А пребывание малыша в таком состоянии длительное время может привести к повреждению его мозга.

При длительном пребывании на солнце в организме активизируются естественные процессы – дыхание, обмен веществ, кровообращение и т.д. Если у будущей мамы имеются проблемы с этих сферах – длительный загар ей в этом случае не рекомендуется.

И, наконец, есть врачи, которые улавливают связь между пороками развития нервной системы ребенка и избытком ультрафиолетового излучения.

Решение вопроса, можно ли загорать во время беременности, осложняется еще и расхожим мнением, что длительное пребывание на солнце может спровоцировать рак кожи и сильное обезвоживание.

Естественно, несмотря на все вышеперечисленное, мы ни в коем случае не будем говорить, что загорать во время беременности нельзя. Загар во время беременности при отсутствии противопоказаний полезен – но только при соблюдении определенных правил.

Правила загара во время беременности

Первое правило загара – время пребывания под палящим солнцем должно быть ограничено. Причем загорать во время беременности нужно либо в утренние часы – до 10-12 часов – либо в вечерние – после 17-18 часов.Потребление жидкости при загаре во время беременности

Второе правило загара во время беременности – при избыточной жаре лучше избегать длительного пребывания на солнце. Если на термометре +30 и выше – лучше перенести досуг на пляже на другой день.

Третье правило – загорать во время беременности пол прямыми солнечными лучами нельзя. Для того, чтобы получить ровный загар и не навредить малышу и себе, необходимо расположиться в теньке. Кстати, в этом случае загар будет ложиться не намного дольше – зато не принесет вреда.

Четвертое правило – отправляясь на пляж, необходимо надеть широкополую шляпу, чтобы защитить плечи и лицо от ожогов и пигментных пятен. Кроме того, одежда должна быть только из легких, воздушных тканей.

Пятое правило - перед походом на пляж, нельзя есть очень плотно, но и на голодный желудок тоже загорать во время беременности нельзя. Лучше перекусите чем-нибудь легким.

Шестое правило – загорать во время беременности нужно только в шезлонге. Песок сильно нагревается и может спровоцировать ожог и развитие осложнений.

Седьмое правило – солнцезащитный крем во время беременности так же необходим, как и до или после нее. Выбирать солнцезащитный крем нужно так же, как и для небеременных женщин – с учетом типа кожи.

И, конечно, перед тем, как загорать во время беременности, нужно посоветоваться со своим врачом. Он подскажет, как и сколько нужно пить в жару, а также, даст незаменимые советы о том, как правильно вести себя на пляже.

Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!