Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Сон - как важная составляющая режима малыша

На правах рекламы

Именно во сне ребенок растет и отдыхает, набираясь необходимой энергии, чтобы познавать мир вокруг себя. В этой статье мы подробнее поговорим о сне ребенка, раскроем некоторые аспекты, которые знают не все мамы. А так же дадим советы о том, как сделать сон малыша комфортным.

Сонное руководство: основные моменты

Сонное руководство1. Не секрет, что сон ребенка зависит от его возраста, самочувствия и эмоционального состояния. Например, груднички живут по своему собственному графику, у них еще не сформировалось понимание дня и ночи, поэтому приучать их к определенному режиму не стоит. Подрастая, малыш спит столько, сколько ему нужно, у него есть собственные биоритмы, которые вы можете научиться подстраивать под себя, не травмируя ребенка.

Психологи считают, что для того, чтобы уложить малютку спать, необходимо придерживаться определенного ритуала. Выберите и вы для малыша его сонный ритуал, например, придумайте собственную колыбельную и пойте ее, когда будете укачивать малыша. Малыши очень чувствительны к периодически повторяющимся действиям. Так же успокоит ребенка вечернее купание, расслабляющий массаж, кормление, укачивание или сказки. Активные развлечения взбудоражат кроху, и ему сложно будет уснуть.

2. Совсем маленькие дети прекрасно засыпают и спят на воздухе. Поэтому старайтесь не пропускать ежедневные прогулки.

3. Обращайте внимание на состояние ребенка. Если он хнычет, капризничает или затихает, теряет интерес к игрушкам, трет глазки, значит, он хочет спать. Перед тем как уложить спящего малыша в кровать, убедитесь, что он полностью расслаблен и успокоен. Если лицо ребенка сосредоточено, напряжено, веки двигаются, то он еще только дремлет и может проснуться, как только вы положите его в кровать.

4. Поза для сна. К середине первого месяца жизни малыш выбирает любимую позу. Наиболее безопасное положение - на спине. После кормления укладывайте кроху на бочок, ведь он может срыгнуть. Подложите под спинку полотенце или пеленку, свернутую валиком, чтобы малыш мог лежать на боку. После следующего кормления уложите кроху на другой бочок.

Некоторые детки предпочитают спать на животе. Если вашему малышу комфортнее спать именно в таком положении, поверните головку на бок и распрямите его ножки. В таком положении он не захлебнется, если ночью срыгнет. В этой позе он спокойнее, так как не разбудит сам себя ручками и ножками. Единственное, о чем обязательно нужно помнить маме, и о чем говорят все европейские педиатры, что в данной позе контроль матери должен быть вдвойне сильнее, ведь поза для сна на животе увеличивает вероятность синдрома внезапной детской смерти.

Засыпаем… вместе?

Сонное руководствоСуществует множество способов засыпания. Это может быть совместный сон с мамой, сон в своей кроватке, укачивание. Есть методика, по которой надо оставлять ребенка одного в своей комнате, чтобы он накричался. Каждый родитель выбирает свой вариант.

Последнее время педиатры все чаще рекомендуют совместный сон с малышом. Еще в 1992 году доктор Серз отметил, что у здорового малыша, спящего отдельно, сон был менее спокойный, были зафиксированы ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма. Когда ребенок спал с мамой, сбоев зафиксировано не было, а сон был более глубоким. Исходя из этого исследования, можно предполагать, что у деток, которые спят с мамами, риск остановки дыхания во сне ничтожно мал.

К сожалению, современным мамам не всегда удается проводить все свое время с ребенком. Поэтому, возьмите на вооружение несколько правил:

  • Чтобы малышу было уютнее в огромном для него пространстве кроватки, сделайте ему маленькое гнездышко и используйте специальные конверты для пеленания, которые не сковывают движения ребенка. Так новорожденному будет легче перенести, что он уже не в тесном мамином животике.
  • Чтобы немного разгрузить себя, возьмите себе за правило составлять список дел накануне и отмечать в этом списке те дела, которые вы можете со спокойной совестью перепоручить кому-то другому. Например, близкой подруге, маме или свекрови. Одним словом, это должен быть человек, в отношении которого вы можете быть уверены.

Если таких людей поблизости нет, то можно положиться на технические новинки, например, видеоняню с монитором дыхания. Такая видеоняня не только будет показывать, что происходит в детской комнате, но и будет отслеживать каждое дыхание и движение ребенка, поэтому даже самые волнительные мамы могут оставить спящего ребенка в комнате и заняться домашними делами. На наш взгляд, одной из лучших и самых простых в использовании видеонянянь с монитором дыхания является Angelcare AC1100.

Уникальность этой видеоняни в том, что она оснащена датчиком, который помогает предупредить такое явление как синдром внезапной детской смерти от остановки дыхания во сне, что часто бывает у недоношенных детей. Датчик располагается под детским матрасиком и улавливает малейшее движение ребенка и его дыхание. Если прибор не уловил ни единого движения ребенка или его дыхания в течение 20 секунд, то он начинает подавать тревожный сигнал. Кроме того, видеоняня Angelcare позволяет настроить специальный «тикающий» сигнал, воспроизводящий дыхание ребенка. С такой функцией вы точно сможете быть спокойны за своего малыша, избавив себя от негативных переживаний.

Будьте здоровы и сладких вам снов!


Как научить малыша засыпать без укачивания?
Для многих молодых мам актуален вопрос – как научить ребенка засыпать без укачивания?…
Ладушки, ладушки, где были – у бабушки! Потешки для самых маленьких
Потешки для самых маленьких – это коротенькие, ритмичные стихи, которые, как правило,…
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!