Реклама
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Икра при грудном вскармливании

Красная и черная икра – очень вкусный и притягательный деликатес, который мы, в большинстве случаев, позволяем себе только по праздникам! И если в повседневной жизни мы иногда можем с удовольствием съесть бутерброд с икрой даже в будни, то что делать в случае, если икры захотелось кормящей маме? Ведь диета при грудном вскармливании достаточно строгая – и кто знает, как употребление в пищу икры подействует на самочувствие малыша?Икра при грудном вскармливании

Икра при грудном вскармливании: польза или вред? Поговорим об этом сегодня.

Польза красной и черной икры

Икра рыбы содержит множество полезных для организма веществ. Это важнейший источник калия и фосфора, а также, йода, витамина А и фолиевой кислоты. Красная и черная икра помогает работе мозга, предотвращает развитие тромбов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, икра обладает омолаживающим эффектом и является богатым источником белка – важного для кормящей мамы компонента питания.

Красная икра отлично борется с анемией, что очень важно для молодой мамы. Кроме того, икра является дополнительным источником энергии, так как содержит немало калорий.

Но, несмотря на всю пользу, употреблять икру при грудном вскармливании нужно с осторожностью.

Почему икру при грудном вскармливании нужно употреблять с осторожностью?

При оценке влияния икры на малыша не будем столь строги. У медиков нет однозначного мнения на счет того, полезна или вредна икра при грудном вскармливании. Тем не менее, никто не будет отрицать, что икра – сильнейший аллерген. Но если Вы лакомились икрой на постоянной основе до беременности и во время нее – велика вероятность, что и при грудном вскармливании икра не спровоцирует аллергию у малыша.

При употреблении икры при грудном вскармливании также действует одно важное правило: «Все должно быть в меру». Чаще всего небольшие порции икры практически не влияют на малыша, поэтому съесть небольшой бутерброд во время застолья кормящей маме можно. Но если после лакомства Вы увидите признаки аллергии у малыша – от икры при грудном вскармливании придется все-таки отказаться.

Вторым важным «но» является достаточно большое содержание соли в икре. Если Вы съедите чуть большее количество икры, соль может попасть в молоко и изменить его вкус. А ребенку вряд ли понравится солоноватый привкус.

Кроме того, существуют противопоказания для употребления икры при грудном вскармливании. Если у кормящей мамы имеются отеки, заболевания почек или ишемия – употреблять икру ей категорически противопоказано!

Но если у Вас нет таких противопоказаний, и Вы все же решили рискнуть и попробовать съесть икру при грудном вскармливании, примите к сведению несколько советов, которые помогут Вам насладиться рыбным деликатесом без вреда для здоровья.грудное вскармливание

Как выбирать икру кормящей маме?

Во-первых, выбирайте икру, продающуюся только в стеклянной или жестяной таре. Никаких покупок икры на развес! На банке с икрой обязательно должны быть указаны срок годности, состав и производитель.

Во-вторых, обратите внимание на цвет и размер икры, которую Вы собираетесь есть. Икринки должны быть однородного цвета и примерно одного размера.

В-третьих, в икре не должно присутствовать жирных масляных пятен.

Икра – очень полезный продукт, способствующий понижению уровня холестерина, улучшающий кровообращение и нормализующий пищеварительную функцию. Икра помогает выводить из организма вредные вещества и стимулирует регенерацию тканей. В связи с этим икра при грудном вскармливании может употребляться – но при условии строгой дозированности, отсутствия противопоказаний и аллергической реакции у малыша!


Арбуз при беременности и грудном вскармливании
Осень – пора арбузов – сочных сладких ягод-гигантов, которые любят практически все. И…
Чай при грудном вскармливании
Как известно, грудное вскармливание накладывает на кормящую маму множество запретов и…
Добавить комментарий

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий