Реклама
Posobie.info – полезный сайт для родителей Введите номер пособия и выиграйте ценные призы!
Войти
Регистрация
I триместр
II триместр
III триместр
Первые недели
Малыш до года
От года до 3 лет
От 3 до 7 лет
Читай
Общайся
Выигрывай
Сервисы
Фотоконкурсы

Железодефицитная анемия при беременности: что это и как с ней бороться

Железодефицитная анемия (ЖДА) – это состояние, при котором снижается содержание железа в крови и костном мозге. Железодефицитная анемия часто встречается у будущих мам – это связано как с увеличением общего объема крови, так и с изменением обмена веществ во время беременности. Каковы симптомы железодефицитной анемии при беременности? Опасно ли это состояние, и как с ним бороться?

Симптомы железодефицитной анемии при беременности

Железодефицитная анемия при беременностиВыделяют две наиболее распространенные группы признаков железодефицитной анемии при беременности: анемические (связанные с недостатком железа в крови, а, следовательно – со снижением уровня гемоглобина) и сидеропенические (связанные с недостатком железа в тканях организма).

Анемические симптомы напрямую говорят о кислородном голодании различных органов и тканей организма. Проявлениями железодефицитной анемии при беременности, связанными с недостатком гемоглобина, могут быть:

  • Частые головокружения, слабость, обмороки;
  • Повышенная утомляемость, апатия, вялость;
  • Нарушение сна, бессонница;
  • Частые головные боли.

Эти симптомы часто принимают за обычные признаки беременности и не уделяют им должного внимания. Более явными являются сидеропенические симптомы – связанные с недостатком железа в тканях организма. Это:

  • Бледность и сухость кожных покровов;
  • Желтушность кожи, особенно – на лице, в области носа;
  • Болезненные трещинки на губах и в уголках рта;
  • Ломкость, сухость, повышенное выпадение волос;
  • Изменение вкусовых и обонятельных пристрастий: будущим мамам нередко хочется есть или нюхать землю, кору деревьев, известку, сырой картофель и т.д.

Чем опасна железодефицитная анемия при беременности?

Железодефицитная анемия при беременности может негативно отразиться на здоровье будущей мамы и малыша. Недостаток железа в крови и тканях беременной женщины ухудшает ее состояние, осложняет течение беременности, часто приводит к тяжелым формам токсикоза. ЖДА во время беременности увеличивает риск кровотечений и преждевременных родов, может привести к угрозе прерывания беременности. Кроме того, при железодефицитной анемии у будущей мамы нехватка железа наблюдается и в организме малыша, а это грозит нарушениями его развития.

Как справиться с железодефицитной анемией при беременности

Железодефицитная анемия при беременностиДиагноз «железодефицитная анемия» может поставить только врач, поэтому при каких-либо признаках данного состояния необходимо обратиться к специалисту. Чаще всего для диагностики достаточно общего анализа крови, иногда по показаниям назначают более специализированные, углубленные исследования. По результатам анализов, врач назначает специальную диету, а при необходимости – прописывает курсовой прием препаратов железа или микроэлементов, улучшающих усвоение железа.

Препараты, содержащие железо, могут вызывать побочные эффекты, чаще всего связанные с работой пищеварительной системы (тошнота, запоры, поносы, повышенное газообразование и т.д.) Отказываться от приема препаратов, выписанных специалистом, конечно, не стоит, но сообщить врачу о нежелательных симптомах необходимо. Врач может уменьшить дозу или посоветовать другой препарат.

Диета при железодефицитной анемии у беременных

Железодефицитная анемия при беременностиПри железодефицитной анемии во время беременности назначают специальную диету. В меню будущей мамы включают продукты, богатые железом, а также продукты, помогающие усвоению железа. Значительное количество железа содержится в таких продуктах, как:

  • Свиная и говяжья печень;
  • Мясо, рыба;
  • Фасоль, соя, горох;
  • Куриные яйца;
  • Орехи;
  • Овсяная, пшенная, гречневая крупы;
  • Сухофрукты.

Стоит отметить, что лучше всего железо усваивается из мясосодержащих продуктов (примерно на 20%). Железо из растительных источников усваивается лишь на 3-6%.

Среди молочных продуктов также есть «чемпионы» по содержанию железа – например, обезжиренные сыры. Но железо из сыров и других молочных продуктов практически не усваивается – этому препятствует содержащийся в них кальций. Поэтому молоко, сметану, творог, сыр следует употреблять не ранее, чем через 40 минут – 1 час после продуктов, богатых железом. Также препятствуют усвоению железа чай и кофе.

Но есть продукты, которые, напротив, повышают всасывание железа в кишечнике. Например, доказано, что витамин С (аскорбиновая кислота) значительно улучшает усвоение железа. Поэтому при диетах, направленных на преодоление железодефицитной анемии, рекомендуют употреблять продукты, богатые и железом, и витамином С:

  • Смородину, малину;
  • Краснокочанную и брюссельскую капусту,

а также сочетания продуктов, богатых железом, с источниками витамина С:

  • гарниры из бобовых – с заправками из лимонного сока или салатами из свежих овощей;
  • мясные блюда с гарниром из капусты или листовой зелени;
  • гречка с тушеными овощами;
  • овсяная каша на воде со свежими фруктами или ягодами

и т.д.

Железодефицитная анемия при беременности может быть связана не с неправильным питанием будущей мамы, а с нарушением обмена веществ, поэтому при проявлении симптомов данного заболевания недопустимо заниматься самолечением – нужно обязательно обратиться к врачу. По результатам анализов, врач примет решение: достаточно ли придерживаться диеты, или необходим прием лекарственных препаратов. Заботясь о своем здоровье во время беременности, Вы защищаете и будущего малыша. Желаем Вам легкой беременности и отличного самочувствия!

Судороги при беременности: о причинах их появления и способах облегчить боль
Судороги – актуальная проблема многих будущих мам. Эти неприятные болевые ощущения мо…
Боли в начале беременности: откуда они, и как облегчить недомогание?
Радость первых недель и месяцев беременности нередко омрачают различные боли и недомо…
Добавить комментарий
Найти
Не нашли нужной статьи?
Закажите публикацию
совершенно бесплатно! NEW
Заказать
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку самых интересных статей
Подписаться

Сообщать мне о новых комментариях к этой статье
Добавить комментарий
Психологические тесты онлайн
Проверьте свои знания и интуицию, узнайте ваш характер и достойные качества!