Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Икра при грудном вскармливании

Красная и черная икра – очень вкусный и притягательный деликатес, который мы, в большинстве случаев, позволяем себе только по праздникам! И если в повседневной жизни мы иногда можем с удовольствием съесть бутерброд с икрой даже в будни, то что делать в случае, если икры захотелось кормящей маме? Ведь диета при грудном вскармливании достаточно строгая – и кто знает, как употребление в пищу икры подействует на самочувствие малыша?Икра при грудном вскармливании

Икра при грудном вскармливании: польза или вред? Поговорим об этом сегодня.

Польза красной и черной икры

Икра рыбы содержит множество полезных для организма веществ. Это важнейший источник калия и фосфора, а также, йода, витамина А и фолиевой кислоты. Красная и черная икра помогает работе мозга, предотвращает развитие тромбов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, икра обладает омолаживающим эффектом и является богатым источником белка – важного для кормящей мамы компонента питания.

Красная икра отлично борется с анемией, что очень важно для молодой мамы. Кроме того, икра является дополнительным источником энергии, так как содержит немало калорий.

Но, несмотря на всю пользу, употреблять икру при грудном вскармливании нужно с осторожностью.

Почему икру при грудном вскармливании нужно употреблять с осторожностью?

При оценке влияния икры на малыша не будем столь строги. У медиков нет однозначного мнения на счет того, полезна или вредна икра при грудном вскармливании. Тем не менее, никто не будет отрицать, что икра – сильнейший аллерген. Но если Вы лакомились икрой на постоянной основе до беременности и во время нее – велика вероятность, что и при грудном вскармливании икра не спровоцирует аллергию у малыша.

При употреблении икры при грудном вскармливании также действует одно важное правило: «Все должно быть в меру». Чаще всего небольшие порции икры практически не влияют на малыша, поэтому съесть небольшой бутерброд во время застолья кормящей маме можно. Но если после лакомства Вы увидите признаки аллергии у малыша – от икры при грудном вскармливании придется все-таки отказаться.

Вторым важным «но» является достаточно большое содержание соли в икре. Если Вы съедите чуть большее количество икры, соль может попасть в молоко и изменить его вкус. А ребенку вряд ли понравится солоноватый привкус.

Кроме того, существуют противопоказания для употребления икры при грудном вскармливании. Если у кормящей мамы имеются отеки, заболевания почек или ишемия – употреблять икру ей категорически противопоказано!

Но если у Вас нет таких противопоказаний, и Вы все же решили рискнуть и попробовать съесть икру при грудном вскармливании, примите к сведению несколько советов, которые помогут Вам насладиться рыбным деликатесом без вреда для здоровья.грудное вскармливание

Как выбирать икру кормящей маме?

Во-первых, выбирайте икру, продающуюся только в стеклянной или жестяной таре. Никаких покупок икры на развес! На банке с икрой обязательно должны быть указаны срок годности, состав и производитель.

Во-вторых, обратите внимание на цвет и размер икры, которую Вы собираетесь есть. Икринки должны быть однородного цвета и примерно одного размера.

В-третьих, в икре не должно присутствовать жирных масляных пятен.

Икра – очень полезный продукт, способствующий понижению уровня холестерина, улучшающий кровообращение и нормализующий пищеварительную функцию. Икра помогает выводить из организма вредные вещества и стимулирует регенерацию тканей. В связи с этим икра при грудном вскармливании может употребляться – но при условии строгой дозированности, отсутствия противопоказаний и аллергической реакции у малыша!


Арбуз при беременности и грудном вскармливании
Осень – пора арбузов – сочных сладких ягод-гигантов, которые любят практически все. И…
Чай при грудном вскармливании
Как известно, грудное вскармливание накладывает на кормящую маму множество запретов и…
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!